Вкусни бухти бургер со ниски хидрати; Брза храна со малку јаглени хидрати; Совети за слабеење; Трикови за слабеење; Ниски хидрати на Бени

бухти

Нешто за денес Фанови на плескавици. Се разбира, подобро од кој било Мек Доналд, може да се подготви удобно од дома и е забавно за целото семејство! Плескавиците навистина прават малку јаглени хидрати и многу протеини, и се многу лесен и брз за подготовка. Сон за целото семејство без Глутен и Засилувачи на вкус! Сакам да ги комбинирам со Јајце бела пунџа (тука е рецептот). Со свеж зеленчук тие не само што имаат добар вкус вкусно но исто така се Здрав.

На Лушпи со хамбургери со плескавици одговараат на моите навечер, се разбира Слабејте без глад Концепт - И, се разбира, се вклопува Пакетот БЕНС СИТЕ - ВКЛУЧЕН (Книга со тврд повез + рецепти + едноставно објаснување за концепт + бројни совети и трикови + поддршка од мене и другите нутриционисти во премиум групата!) БЕЗ претплата! ЕДНАШ и ЗАСЕКОГАШ, бидете таму! Повеќе награди, вклучително и од Womanена на денешницата и Слика на жена! Погледни во тоа! ОВДЕ

Оценете го рецептот сега:

Време на подготовка: 10 мин
Тешкотија: светло
Порции: 3

Нутриционистички вредности со ниска јаглехидрати Бургер пунџа:

Пер Порција 250 гр (рачно изработена) се пресметуваат следниве Нутриционистички вредности:

Калории: 302 kcalПротеин: 24 Г.Маснотии: 23 Г.Јаглехидрати: 4 гр

Пунџер со пунџер со малку јаглехидрати Состојки:

  • 500 грама мелено говедско месо или тофу
  • кромид
  • сирење
  • Пунџа со протеини со ниски хидрати
  • домати
  • салата
  • Домашен сос со лук со малку хидрати -> Рецепт 250 грама павлака, 2 чешниња лук, 3 лажици маслиново масло, замрзната мешавина од билки.

Подготовка за пунџер со мала количина јаглехидрати:

Прво зачинете го говедското мелено месо со сол и бибер, а потоа обликувајте го во ќофтиња од бургер со големина на рака и пржете во тава. Доколку е потребно, тие исто така можат да готват во рерна.

Готовите ќофтиња од плескавици се служат во ролни од белка од јајце со кромид, домат, зелена салата и сос од лук.

Мелено говедско месо во сад Зачинете.

Meatофтињата во едно Испржете ја тавата

Со свеж зеленчук и сирење.

Со нашите ролни од белка и сос од свеж лук имаат прекрасен вкус!

Подготвен =) - Мило ми е во рерна или слично

Ако ви се допаѓа, можете да додадете помфрит од пашканат 😉 (рецепт овде) - изгледа вака

Добар апетит и како и секогаш би бил среќен ако ми кажете како сте го пробале!

О да, дали веќе ја познавате нашата група на Фејсбук? Се разменуваме Слабеење, фитнес, здравје и разни рецепти, како што е мојот метод „ослабне без глад“. Ние си помагаме едни на други во пријателска атмосфера меѓусебно и ти ветувам, нема погрешни прашања! Ние сме убави над 320 000 членови! Време е да и се придружите -> https://www.facebook.com/groups/1597234337229601/