Намалете ја телесната тежина природно со; Мајка природа; Посно или дебело

Кога велам „Мајка природа“, ми доаѓа на ум сликата на сладострасната девојка која остави многу мажи без зборови. Она што не можеше да се види, беше голем број на килограми вишок, од кои Роксана, „Мајка природа“, не беше многу горда, па ослабе. Лин или Дебела мислеа дека сака резултат како оној, па еве како успеа да ослабе.

тежина

Фитнес, аеробик, пливање и танцување низ куќата
Нутриционистот го советуваше да јаде три оброка на ден на секои пет часа и да не грицка ништо помеѓу. Тој се откажа од секаков вид пржена храна, тестенини, слатки и комбинацијата месо-компир. „Сега јадам многу риба, пилешко, говедско, салати и овошје. Признавам дека се чувствувам многу добро и не чувствувам потреба да јадам нешто нездраво. Морам да признаам дека диетата без вежбање не работи! Без спорт не можете да имате убаво тело, дури и ако сте изгубиле многу килограми “. Три пати неделно оди во теретана и двапати се масира. „Инструкторот по фитнес, кај кој обично одам, најдобро знае кои вежби се соодветни за мене, и сите ги сакам. Чувствувам како работи и го трансформира моето тело “. Понекогаш, кога има повеќе време, трча и на аеробик, сауна и пливање. Сепак, Роксана не е туѓа во спортот, таа практикува модерен танц веќе 11 години.