Намалување на калориите како убиец на рак
И повторно, има нова студија на тема рак, но овој пат на тема што се чини дека доаѓа од друга планета: Бидејќи не станува збор за нова супер пилула од куќата на производители на синтетички здравје, туку за тоа како можете едноставно „ помалку “, имено со помалку калории во храната, може да постигне подобро здравје. Авторите одат дотаму што се сомневаат во ефект на продолжување на животот со своите набудувања. Нивната студија покажа: Постот секој втор ден со истовремено, мало намалување на калориите се чини дека го намалува ризикот од рак.
Истражувачите од Универзитетот во Калифорнија во Беркли спроведоа експерименти со глувци. Основната идеја беше да се намали количината на калории во добиточната храна кај здрави глувци за 5 проценти. Намалувањето на калориите беше постигнато кај „диеталните“ глувци со хранење само на секој 2-ри ден или само 3 дена во неделата. Беше забележано дека појавата на пролиферација на клетките (прелиминарна фаза во развој на малигни клетки = карцином) може значително да се намали. Како споредбена група, беа избрани здрави глувци со „целосна храна“ и без ограничувања во внесувањето храна.
Она што е интересно во овој контекст е фактот дека намалувањето на пролиферацијата на клетките кај слабо хранетите глувци беше практично само нешто помалку отколку во претходниот експеримент со глувци во кој внесот на калории беше намален за 33 проценти. Досега, научниците претпоставуваа дека значително намалено размножување на клетките може да се очекува само со високо ограничување на калориите.
Со оглед на напорите на конвенционалната медицина да победи во „борбата против ракот“ пред се преку употреба на несакани ефекти и профитабилна цитостатика (хемотерапија), суштината на ова прашање уште еднаш се чини дека е многу поедноставен и значително помалку комплициран (за жал не особено профитабилен) пристап да легнете, имено да ги намалите калориите: Јадете помалку или јадете здраво.
Истражувачите од Беркли се на мислење дека спречувањето во развојот на рак може да се направи однапред: За да го направите ова, мора да се биде во можност да се запре пролиферацијата на клетките, што е првиот чекор во ракот.
Според конвенционалната медицина, ракот во суштина не е ништо повеќе од неконтролирана клеточна делба заснована на една или повеќе мутации. Обично секоја клетка се обидува да ги поправи ваквите мутации. Ако ова не успее во одреден временски период (имено пред времето на поделба на клетките), тогаш овие мутации се пренесуваат на ќерките клетки, кои пак ги пренесуваат мутациите на нивните ќерки итн. Значи, ако оваа форма на пролиферација на клетките може да се забави, тогаш на клетката given се дава дополнително време да го поправи оштетувањето на мутацијата.
Патем, ова не е далеку прва студија што можеше да покаже дека намалувањето на калориите има корисен ефект врз пролиферацијата на клетките. Студиите во изминатите 70 години покажаа дека намалувањето на калориите до 50 проценти не само што ги намалува стапките на размножување на клетките, туку има и ефект на продолжување на животот врз голем број организми. Ова е пронајдено кај стаорци, муви, црви и квасец, на пример. Ефектот за продолжување на животот кај овие организми бил помеѓу 30 и 70 проценти.
Тоа ве тера да се прашувате ...
Да претпоставиме дека ова не е метод на пост или промена во однесувањето во исхраната, туку таблета. Ако е така, предметната компанија за лекови веднаш би одела со одобрение за маркетинг, вклучително и маркетинг кампања која на последниот граѓанин и лекар ќе им стане јасно дека без оваа нова таблета тој безнадежно ќе се изгуби. Но, чисто намалување на калориите? Никој не заработува ништо од тоа, па зошто да вложувате пари за рекламирање?
И сега доаѓа „чеканот“: Јасно ограничување на внесот на калории е досега единствениот (јасен) научно заснован доказ за ефект кој го продолжува животот! Физички тренинг и здрава исхрана, од друга страна, можат „само“ да спречат предвремена смрт од разни болести, но немаат никакво влијание врз максималниот животен век.
