Намалете ја телесната тежина правилно без операција (здравје и медицина, спорт и фитнес, здрава исхрана)
Јас всушност сакав да одам на намалување на желудникот Имам 28 години и женка и ги гледам успесите преку други пациенти/пријатели.
Сепак, ова чини многу пари, време и енергија однапред преку нутриционистички совети и фитнес студио сè додека не се одобри операцијата.
Спортот за рехабилитација веќе ми е препишан, но морам да го сторам ова истовремено со нутриционистичката терапија.
За жал, имав многу проблеми со мојот последен совет за исхрана и не ме контактираше веќе 5 месеци како многу непрофесионално според мене.
Дали некој има совети и искуство со тоа или можете да изгубите тежина во рок од 3 месеци без операција?
Или има други опции?
Намалете ја телесната тежина правилно без операција ?
2 одговори
Намалете ја телесната тежина правилно без операција ?
Секако дека можете.Операција не е „точна“. Патем, по многу напред и назад, на еден мој пријател исто така му беше направено намалување на стомакот. Всушност изгуби многу - за првите две години. Сега повторно ја има својата стара тежина, таа е исто толку тешка како и порано.
Според мое мислење, долгорочното губење на тежината е можно само преку промена на начинот на живот и исхраната.
Диета: Избегнувајте животински масти, избегнувајте шеќер. Јадете многу производи од цели зрна, претпочитајте зеленчук и овошје. Всушност работи вака за да ослабете без да бидете гладни. И не гледај на тоа како диета, гледај на тоа како на поинаква диета. Како диета што ја сакате и сакате.
Вежбајте, обидете се да изградите мускулна маса (мускулите трошат енергија, за разлика од маснотиите). Треба да се занимавате со спорт за рехабилитација (веројатно ортопедски), ако е можно во вода. Вежбањето е особено важно за дебелите луѓе. Ги стимулира мускулите да работат така што не може да се појави толеранција на инсулин (пред-дијабетес). Затоа, немојте само да се занимавате со спорт, туку направете вежбање дел од вашиот живот = наскоро ќе пешачите повеќе и ќе возите велосипед наместо автомобил.
Ви благодариме за деталниот одговор беше многу корисен
Сега повторно ја има својата стара тежина, иста е тешка како порано.
Тоа не е правило! Работите сигурно тргнале наопаку со вашето момче. Зошто не презеде контрамерки кога забележа дека повторно се здебелува? Дали тој беше во службата за нутриционистички совети? Во центарот за дебелина каде што беше опериран?
Губењето тежина при сериозна дебелина веќе не е прашање на САКАЕ и операција не се спроведува дури и ако сè уште работи конвенционално.
Зошто не презеде контрамерки кога забележа дека повторно се здебелува?
Не знам, според мое мислење, тој сака животински масти, колачи, итн премногу добро.
Дали некој има совети и искуство со тоа или можете да изгубите тежина во рок од 3 месеци без операција?
Ајде да го кажеме овој начин: ако можете сами да изгубите толку многу тежина во период од 3 месеци што да изгубите многу тежина, тогаш не знам зошто целите на операција на гастричен ракав. Баријатриската хирургија секогаш треба да биде последно средство. Се подразбира дека од компанијата за здравствено осигурување се бара да преземат иницијатива.
Добивте два добри одговори на вашето последно прашање во врска со овој нутриционист, но изгледа дека не направиле ништо од тоа?! Дали сте биле во компанијата за здравствено осигурување? Дали се осврнавте на проблемите таму? Дали отворено се соочивте со нутриционистот за тоа?
Здравата исхрана и вежбањето, кои ви беа предложени овде, сигурно не се апсолутна новина за вас, нели? Сигурно ќе знаете дека ова е патот до слабеење?!
слични прашања
Имам прекумерна тежина од дете и се обидував да ослабам цел живот. Морав да бројам калории кога имав 10 години. Сега точно знам која диета е здрава, а која не.
За жал, никогаш немам успех во слабеењето затоа што не можам да останам доследен на долг рок. Имам и огромен стомак. За да бидам сит, морам да јадам голема количина, што е проблем и при слабеење.
Минатата недела отидов да видам специјалист и тој ми препорача операција за намалување на желудникот. Од една страна, знам дека пробав сè за да ослабам, но од друга страна, исто така, се грижам за компликации, итн.
Пробав сè, од лек до група за самопомош, спорт (многу спорт), совети за исхрана, разни диети.
Мојата прекумерна тежина многу влијае на мене во секојдневниот живот, особено мојата самодоверба е многу посрана поради тоа.
(Имам 105 кг со 161 см. Значи БМИ од 40,5 см.) Јас сум жена и имам 18 години
Дебелината 3 степен и затоа се класифицирани како морбидно дебели и здравствено осигурување, исто така, ќе ја покрие операцијата. Не знам што да правам.
Подолу има уште неколку слики за да можете да видите како изгледа, можете исто така да испратите подетални слики (каде што можете да го видите стомакот) приватно или како ново прашање.
Мислам дека овие опции се обично многу подебели. Се гледам себеси како дебела, но сепак сакам да слушнам што имате да кажете за тоа. Мајка ми е загрижена, но не е против тоа. Бидејќи, исто така, полека добивам здравствени проблеми од тоа.
Здраво. Јадев околу 700-800 калории на ден веќе 9 дена. Јас сум висок 161 см и моментално тежам 53 килограми. Сепак, и јас започнав со оваа тежина, така што значи дека не сум ослабела и не сум забележала никаква промена во моето тело. Трчам на училиште наутро, но инаку едвај се занимавам со некој спорт. Не разбирам зошто не се случи, може некој да ми помогне? Не ми е грижа многу, но што е можно поздрава. Многу овошје и зеленчук. Пред една година се обидов да ослабам, но во тоа време одев скоро секој ден во теретана. Не ослабев многу, но стомакот ми се сплеска и се чувствував витка. Зошто не ослабам кога во моментов јадам толку малку?
Имајте 2 прашања. Првиот е веќе горен. 2, дали постои нутриционистичка советодавна служба што советува за градење мускули.