Намалено со тоа што не јаде ништо после 17 часот! (телесната тежина, диета)
Не јадев ништо околу 3 недели од 17 часот, но во текот на денот обично јадам многу, особено наутро:-)
Сега изгубив скоро 10 килограми за околу 3 недели и сега тежам 60 килограми на висина од 1,68 м. Јас сум многу задоволен од тоа и сакам да го задржам. .но, јас сакав да продолжам да јадам ништо после 17 часот (затоа што тогаш не се чувствувам толку полнето пред да заспијам), но продолжувам да слабеам, иако сега се чувствувам доста добро. Но, се плашам дека ако јадам повторно навечер дека би можел повторно да добијам тежина: - /
Би бил среќен за неколку совети:-)
3 одговори
Тоа е исто така разумно. Она што го направивте беше периодично постење, губите тежина и здраво е. Ако не јадете ништо подолго време, телото преминува во таканаречена автофагија и практично прави многу чистење во клетките. Но, не грижи се. Сè додека јадете нормално во текот на денот, вашата тежина нема да паѓа бесконечно. Многу луѓе имаат вградено привремен пост во нивниот секојдневен живот и живеат со него многу добро. Сега, исто така, е добро истражувано медицински и не се смета за штетно.
Па, тогаш забавувајте се повторно ставајќи тежина. И ќе го направите веднаш штом повторно почнете да јадете нормално. И кога јадете нема никаква врска со тоа. Калориите по 17 часот не се ништо полоши од оние пред 17 часот.
Можеби само малку ја зголемувате границата за да не бидете ништо до 18 часот, на пример, или до 18:30 часот. Тоа би бил компромис.
слични прашања
Еј, јас сум жена и 16 години, би сакала да ослабам околу 6-8 килограми, ако е малку повеќе, исто така е добро, па јас сум 1,72 и имам 66, би сакал да имам 60 или 58 години, јадам веќе една недела После 16 часот ништо повеќе и спортувајте, затоа јадете нормално пред 16 часот и пијте доволно вода во текот на денот сега би сакала да знам колку би бил ненормален за околу 4 недели ако продолжам вака или дали некој има искуство ви благодарам однапред и ве молам без коментари како јо-јо ефект и нешто
Хуху Сакав да прашам кој е успешен со диетата „од 17 до 18 часот“ има/нема што да јаде:-)))
Колку ќе ослабам за една недела ако не јадам ништо во 16 часот.?
. Кога ја прашав како го стори тоа, таа рече дека изгубила 30 килограми за 12 недели и тоа само со јадење порано навечер, во 17 часот и со ВОДИ ТАБЕЛЕТИ. Но, тоа не може да биде вистина, си помислив. Вие соблекувате само вода и не маснотии. Таа исто така ми потврди дека продолжи да јаде нормално, исто така јадеше, само се ограничуваше малку навечер и пиеше апчиња за вода секој ден. Така, таа успеала за 30 месеци 30 килограми. Дали навистина толку многу слабеете од овие таблети? Зарем тоа не е многу опасно?
Јас еднаш слушнав дека тоа е многу плодна диета едноставно да не се консумираат никакви јаглени хидрати по 17 часот. Дали е тоа вистина и што друго можете да јадете, што не е?!: ДД Сакам да ослабам! дали треба да го сторам тоа со 55 килограми и 160 см (15 години, женско) благодарам за помошта!
Здраво, во моментов сум на диета, многу пати сум го пробал, но најчесто не успеав после 1 недела поради моите желби .:(
Сега сакам конечно да ослабам 5-7 килограми.;)
Утрото јадам само парче 'ржан леб со тенка парче шунка, јаболко на ручек и моцарела со домати околу 17 часот навечер.
Помеѓу тоа, јас сум навистина гладен, но не јадете ништо затоа што немам идеја што не дебелее .: /
Значи: што можам да јадам помеѓу оброците за да бидам нешто сит, но да не сум дебел/да имам малку калории?
Ако сакате да изгубите тежина, не треба да јадете ништо неколку часа пред да заспиете. Или не треба да јадам ништо после 6 часот наутро. .
Но, нема да останам гладен кога ќе бидам лута, ќе јадам домат или нешто слично
Еј, сакам да пробам „диета“. Така, ќе јадам нормално наутро, напладне и навечер и ќе јадам малку јаглехидрати на вечера. Потоа после 6 часот ништо повеќе за јадење. Дали ќе изгубам тежина на долг рок? Те молам одговори, благодарам:)
Дали некој има искуство со диета 8/16? Почнав завчера и одлично функционира досега:) Не јадам ништо после 17 часот . Дали мислите дека диетата навистина работи?
Еј, јас сум шеесет и два фунти и висок околу 1,64-1,65 м. Би сакал да изгубам десет килограми во следните шест/седум недели за да достигнам 52 килограми, кој е најефективниот начин да се направи ова? Размислував да џогирам половина час на секои два дена и да ја менувам диетата, што јадам најдобро и што треба да избегнувам? LG
Како што реков веќе две недели, јадам нешто наутро. тогаш ништо повеќе цел ден. Сега изгубив 10 килограми за скоро две недели. Но, за неколку дена мојата тежина остана непроменета, повеќе не губам тежина иако јадам само наутро. Слушнавте дека ја губите водата на почетокот . Што е тоа? Ако режимот на економичност исчезне и јас ќе продолжам да губам тежина?
Здраво Пред околу еден месец изгубив 13 килограми во рок од 2 недели и мојата тежина во моментов повторно опаѓа без да направам ништо. Добро, јадев најмногу 2 ролни на ден, бидејќи навистина бев згрозена од храната, па дури и од мирисот на неа и не сакав да јадам ништо. Дали некој знае зошто? Во моментов не јадам толку многу затоа што имам емофобија (се надевам дека е правилно напишана). Ви благодариме за одговорите.
Мора да ослабам, сакам да паднам на 52 килограми (сега е толку флуктуирачки 67-68 килограми на 1,66 м.
Бидејќи сè уште имам диетален протеински шејк во прав од Мултабен, сакам да го завршам.
Затоа не сакав да јадам ништо наутро (затоа што никогаш не сум гладен и немам време), на ручек сендвич или домашен чипс од јаболко без чипс итн. И протеински шејк навечер.
Вечерта веќе не би сакал да јадам, затоа што морам да станам нешто пред 5, во 6 за автобусот, па од 8 часот имам пракса, 9 часа без пауза за ручек (30-минутна пауза во текот на целиот ден) и потоа во 5 часот. надвор, мора да се вратиш во градот со автобус, вториот автобус заминува нешто после 18 часот, а јас сум дома нешто после 19 часот.
Па, а потоа измијте ја косата, напишете извештај за стажирање, итн. Beе има малку премногу време за јадење навечер.
И спорт или тренинзи секој ден.
Исто така, сакам да изградам неколку мускули, така што тоа повеќе не се тресе, туку станува затегнато.
Можете ли да го направите тоа 2 недели?
П.С. Имам 2 недели пракса сега и добро, тоа е стресно во основно училиште, тоа беше целосно завршено минатата година и работев само до 15:15 часот.
И еден куп состаноци за лекар за стажирање.
Сакам да бидам на 52 килограми до следната година за мојот роденден (тоа е во пролет, така што има уште многу време)