Намалувањето на потрошувачката на храна е клучот за нашата долговечност! Лавинија Меланија Брату
Со текот на годините има многу работи за подвижници, јоги, мистици или научници кои студирале или практикувале намалување на потрошувачката на храна, како и неговите придобивки. Не јадете многу храна, не јадете воопшто храна од крајот на попладнето, еве неколку решенија за подобар, подолг и поздрав живот.
Напис објавен во 1996 година, „Можеме ли да останеме млади?“, Авторот Jeефри Клугер ги претстави најновите научни студии за нашата долговечност. Имаше на ум многу дискусии, од генетика до антропософија, но како едноставен и конечен заклучок, тој рече: „Со намалување на бројот на калории, понекогаш оставајќи го телото гладно, го стимулираме лачењето на одредени хормони кои се обновуваат и ги освежува клетките “. Веќе скоро 20 години, дискусиите и истражувањата за долговечноста ги вклучуваат овие изјави дадени занамалување на свесната потрошувачка на храна.
Во суштина, сакате да живеете долго?
Потоа јадете малку, останете слаби, со нив вашиот ум и дух секогаш ќе бидат млади!
Намалувањето делови од оброкот во никој случај не гладува. Тоа значи само промена што може да се спроведе брзо, при што повратните информации се позитивни. Денешниот човек ја погреши „техниката на живот или храна“, ја изгуби уметноста за енергично и здраво живеење, за жал. Стануваме од масата пред да се чувствуваме целосно полни, стуткани. Потребно ни е само трпеливост и инспирација за да можеме да се слушаме и контролираме.
Свесно намалување на внесувањето храна од оброк, „Тоа е форма на уметност, па дури и духовна практика. Може да се спореди со „патување со брзина на светлината“, со трансформации на физичките, менталните и менталните состојби. Тоа е неоспорен пат кон здравјето! Тука е појавата на нова животна филозофија. Како што вежбате свесно и истражувате подобрени и променети аспекти, ќе има знаци на здравје, моќ на длабоко заживување, ќе започнете да живеете или, поточно, вежбате нова уметност во живеење и повисока.!
Како да го регулираме апетитот или како да изгубиме неколку добри килограми без да се изгладнуваме? Како да живееме подолго и поздраво?
Едноставно, намалувајќи ја порцијата послужена или посакувана од секој оброк ...