Намалете ја тежината трајно со ниска хидрати, диетална диета

Зошто е толку тешко да се намали телесната тежина?

И зошто нешто природно како исхраната стана толку комплицирано?

Или воопшто не е толку комплицирано или е само комплицирано намерно за да можат другите да заработат пари од вашата мизерија?

Во свет кој е надвор за да има корист од вашата ситуација, сакам да направам позитивна разлика.

Сакам да ја откријам „големата тајна“ за вас овде, без претходно да морате да влезете длабоко во вашиот џеб.

Затоа што верувам дека треба да има основно право на здрава исхрана. И ова не треба да биде резервирано само за оние кои можат да си го дозволат тоа.

Ништо не ви се продава на оваа страница. Нема да ве привлечат во ниедна стапица за претплата. Тоа е 100% бесплатна информација. Прочитајте ги, применете ги и извлечете корист од нив.

Здраво, јас се викам Давид.

Од 2011 година водев неколку многу добро посетени веб-страници на тема слабеење (а исто така и малку фитнес). Над 10.000 луѓе имаат корист од мојот билтен на оваа тема, некои со години.

Не знам колку луѓе имаат корист од содржината на мојата веб-страница во овие години, особено околу ниските хидрати (т.е. луѓето кои активно барале совет затоа што слушнале внатрешен глас кој вели: Еј, мора да смени нешто). *

Знам само: мерено според бројот на посетители, има неколку милиони.

Компресирана верзија на „без срање“ од моето акумулирано искуство можете да најдете овде на оваа страница ...

целосно бесплатно и без да мора да ја внесувате вашата адреса за е-пошта на кое било место, за да завршите во друга листа за дистрибуција на е-пошта што е корисна како гушавост.

Ако сакате да изгубите тежина и да останете витки, деновиве нема недостаток на алтернативи. Диетите се пара за десетина. И веројатно веќе ги имате едните или другите зад вас - секогаш со ист резултат.

Бидејќи диетите не се решение за проблемот, тие се дел од него. И можеби тие се главната причина за целата диетална мизерија ...

Ако сакате да изгубите тежина и да останете витки, но не сте расположени за (понатамошна) бесмислена диета со јо-јо ефект, тогаш дојдовте на вистинското место.

Под еден услов:

Тука претпоставувам дека не губите брзо 3-5 кг брзо за да исечете подобра фигура на плажа.

Наместо тоа, силно претпоставувам дека сте на еден вид раскрсница за тоа како да продолжите со вашата тежина или вие.

И веројатно сте свесни дека нешто мора да се случи.

Она што го споделувам тука е претежно наменето за оние кои се нашле на крстопат во однос на нивната исхрана. Значи луѓе кои се подготвени да го направат она што е потребно.

(По дефиниција, ова ги исклучува оние кои сакаат да продолжат да јадат како порано и кои преку совети и трикови се надеваат дека ќе можат да изгубат тежина во секој случај.)

Како мојот читател Вернер, кој ми дозволи да ја објавам неговата слика пред и потоа како инспирација за другите:

Со информацијата од Давид, успеав да ослабам 21 кг чекор по чекор за 5 месеци, а за 9 месеци тоа беше дури 32 кг. Сега се вратив на тежината што ја имав пред 30-40 години. Тоа е нов и одличен став кон животот! Сега, кога ја достигнав мојата идеална тежина, знам како да ја одржувам на долг рок. Со оваа диета ниту треба да останам гладен, ниту морам без постојана храна. Мојот матичен лекар е среќен за мене, бидејќи мојот крвен притисок е исто така значително подобар. Денес повторно можам да пешачам со часови. Содржината на Давид стана Библија за слабеење!

Вернер не мораше да оди на класична диета за ова. Тој е среќен!

И вие сте подготвени да ја преземете вашата ситуација во свои раце?

Многу добро, тогаш ве молиме прочитајте.

Слабеењето, а потоа и останувањето витки, дефинитивно не е наука.

Не постои единствена диета што може да ви помогне да добиете и да останете витки.

Но, ако изберете разумна верзија на ниски хидрати (наместо неразумна), тогаш големи се шансите и вие да ги користите за да ја постигнете целта за слабеење и потоа да ја одржувате телесната тежина.

