Нане освежувачки здраво - Водич - Здравје
Нането мириса освежувачки, има лековито дејство и има вкусен вкус. Таа е една од најпопуларните билки. Фабриката со синкаво стебло и темнозелени, малку влакнести лисја се одгледуваше во Англија пред околу 300 години. Мароканската нане изгледа малку поразлично: има светло зелени лисја и има поблаг и полесен вкус. Пиперминот, од друга страна, има поголема содржина на ментол и соодветно силна арома.
Нането се бере цело лето до ноември. Неговите лисја имаат најсилен ефект кога растението е пред цветање. Нивниот типичен вкус ги зачинува десертите, летните пијалоци, салатите, но исто така и месото и малите. Но, нането може да направи уште повеќе: Се користи и како лековито растение.
ВИДЕО: Здрава нане: совети и рецепти (6 мин)
Маслото од мента е добро за главоболка
Маслото, ментол, е одговорно за лековитите својства на нането. Помага при напнати главоболки, како и парацетамол, покажаа студиите. Кога маслото од мента се нанесува локално на кожата, рецепторите за студ и притисок се возбудуваат, дури и во мали количини, а рецепторите за топлина и болка во високи концентрации. Ментолот предизвикува промена во клеточната мембрана со зголемена електрична активност. Високите концентрации на ментол имаат локален анестетички ефект. Маслото од мента исто така може да ги инхибира ефектите на невротрансмитерите на серотонин и супстанцијата П. Двете супстанции играат клучна улога во развојот на главоболки.
Антисептички и експекторантни својства
Поради своите антисептички и експекторантни својства, маслото од нане е корисно за настинки, настинки и грип. Наместо капки за нос, едноставно ставете неколку капки масло од нане под носот. Сепак, ова не се препорачува за чувствителна кожа и маслото никогаш не треба да се качува на мукозните мембрани.
Нане: Совети за растење
Нане му е потребна сончева до делумно засенчена локација и влажна почва богата со хранливи материи. Не сите видови се отпорни на зима. Исто така може добро да се одгледува во тенџере.
Нането помага при проблеми со желудникот и цревата
Маслото од мента може да се користи и внатрешно - особено за дигестивни проблеми, на пример со синдром на нервозно дебело црево. Голем број студии покажаа дека симптомите како гасови или абдоминална болка се намалуваат. Маслото од мента има спазмолитично дејство и го намалува гасот и го промовира производството на жолчката. Исто така, го стимулира апетитот и промовира лачење на гастричен сок. Луѓето со воспалени мукозни мембрани, оштетување на жолчниот меур и црниот дроб треба подобро да избегнуваат масло од мента и чај.
Нането е исто така незаменливо во козметиката: чисти, расчистува, детоксицира и деконгестира.
Салата од киноа/булгур со фета и нане
Оваа летна салата базирана на жито се подготвува со зеленчук исечен на коцки и облекување со масло од лимон. Свежа нане и дава прекрасна арома на целата работа. повеќе
Освежувачки смуди со нане
Брзо направен и вкусен: Покрај многу свежа нане, здравиот пијалок вклучува и салата по ваш избор и краставица. повеќе