Најважните витални супстанции за вашиот црн дроб

супстанции

Витални супстанции за црниот дроб - преглед

  • За што му се потребни витални супстанции на вашиот црн дроб?
  • Така можете да го поддржите црниот дроб
  • Важни витални супстанции за вашиот црн дроб
    • Млечен трн
    • Витамини од групата Б.
    • Фолна киселина (витамин Б9)
    • Антиоксиданси
    • артишок
    • глуварче
    • цинк

За што му се потребни витални супстанции на вашиот црн дроб?

Вашиот црн дроб е зафатен деноноќно за да филтрира токсични материи од крвта, да одржува варење на маснотиите и да го регулира снабдувањето со енергија и метаболизмот. Не само што и помагаат здравиот начин на живот, висококвалитетната храна и многу вежбање, треба редовно да детоксицирате и интензивен црн дроб: Разгледајте 3 совети за чистење на црниот дроб во секојдневниот живот. Покрај тоа, постојат различни витални супстанции како додатоци во исхраната кои го детоксифицираат, активираат и штитат вашиот црн дроб на природен начин. Овие витални супстанции доаѓаат, на пример, од растенија како што се млечен трн или глуварче и не можат или само со голема тешкотија се апсорбираат во доволни количини преку храната. За вас ги составивме најважните витални супстанции за здравјето на вашиот црн дроб.

Така можете да го поддржите црниот дроб

Правилните додатоци во исхраната му даваат на вашиот црн дроб потребна сила за да се регенерира и да ве заштити од проблеми со црниот дроб и болести на црниот дроб. Во следниве случаи треба да го поддржувате црниот дроб со витални супстанции, на пример, ако:

  • Земете лекови,
  • имаат многу високо ниво на ензими на црниот дроб,
  • јаде прекумерно многу и, пред сè, со многу маснотии,
  • пијте алкохол редовно и/или многу,
  • работа или живеење во токсична средина (на пример, домаќинства за пушење),
  • страдаат од алергии, кариес, дебелина или дијабетес,
  • или ако само сакате да направите нешто добро за себе и за вашето тело.

Важни витални супстанции за вашиот црн дроб

Млечен трн

Млечниот трн се смета за еден од најефикасните природни лекови за црниот дроб повеќе од 2000 години и не треба да недостасува во чистењето на црниот дроб. Активира регенерација на црниот дроб, ја подобрува циркулацијата на крвта, промовира варење на маснотиите и го штити црниот дроб од клеточните токсини. Дури во 1968 година, активната состојка силимарин, одговорна за ефектот на заздравување, беше изолирана од семето на растението. Сепак, црниот дроб може да апсорбира само мали количини од него. Благодарение на комбинацијата на силибинин и фосфатидилхолин, активната состојка се апсорбира побрзо од црниот дроб и телото е полесно да ја толерира. Биорасположивоста на Силифос е подобрена во споредба со нормалниот екстракт од млечен трн.

Витамини од групата Б.

Витамините Б се група од осум витамини кои се неопходни за вашето здравје. Ви требаат првенствено за вашиот метаболизам и производство на енергија во вашето тело. Недостаток на витамин Б може да доведе до замор, намалени перформанси, слаби нерви или инфекција. Во принцип, сите осум витамини се независни, но нивните ефекти се тесно поврзани. Затоа, треба да бидете сигурни дека секогаш консумирате доволно витамини од групата Б:

  • Витамин Б1 (тиамин) - за енергија
  • Витамин Б2 (рибофлавин) - против стрес
  • Витамин Б3 (ниацин) - за нерви и мускули
  • Витамин Б5 (пантотенска киселина) - за кожата
  • Витамин Б6 (пиридоксин) - за имунолошкиот систем
  • Витамин Б7 (биотин) - за коса и нокти
  • Витамин Б9 (фолна киселина) - за бремени жени
  • Витамин Б12 (кобаламин) - за метаболизмот

Фолна киселина (витамин Б9)

Повеќето луѓе не јадат доволно лиснат зеленчук, агруми, житарки и мешунки во нивниот секојдневен живот за да ја исполнат дневната потрошувачка на фолна киселина за многу различни функции на телото. Бремените жени имаат потреба дури и од двојно повеќе витамин Б9. Недостаток на фолна киселина се манифестира во замор, негативно расположение, гастроинтестинални поплаки и воспаление на оралната мукоза. Всушност, нашето тело не може да стори ништо со фолна киселина. Само во црниот дроб, ензимот дихидрофолат редуктаза ја претвора фолната киселина во фолати, кои телото може да ги процесира.

