Намалете ја телесната тежина ОБЛАГИ лекови (АД, пилули, тироидна жлезда) Ништо не работи
Разговарајте за слабеење лекови против очај (АД, пилула, тироидна жлезда)? Ништо не работи. во Општи информации за исхраната и исхраната Форум во областа на методите на слабеење; Здраво на сите, има ли некој совет? Или има препорака од лекар за мене во М? За мене, w44, 178cm и моментално 94kg. Пред околу 3 години сè уште лежев
- Слабеење.com
- Форум
- Губење на тежината - методи
- Општи информации за исхраната и исхраната
- Да изгубите тежина ОБРАЗ лекови (АД, пилула, тироидна жлезда)? Ништо не работи.
Да изгубите тежина ОБРАЗ лекови (АД, пилула, тироидна жлезда)? Ништо не работи.
Има ли некој совет? Или има препорака за лекар во М.?
За мене, w44, 178cm и моментално 94kg.
Пред околу 3 години сè уште бев 78 кг, сега добивам 8-10 кг годишно и полека почнувам да паничам
Пред три години ми дадоа антидепресив (Ципралекс), пред четири години решив да пијам керазета за апчиња (= се зема, нема повеќе менструации) и тироидната жлезда отсекогаш предизвикуваше проблеми, минатата година ендокринологот дијагностицираше Хашимото. Бидејќи веќе примам висока доза (150) Euthyrox, не ми дадоа дополнителни лекови по дијагнозата.
Досега толку лошо. Мојот психијатар вели дека треба да се навикнам на мојата тежина, да склучам мир и да останам со АД оваа година (со години лекувам третман на депресија). Особено што Cipralex не добива на тежина.
Ендокринологот е длабоко опуштен, требаше да се очекува Хашимото со мене и според вредностите, тироидната жлезда не е одговорна за мојата тежина.
Пилулите се -за мене- не може да се преговара. Имав PCO и исклучително болно крварење. Ибупрофен 600 три до четири дена во месецот беше премногу за мене, а имаше и застој поради повраќање. Да не зборуваме за паниката од тоа да имате секогаш тоалет во близина или да седите грчеви на бирото.
Отсекогаш сум имал силна атлетска градба, тип Барбара Шцнебергер.
Мојот личен праг на болка се скина на 85 кг (набудувачи на тежина - неуспешен), на 90 кг (диета од 1500 ккал). Ништо не помогна, мојата максимална тежина беше скоро 97 килограми по Божиќ. Од 1.2 се откажувам од слатки (дозволени се само домашни колачи, 1-2 пати месечно) и алкохол (едноставно го продолжив периодот на пост). Тежината падна малку, но сега ништо не се случува.
Јас сум многу спортски (трчање, планински велосипедизам, ползење 1 час, планинарење, јога), но сакам да јадам (вегетаријанец).
Дали некој има навестување? Јас сум навистина очаен во моментов.
Ви благодариме за читањето
The Propperine
AW: Дали слабеете лекови против очај (АД, пилула, тироидна жлезда)? Ништо не работи.
Друг додаток: Бев многу успешен со тежинските набудувачи пред околу седум години. Со 81 кг, се спуштив на 74 кг за многу кратко време! За жал, не можев да се надоврзам на успехот, 2 недели борба за -700гр. Срамота е, инаку сега би се вратил.
AW: Дали слабеете лекови против очај (АД, пилула, тироидна жлезда)? Ништо не работи.
Дали знаете колку калории консумирате (дневно) и колку треба да бидат? Што јадете или како се распределуваат калориите меѓу макроелементите?
Јас сум голем fanубител на броење калории.
-700 грама за две недели е прилично пристојно?!
AW: Дали слабеете лекови против очај (АД, пилула, тироидна жлезда)? Ништо не работи.
Мислам дека и -0,7 кг за две недели не е лошо. Подобро полека и стабилно отколку диета за несреќи и желби.
Јас пијам апчиња (секогаш 3 месеци, па пауза) и кога имав 17 години тироидната жлезда ми беше извадена поради тумор. И покрај Euthyrox, сега можам да се справам со помош на броење калории.
Едноставно морав да научам да бидам навистина дисциплинирана и да не се лажам себеси - навистина да следам сè. И не, јас не работам со кујнски ваги на секоја ситница и внесувам сè до најблискиот грам
AW: Дали слабеете лекови против очај (АД, пилула, тироидна жлезда)? Ништо не работи.
700 грама не ми беа доволни за 2 недели тортура. Се чувствував навистина притиснато две недели, без споредба со првиот круг на Светската војна. И тогаш ја направив третата недела и се здебелив 1,1 кг. Иако бев во рамките на бодовите, овој пат со дополнителна недела. Бев фрустриран.
