Курсеви за обука, курсеви, обуки
Понуди за резултати од пребарување
Следните информации ги внесе самиот давател на услуги.
bildung.koeln.de не презема никаква одговорност за точноста на информациите.
Д-р медицински Питер Мантел
Краток опис:
Курс за долгорочно слабеење и стабилизација на телесната тежина
Образовна цел: одржливо и соодветно намалување на телесната тежина и стабилизација на телесната тежина, балансирани навики во исхраната, подобрување на метаболичката состојба,
Опис:
Во оваа фиксна, тековна вечер група, учиме во средина за поддршка постепено да ги менуваме нашите навики во исхраната и соодветно и полека да губиме тежина за да најдеме сопствено чувство за благосостојба и рамнотежа.
Информации за избалансиран и разновиден дизајн на менито, вкусни и лесни рецепти и совети за имплементација во секојдневниот живот, како и вовед во алтернативни и холистички диети (вегетаријанска кујна, Ајурведа, ТЦМ) го оптимизираат нашето мени и ве сакаат да ја промените вашата исхрана.
Можноста за размена на искуства во заштитеното подрачје на групата, како и информации од позадина и размислување: „Како се појавува дебелината?“, „Препознавање и совладување на стресни ситуации и стапици во секојдневниот живот“, „Мотивација“, „Јадење личност“ ни помагаат на долг рок, нашето однесување во исхраната и нашето Променете го вашиот животен стил според вашиот тип.
Вежби за релаксација, внимание и движење го зајакнуваат нашето тело и здравствена свест, нашиот центар, а со тоа и можноста за пауза - и тие го поддржуваат трајното слабеење.
Овој курс е субвенциониран како курс за превенција од страна на законските компании за здравствено осигурување.
Основи на исхраната, функции на метаболизмот, избалансиран дизајн на менито, долгорочно нормално и избалансирано постапување со храна, причини и појава на дебелина, флексибилна контрола на однесувањето, мотивација, спречување на релапс, управување со стрес, вежби за релаксација
Промена од хиперкалорична во урамнотежена исхрана
Редовна интроспекција, самодоверба, самозасилување
Зголемување на свеста за телото и здравјето преку активни вежби за релаксација
Групно советување за однесување
Обука за вежбање нови навики во исхраната
Вклучување на социјалното опкружување земајќи ја предвид секојдневната состојба
Модел со 3 столба: 1) избалансирана исхрана богата со витални супстанции, 2) активност и релаксација (управување со стресот), 3) нутриционистичка психологија (однесување, мотивација, јадење личност)