Намалете ослабете брзо Еден тренер во теретана открива што работи - а што не - ДЕР Шпигел
Овој запис е објавен на 8 февруари 2018 година на bento.de.
Почетокот на годината е за Спортски сали како Божиќ, роденден и Eurojackpot заедно: во никој друг месец луѓето не се помотивирани, сега конечно навистина повеќе спорт да лебдат. Студијата тешко можат да се спасат од регистрација.
„Но, многу од нив ќе ги снема до март. Тие сепак оставаат да им течат договорите и да плаќаат“, вели Давид. Тој има 27 години, обучени, кожата исончана и полна со тетоважи. Како да замислите тренер за фитнес. Неговото име е всушност различно и работи во еден од големите ланци во Хамбург веќе три години.
На добро тело припаѓа на индустријата, вели тој. Она што е важно е површината.
Давид ни раскажа што прави безнадежни случаи препознава дали секој може да постигне добро обучено тело и кога да ги исфрли луѓето од теретана:
Дали гледате дали луѓето ќе издржат?
Убаво Не станува збор за дебел, слаб, мал, голем, млад или стар - ако разговарате со луѓе и некој ви каже „Јас навистина сакам да сменам нешто за мене“, тој доаѓа само за кратко време. Од луѓето кои се регистрираат во јануари, ниту половина не се враќаат редовно.
Според моето сопствено искуство, вака е: Вие започнувате и сте мотивирани. Тоа трае два до три месеци. Потоа следува ниско ниво, мора да се измачувате секој пат - тоа трае повторно два до три месеци. Повеќето се пробиваат тука. Ако успеете да го надминете ова ниско ниво и сепак одите таму, вие сте внатре. Тогаш го вградивте во вашето секојдневие и исто така успевате редовно да доаѓате.
Дали секој може да добие затемнето тело или за некои е едноставно нереално?
Секој може да постигне обучено тело. Но, тоа трае различно време во зависност од предиспозицијата, тренингот и исхраната. Салата е само мал дел од неа: лошата исхрана има многу поголемо влијание отколку предиспозицијата.