Според Интернет, можам да конзумирам 2.000 kcal. Но, Интернет-компјутерите не обрнуваат внимание на никакви лекови што можат да влијаат на метаболизмот. За жал, не следам редовно (повеќе). Направив диета од 1500 kcal (преку апликација, сега друг мобилен телефон). Работеше така.
Јадам овесна каша (со топла вода) и портокал наутро. Како закуски во текот на денот 2-3 јаболка. Во работната менза (салата или вегетаријанец). Сирење леб навечер. Во меѓувреме, ништо послатко помеѓу нив, туку суво овошје или ореви. Пијте само вода, билен чај или црно кафе. Без газирани пијалоци. Мило вино, но воопшто не во моментот.
Воздишка.
AW: Дали слабеете лекови против очај (АД, пилула, тироидна жлезда)? Ништо не работи.
Значи 2000 kcal звучи како многу како буџет за слабеење. Не знам како изгледа распоредот на вежби, но треба да бидете малку под тоа.
Инаку, вашиот оброк звучи прилично добро распределен во текот на денот, но во него има и многу стапици кои можат брзо да го кренат во воздух буџетот без да забележат. Вегетаријанската храна во мензата често се пржи или се пржи во многу маснотии. Салатата е релативна, со додатоци и облекување можете брзо да достигнете 600, 700 kcal. И оревите и сувото овошје се многу опасни. Иако јаткастите плодови се здрави, тие се исклучително богати со калории. Бидејќи многу брзо се губите на закуска за нозе. А, сувото овошје е веќе многу тешко во шеќер и, како ореви, брзо ги надминува дневните потреби без да бидат забележани.
Инаку, не треба да дозволувате Медис да ве влече премногу надолу. Како што реков: Апчиња и тироидни хормони не ги земаат точно малку луѓе и има доволно примери (како мене) кои можат да изгубат тежина многу добро и покрај сè.
Дали некогаш сте прочитале „Надминување на масната логика“? Не се согласувам со авторот за сè, но и таа многу добро ослабе и покрај неадерактивната тироидна жлезда.
Не можам да проценам како функционираат природните антидепресиви. Тука има и нишка во која засегнатите можат да разменуваат идеи.
AW: Дали слабеете лекови против очај (АД, пилула, тироидна жлезда)? Ништо не работи.
Ви благодарам!
Само го разгледав вашиот дневник, без шеќер, вежбање и броење калории. Некаде пишува која апликација ја користите за броење на Каорија?
Јас сум висок и спортувам помеѓу 3-5 часа неделно. Тоа веројатно резултирало со базална стапка на метаболизам. Се чувствува како да добивам тежина од половина калории.
Знам за ореви и други стапици. Јас сум исто така емотивен јадач, кој секогаш ме тежел на мојата тежина. Најчесто можев да спортувам против даноци.
Но, ништо не работеше 2,3 години и постојано качувам тежина.
Веројатно не можам сам да излезам од таму, регистрирањето тука беше првиот чекор за да добијам помош од заедницата.
AW: Дали слабеете лекови против очај (АД, пилула, тироидна жлезда)? Ништо не работи.
Ја користам апликацијата Noom (бесплатна верзија). Сметам дека е многу практично, бидејќи не сакам да го мерам секој грам зеленчук, а вие може да ставите 1 пиперка, 1/2 краставица и 2 грла зелена салата
Спортот звучи прилично добро, затоа би ви препорачал да го пробате со околу 1600 kcal на ден. Ако обрнете внимание на густината на калориите, треба добро да се храните од неа.
Како емоционален јадеч, би ви препорачал да преземате контрамерки додека купувате и да ги елиминирате „опасните“ работи дома. Затоа, немајте ништо слатко или готово во куќата. Најдоброто нешто е работи што не можете само да ги апсорбирате, но на кои им требаат неколку чекори претходно. Тоа едноставно го зголемува прагот само да се наметнете во такво нешто.
И сега за една работа што ја дели заедницата: забрани. На долг рок, се разбира, ништо не треба да биде забрането. Промената во исхраната треба да биде нешто за секојдневниот живот. Но, морам да бидам целосно искрен: мојата дисциплина ја освоив само преку многу безобразна акција на почетокот на годината, во која многу беа забранети. Не јадев и не пиев ништо со додаден шеќер, пченица, свинско месо, јајце, кравјо млеко и алкохол еден месец. Како резултат, запознав многу нови јадења и конечно се вратив на вистинскиот пат.
Сè е повторно на моето мени сега, но во сосема различни размери. Станав многу, многу претпазлива, особено со шеќерот, бидејќи се чини дека главно е виновна за моите напади на мигрена.
Мојот дневник тука исто така многу ми помага и на супер пријатните луѓе кои ме градат дури и по многу лоши денови (види минатиот петок). Јас само можам да ти го препорачам. Тоа исто така значи дека е помала веројатноста да се лажете себеси.