Наместо џем од Нутела сега - Хамбургер Абендблат
Хамбург слабее - акција на АОК, НДР 90,3 и вечерната хартија
"Јадете помалку секоја недела. Нема повеќе напади на глад". Аријан Кастен и Ролф-Дитер obејкобс се согласуваат за ова. Двајцата учествуваат во кампањата „Хамбург тенок надолу“ и сакаат да изгубат најмалку десет килограми во рок од десет недели. Веќе три недели успешно работат на постигнување на посакуваната тежина - со здрава исхрана и многу вежбање.
„Оваа недела главно се концентрирав на одење“, вели Аријан Кастен. 34-годишната продавачка за извоз ужива да се занимава со спорт секој ден после работа. „Доаѓам низ вратата, испуштам сè, се лизгам по патиките и тргнуваме. Движењето веќе најде постојано место во нејзиниот секојдневен живот. „Јас сум многу порелаксиран и поизбалансиран од порано. Аријан Кастен изгуби 1,5 килограми оваа недела и сега тежи 89,9 килограми со висина од 1,68 метри. На почетокот на акцијата имала 95,5 килограми. "Јадам многу посвесно отколку порано. Помалку овошје и повеќе суров зеленчук", вели таа. Оваа недела немаше слаби моменти за неа. "Се чувствувам многу добро. На скалата за удобност од 1 до 100, си давам 90".
На ист начин се чувствува и Ролф-Дитер Јакобс. Оваа 52-годишна таксист изгуби 1,1 килограм оваа недела. Тој сега има 119,6 килограми и е висок 1,86 метри. Започна со тежина од 126,2 килограми. „Задоволен сум од резултатот“, вели Јакобс. "Не можам да очекувам дека ќе продолжам да губам толку многу тежина како што направив на почетокот на кампањата. Ја постигнав својата цел од најмалку еден килограм неделно". Без да мора да остане гладен. Семејството излегло на вечера на роденденот на неговиот син. Ролф-Дитер obејкобс нареди и мени со три јадења - свесни за калории, со многу зеленчук и овошје. Многу се промени и во секојдневниот живот. „Наместо пудинг од ванила, сега јадам пудинг од гриз и наместо џем од Нутела.