Напнати главоболки Нежни совети против силен притисок БАРМЕР
Скоро сите ги знаат, никој не ги сака - главоболки во напнатоста. Но, што треба да направите ако черепот повторно цвета, а храмовите пулсираат? Во прилог на апчиња за болка, постојат и други, природни средства и методи за соочување со болка.
Според германското друштво за мигрена и главоболка, околу 90 проценти од луѓето со главоболка страдаат или од мигрена или од главоболка од напнатост. Ова можеби не е утеха за погодените на почетокот, но последицата е што многу експерти се занимаваа со темата. Ова резултира со добра вест: во огромното мнозинство на случаи, главоболките од напнатост не се опасни од медицинска гледна точка.
Луѓето заболени од болка разбирливо сакаат брза помош. Посегнувањето по таблетите од болка е заводливо, но обично не е потребно. Првиот пристап кон третманот е истражување на причините. "Со цел да се открие што е тоа што ги предизвикува симптомите, засегнатите можат да водат дневник за главоболка. Ако болката секогаш се јавува веднаш по станување, на пример, тоа може да биде предизвикано од мелење заби или грчењето во текот на ноќта. Мускулна напнатост, слаб вид или нетолеранција на храна често предизвикуваат главоболки во тензијата", објаснува Хајди Гинтер, фармацевт во Бармер ГЕК. Во овие случаи, помагала како што се забен спој или очила или вежбање и промена на исхраната може да помогнат.
Непосредна акција
На долг рок, техниките за релаксација и спортовите за издржливост ветуваат добри резултати во борбата против вознемирувачките главоболки во напнатоста. Според Гинтер, следниве совети се покажаа ефикасни за акутни напади на болка:
Ако имате многу силна главоболка, во ред е да земате таблета за главоболка од време на време. Вашиот лекар или фармацевт ќе знае кој е точен. Ако болката постојано се враќа, тоа е случај на лекар.
Инфо: Во главоболки од напнатост, експертите прават разлика помеѓу епизодните и хроничните форми во зависност од времетраењето и зачестеноста на појавата. Болката, која обично е лесна до умерена, често се јавува од двете страни на храмовите. Во некои случаи, напад на болка може да помине по половина час, но може да трае и неколку дена.