Намален - Какво чувство создаваат диетите - ТВ на светот на чудата

Без разлика дали се модели или кукли од Барби: тенок до анорексичен, честопати се смета за убава. Не е за ништо што 75 проценти од сите жени одат на диета во одреден момент. Но, ниту еден метод не може да гарантира долгорочен успех. Напротив: неправилното слабеење ве прави болни.

Парче крцкав леб, лажица намачкано сирење со малку маснотии и три ротквици: предлозите за тоа како маж или жена наводно најбрзо и најефикасно губат телесната тежина, повеќе не се бројат. Бидејќи борбата против фунтите е добра деловна активност: само германските граѓани трошат 170 милиони евра годишно на својот сон да станат слаби - и да останат. Но, не секој рекламиран метод гарантира долгорочен успех, па дури и некои имаат опасни несакани ефекти. Диеталното лудило се должи на идеалот за убавина олицетворен од анорексични модели и актерки што е сè друго освен добро за нашето здравје.

Барби-куклите веќе го оформуваат нашиот идеал за убавина во расадникот: нозете до небото, оса половината, небесно-сини очи и долга руса коса. Нејзиниот машки колега се вика Кен, нема еден грам маснотии и е добро обучен. Дури и во подоцнежниот живот насекаде сме соочени со вакви апсурдни идеали - сјајни списанија, билборди и секако телевизија ни презентираат добро обучени или слаби телесни тела кои честопати биле корегирани од козметичкиот хирург.

Од Рубенс до Твиги

Не е ни чудо што под такви околности дури и луѓето со нормална тежина се нурнуваат во опасниот вител вител. Патем, лудилото на виткост, како што го знаеме денес, потекнува од 60-тите години на минатиот век. Најдобар пример: Екстремно слабиот британски модел Твиги служеше списанија и истражувачи како модел за идеална тежина. Порано беше поразлично: Во време на недостиг на храна, целосниот изглед се сметаше за идеал за убавина, но секако само луѓето кои можеа да си дозволат набавка на храна за итни случаи, може да го исполнат ова. Можеби најпознатите олицетворенија на овој идеал се сензуалните, полни женски фигури на барокниот сликар Питер Пол Рубенс.

75 проценти од сите жени одат на диета

Денес, сепак, храната има во изобилство насекаде, барем во индустриски развиените земји. Во денешно време, луѓето кои се имаат под своја контрола и изгледаат што е можно помлади се сметаат за убави и успешни. Безброј програми за диети и фитнес ветуваат исполнување на желбата за наводно тело од соништата - барем економски со добар успех: Бидејќи 75 проценти од сите жени одат на диета во животот. И на крајот на краиштата, секој петти човек има најмалку тројца зад себе. растечки тренд.

Стапиците на губење на тежината

Сепак, до сега немаше единствена диета што може да гарантира долгорочен успех. Напротив: Со доста методи и програми, може да се појават опасни несакани ефекти како што се недостаток на хранливи материи, намалена плодност и циркулаторни и срцеви аритмии.

Неславниот јо-јо ефект

Основен проблем со губење на тежината е таканаречениот јо-јо ефект: 95 проценти од сите луѓе кои губат телесната тежина, повторно добиваат на тежина после диетата. Бидејќи кога јадеме малку или ништо, нашето тело започнува програма за итни случаи и почнува да штеди каде што може. Ако потоа повторно се хранат со нормална храна, тој навистина не верува во мирот и е особено желен да собере маснотии за да биде подготвен за следниот пат. Диетите за несреќи особено не ве прават тенки и здрави, туку дебели и болни.

Проблемот на желби за храна

Секој што веќе бил на диета неколку пати, страда од желба за храна почесто отколку порано. Проблемот со ова е што на телото му требаат околу 20 минути за да забележи дека е исполнето. Меѓутоа, кога имавме желби, дотогаш би проголтале делови што беа премногу големи - далеку повеќе отколку што на телото навистина му требаат.

Малку прекумерната тежина е поздрава од флуктуациите во тежината

Дури и ако скоро секој втор Германец сега има прекумерна тежина: Повеќето од нив не мора да се класифицираат како патолошки. Покрај тоа, да се биде малку прекумерна тежина е на крајот здраво од постојаните флуктуации на тежината.

Јадете за што навистина сте гладни!

Неколку совети на крајот: Бидете сигурни дека имате редовно време на оброк и убаво поставена трпеза! Јадете што навистина сакате и одвојте време! Во комбинација со 30 минути вежбање на ден, брзо ќе ја имате вашата тежина под контрола. Тогаш тоа може да биде плескавицата со помфрит или парчето крем торта. Без никакво жалење.

Од светот на чудата
здравје
01.03.2018 година