Намалување на горниот дел од телото, зголемување на долниот дел од телото

Го имам следниов проблем - не сум баш задоволен од мојата тежина во моментов.Сакам да ослабам околу 5-7 килограми.
Исто така, имам проблем што имам многу тенки нозе и полнички горниот дел од телото, т.е. особено голем дел од стомакот и колковите.

намалување

Јас само сакам моето тело да изгледа похармонично, така да се каже, да ослабне на горниот дел од телото и да се здебели на долниот дел од телото или барем да остане така!

Дали имате совет за тоа што треба да внимавате при исхраната или кога вежбате?.

Би било убаво ако контактираат девојки кои го имаат истиот проблем и/или успеале да го решат

Вашиот прелистувач не може да го репродуцира ова видео.

Се чувствувам и за истото.
Исто така, имате тенки нозе и дебелеете само на стомакот/колковите. Бев во можност да изгубам неколку килограми преку обука за издржливост и диета со висока содржина на протеини. Преку насочен тренинг за сила, добив малку поголема големина на нозете.

Но, голем дел веројатно е генетски детерминиран, каде се дебелеете и слабеете. Но запомнете, многумина ќе ви завидуваат за вашите тенки нозе, но летото секогаш изгледа одлично со пократки панталони или не. Сè уште може да се прикриете малку со лабава кошула