Антиоксиданси

Додатоците за чистење на црниот дроб често содржат антиоксиданти. Овие витални супстанции реагираат со слободни радикали и доброволно им даваат еден од нивните електрони, така што тие повеќе не кинат електрони од клеточната мембрана или важен протеин од телото, на пример, и со тоа генерираат нови слободни радикали. Како резултат, антиоксидантите ја прекинуваат штетната верижна реакција на слободните радикали. На пример, во додатоците на храна ќе ги најдете следниве антиоксиданти:

  • Витамин Ц и витамин Е.
    • Витаминот Ц се акумулира меѓу другото. во црниот дроб, каде ензим активира прочистување на крвта. Витаминот Е го штити црниот дроб, помага при обновување на црниот дроб и е дури ефикасен и против замастен црн дроб.
  • селен
    • Елементот во трагови селен штити од дијабетес и рак на црн дроб, ја зголемува плодноста, го зајакнува имунитетот и помага во детоксикација на пр. Б. Меркур.
  • Н-ацетилцистеин (NAC)
    • Овој антиоксиданс и антиинфламаторно средство го промовира здравјето на вашите бронхии, го олеснува дишењето и се користи во случаи на труење со парацетамол. Го подобрува здравјето и функцијата на црниот дроб.
  • Коензим Q10
    • Црниот дроб може да произведе свој сопствен коензим Q10 од храна, но оваа способност се намалува со возраста. Поддржува детоксикација на клетките, снабдување со енергија и го штити црниот дроб.
  • Алфа липоична киселина
    • Сулфурната масна киселина го штити црниот дроб од токсини и лекови и се спротивставува на масните заболувања на црниот дроб. Ова го прави погоден за третман на хронични заболувања на црниот дроб.

Повеќе информации во врска со антиоксидантите и слободните радикали можете да најдете тука:
Куркума, еден лек - илјада лековити ефекти

артишок

Лисјата на артишокот имаат голем број на супстанции кои го поддржуваат вашето здравје и го прочистуваат црниот дроб. Лисјата од артишок содржат горчливи материи како што се деривати на кофеоилквинична киселина, кои помагаат при детоксикација на црниот дроб и регенерација на црниот дроб. Тие исто така ја стимулираат активноста на жолчката и со тоа го поддржуваат варењето на маснотиите: Theолчката ги дистрибуира маснотиите така што ензимите можат побрзо да ја варат.

глуварче

Глуварчето има голем број позитивни ефекти врз вашето тело и црниот дроб. Исто така, го активира производството на жолчката во црниот дроб, што значи дека протеините, јаглехидратите и мастите се вари подобро. Коренот глуварче му помага и на вашиот црн дроб во детоксикација и чистење на организмот, вклучително и борба против хепатитис, камен во жолчка и цироза. Ова е причината зошто глуварчињата не се само вознемирувачки плевел, туку и го промовираат здравјето на вашето тело.

Минералот цинк е вклучен во над 300 хемиски реакции во вашето тело и затоа е неопходен за вашето здравје. Цинкот е особено важен за метаболизмот, но исто така и за хормоналната рамнотежа, имунитетниот систем, варењето на храната, нервниот систем и клетките на телото. Покрај тоа, на црниот дроб и бубрезите им е потребна поддршка од цинк со цел да се направат тешки метали како што се никел, олово, жива и кадмиум безопасни. Овде можете да најдете преглед на храна со цинк.

Меѓународно списание за хепатологија (2016): Ефектот на екстракт од лист од артишок врз аланин аминотрансфераза и аспартат аминотрансфераза кај пациенти со безалкохолен стеатохепатитис. Он-лајн:
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4879230/

Lavine, J. E., et al. (2011): Ефект на витамин Е или метформин за третман на безалкохолно заболување на масен црн дроб кај деца и адолесценти. Рандомизирано контролирано испитување на TONIC. ЈАМА, 305: 1659-1668.

Шомбург Л и сор. (2016): Преддијагностички статус на селен и ризик од хепатобилијарен карцином во Европската проспективна истрага на групата за рак и исхрана. Американски журнал за клиничка исхрана, том 104, страници 406-414. Он-лајн: https://academic.oup.com/ajcn/article/104/2/406/4564605

Wagner H, Hörhammer L, Münster R (1968): [За хемијата на силимарин (силибин), активниот принцип на плодовите од Silybum marianum (L.) Gaertn. (Carduus marianus L.)]. Истражување на лекови 18 јуни (6): 688-96.