Намалувањето на калориите исто така можеше да покаже дека покрај намалениот развој на рак, се зголемува чувствителноста на инсулин и се намалува ризикот од кардиоваскуларни болести.
Толку од теоријата и податоците. И вежбајте? Од искуство можам да кажам дека не е лесно да се натераат пациентите да јадат помалку, да ги менуваат своите навики во исхраната, па дури и брзо. Брзо! Ако дури и го споменам зборот „пост“ со некои пациенти, тогаш некои ме гледаат како да сум ги замолил да ги започнат своите животи одново ...
Е биде тешко да се натераат луѓето да сфатат дека помалку е повеќе, особено кога станува збор за храна. Овде, цитираната студија погоре (за разлика од постарите студии) беше во можност да покаже дека посакуваното одрекување за корисни ефекти не може да биде толку високо како што првично се претпоставуваше. Се чини дека пет проценти намалување на внесот на калории или наизменичен период на гладување е исто како и целосните лекови за пост - барем во експерименти со животни.
Со цел да се забележат забележителни резултати релативно брзо во пракса со одредени болести, сепак препорачувам терапевтски пост, на пример, според моите упатства за терапевтски пост, како и промена на навиките во исхраната. Патем, ги опишав овие во моето интервју за здрава исхрана.
Мојот прв заклучок:
Се чини дека е познато повеќе од 70 години дека успешна стратегија за контрола на рак е ограничување на калориите. Оваа нова студија, од друга страна, само покажува дека постојат причини да се претпостави дека позитивното влијание врз карциногенезата не мора да се купи по цена на вкупно губење на квалитетот на животот со „здраво гладување“. Ако се генерираат податоци во оваа област, што се релевантни не само за глувците, туку и за луѓето, тогаш конвенционалната медицина сепак може да се надева дека ќе ја добие „борбата против ракот“ - доколку сè уште има намера да го стори тоа. Но, тоа е друга тема
Ажурирано на 13 декември 2010 година
Би сакал да го истакнам следното прашање од претходните коментари:
Но, има нешто што не го разбирам во написот (можеби печатна грешка 5% наместо 50%.).
„Истражувачите од Универзитетот во Калифорнија во Беркли спроведоа експерименти врз глувци. Основната идеја беше да се намали количината на калории во добиточната храна кај здрави глувци за 5 проценти. Намалувањето на калориите беше постигнато кај глувците "диети" со хранење само секој 2-ри ден или само 3 дена во неделата "
Значи, ако се храните само секој 2-ри ден, ќе добиете пресметано намалување на калориите од 50 не 5%?!
Мојот одговор:
Математички сте точни, но за жал пресметката сте ја направиле без глувци. Бидејќи тие се гладни следниот ден и јадат повеќе соодветно. Во споредба со еден ден со постојано дневно хранење. Ова значи дека во деновите на хранење, глувците имале колку да јадат колку што можат да се натопат во себе. На крајот на студијата, беа споредувани количините потрошени од диетата и нормалните глувци и беше забележано намалување на количината на калории од 5% кај диеталките. Во исто време, исто така, имаше намалување на пролиферацијата.
Според мое мислење, се чини дека во деновите кога нема хранење, организмот има доволно време да се грижи за поправка, наместо постојано да прави варење (што исто така чини енергија). Лично, се сомневам дека ограничувањето на калориите НЕ е основната причина за позитивните ефекти. Се сомневам, од друга страна, дека тајм-аутите во јадење му дадоа на телото (глувците) потребните времиња на регенерација. Фактот што на крајот излезе намалување на калориите за 5 проценти е чиста случајност за мене. Мислам дека ова работи и ако се потроши иста количина на калории - главната работа е да има денови без калории или многу нискокалорични кои организмот може да ги користи за „грижа за себе“. Оваа хипотеза би вредела да ја проучам за мене ...
Повеќе информации на темата