Намалете ја телесната тежина на трепкање: 3 килограми за 5 дена

Со новата диета на молња, килограмите паѓаат за кратко време. Пробај!

телесната

Слабеење. Тој е новиот гуру во Германија за диети. Патрик Хајзман (36) веќе продаде 350.000 парчиња од својата книга за слабеење „Јас сум слаба“.

Во центарот на неговата диета е хранливиот часовник што го измислил. Ни кажува кога треба да јадеме која храна. И, колкава е точната количина на тоа (практично: спецификацијата не во грамови, но, кога е можно, во големина на тупаница). Општо земено, луѓето кои сакаат да изгубат тежина можат да јадат зеленчук и протеини од утро до вечер. Слатки ако само наутро. Јаглехидратите треба да се избегнуваат по 14 часот.

2 ден
Во вториот дел од новата серија на диети, ќе научите што е на план за јадење денес. Диетата е едноставна и може лесно да се интегрира во секојдневниот живот во канцеларијата. По пет дена, нема веќе три килограми.

Треба да го јадете тоаПојадок: Тупаница на незасладен мусли со кригла природен јогурт, парче овошје.

Пладне: Зелена салата со парче месо или риба (180 гр.).

Ева: Тава за тиквички и овчо сирење (пржете ги парчињата тиквички, додадете чаша сос од домати со 150 гр овчо сирење).

Ужина 1 - Пред 2 часот попладне: 2 мандарини.

Ужина 2 - По 14 часот: Кригла урда или пржено јајце.