Во 2017 година, 37 научници дојдоа до заклучок во голема студија:

Упатствата за исхрана треба да се препишат.

Ова е таканаречената ЧИСТА студија. Податоците:

над 135 000 (!) учесници
десет години
18 (!) Земји
пет (!) континенти

Резултатот сумираше:

Јадењето високо ниво на јаглени хидрати и малку маснотии (она што го јадеме денес, она што ни се проповеда повеќе од 40 години и што сè уште често ни се препорачува) е лошо за вашето здравје. Маснотиите, од друга страна, не се проблем со типичните болести на цивилизацијата како што се мозочен удар итн.

И бројни други научни студии со ниски јаглени хидрати покажуваат дека релативно диета со малку јаглени хидрати може да го намали чувството на глад и да ви помогне да изгубите тежина.

Но, исто така треба да се каже дека не постои такво нешто како една диета.

Можно е да не бидете успешни во верзијата со ниски хидрати претставена овде, иако е - во светски рамки! - се користи од многу луѓе со радост и успех?

Човечкиот организам е премногу сложен за да може да се стави шаблон што води до подеднакво добри резултати за сите луѓе.

А исто така има и фактори кои го отежнуваат секој обид или дури го поништуваат. Човек мисли пред сè на болести и лекови.

Ако верзијата на ниски јаглени хидрати претставена подолу им помага на многу други луѓе, зошто да не може да ви помогне и вас?

Според мене, вината на повеќето луѓе не е нивна. Наместо тоа, самите многу диети се виновни. Вие сте дел од проблемот, а не од решението за проблемот.

(поради што не станува збор за „диета“)

Традиционалното нутриционистичко знаење исто така придонесе за неуспехот отколку да помогне.

Поради тоа, долго време беше за промени што се случуваат неодамна.

Во следното, ќе добиете краток план за тоа како можете да изгубите тежина со ниски хидрати.

Како прво, неколку основни коментари за овој пост:

Таа е насочена кон почетници со ниски хидрати, а не експерти за ниски јаглени хидрати.
Наменет е кон оние кои сакаат да изгубат тежина од естетски причини, т.е. затоа што сакаат повторно да се гледаат себеси во огледало и само сакаат повторно да се чувствуваат подобро.
Првенствено е наменет на јадечи на месо, а не на вегетаријанци или вегани. Верзијата со ниски хидрати што ја опишав овде и ја претпочитам исто така може да се прилагоди на потребите на вегетаријанците и веганите.
Не тврди дека е целосна. Бидејќи темата е малку посложена од таа што можеше да опишеш сè само на пет страници во А4 формат, како што направив тука. За да ја опишете темата што е можно поцелосно, ќе треба да одвоите време да прочитате барем 1 книга за тоа. И тоа е дефинитивно можно, но задачата на овој напис треба да биде прво да ви даде општо разбирање.
Тој не претставува медицински совет и не е наменет да го замени медицинскиот совет.

Пред да започнете со читање:

Постојат две мисли што ве спречуваат да извлечете максимум од овој пост:

"Јас веќе го знам тоа"
„Тоа не работи“

Затоа, додека читате, задржете став што е отворен за нови информации.

Бидејќи некои информации тука ќе бидат во спротивност со она во што сте биле тапани со текот на годините, но кои за жал ве дебелеат.

* Пред да преминете на следната точка, дозволете ми да ви кажам мое мислење за оваа важна точка, која ја означив со * погоре:

Во нашето општество нè натера да веруваме дека сите мора да бидеме витки. Само тогаш можеме да бидеме здрави и среќни.

Велам ова е целосно срање!

Кој има право да им кажува на другите што ги прави среќни? Одговорот е: никој!

Значи, ако се чувствувате добро како што сте и ако не гледате причина за промена, тогаш не дозволувајте да бидете убедени дека треба да промените нешто.

Вистинските промени настануваат кога некој е подготвен за промена, т.е. кога тоа доаѓа одвнатре. Значи, внатрешен глас кој ви кажува дека е време.

(Ве молиме имајте во предвид дека зборувам за чисто естетски промени, т.е. оние кои сакаат да изгубат тежина од оптички причини и сакаат повторно да се чувствуваат поудобно. За оние кои се занимаваат со здравје, мојата изјава погоре може да биде неважна.)

Со тоа, да преминеме на точката 1: