Напнатост во вратот
Скоро секој знае напнатост и болка во вратот. Постојат голем број на нежни терапии кои неверојатно добро помагаат.
Мека ласерска терапија
Акупунктура со светлина
Комбинацијата на кинеска медицина стара 4000 години и модерна ласерска технологија во моментов е најперспективниот метод против раширената болест на болка во вратот: Меките ласери можат да го стимулираат ткивото на сличен начин како иглите за акупунктура. Оваа терапија предизвикува цела низа биохемиски реакции.
„Светлосните честички длабоко продираат и ги снабдуваат со енергија нашите мали мобилни централи, митохондриите“, објаснува ортопедскиот хирург во Келн, д-р. Фридхелм Кулман. „Тие го користат овој поттик, меѓу другото, за борба против воспалението, да го прекинат пренесувањето на сигналите за болка и да ја ослободат напнатоста. Силите на само-заздравување се стимулираат. ”„ Ласерската терапија со ниско ниво ”(LLLT), како што е научното име, се појави како јасен победник во една голема австралиска студија: се претстави подобро отколку вообичаените методи како што е масажата. И тоа беше дури и супериорен во однос на лекови против болки. „Меките ласери се брзи, не болат и немаат несакани ефекти“, додава др. Кулман. Тој не само што го третира вратот со него, туку исто така им помага на страдалниците од мигрена, ги прави зглобовите повторно подвижни и ги лекува спортските повреди. Дури и ако имате алергии, вреди да се обидете со лесна акупунктура.
Третманот со мекиот ласер трае околу 15 минути и чини од 30 до 80 евра. Обично осум до десет сесии се неопходни. Законските здравствени осигурувања обично не плаќаат за терапијата. Можете да прашате за лекарите од Германското друштво за ласерска медицина (www.dglm.org). Експерт др. До Фридхелм Кулман може да се стигне на www.dr-kuhlmann-koeln.de.
Пациентка Ирис Реуш: „Не ми требаат повеќе лекови“
„Како дете имав проблеми со колкот. Во меѓувреме, добив дури и вештачки зглоб на колкот. Сето ова резултираше во развој на лошо држење на телото. Со многу болни последици: Не само болка во вратот, туку и мигрена и напнатост - целата програма. Страдав долго време затоа што не земам лекови против болки добро. Затоа, секогаш барав алтернативи. Јас веројатно пробав скоро сè што има - од широк спектар на масажи до класична акупунктура.
Она што конечно ми помогна беше мекиот ласер. Оваа терапија ја започнав по препорака на мојот ортопедски хирург. Двапати неделно одам кај Др. Кулман возеше. Олеснувањето дојде по само три недели: мојата болка стивна. Самиот ласер траеше само неколку минути за мене и воопшто не ме повреди. Најдобро од сè, колку што можам да видам, оваа терапија немаше апсолутно никакви несакани ефекти за мене. Мој заклучок: Мекиот ласер е одлична алтернатива на лековите “.
Третман на матричен ритам
Влегување на клетките во здрав замав
Дали знаевте дека сè во нашето тело постојано вибрира? Нашите 50 милијарди телесни клетки се секогаш во движење - осум до дванаесет пати во секунда. Ако го изгубат ритамот, снабдувањето со хранливи материи и кислород доаѓа до застој. Пријавена е болка. Ова се случува, на пример, кога сме напнати. Со цел мускулите да се вратат во здрави вибрации, лекарот од Минхен, др. Улрих Рандол течноста во меѓуклеточните простори, во таканаречената матрица. Тој го разви уредот што го користеше за ова во соработка со Универзитетот во Ерланген-Нирнберг: прачка со осцилирачка глава („резонатор“).
„Ги насочува механичките и магнетните вибрации директно во мускулното ткиво“, објаснува експертот. „Ова создава ефект на вшмукување притисок како природни треперења во мускулите. Матрицата ги апсорбира овие импулси, ги спроведува подлабоко и клетките ја враќаат својата природна осцилација. Значи, снабдувањето повторно оди. Ткивото се обновува и болката исчезнува. “Професионални спортисти како швајцарскиот тенисер Роџер Федерер и фудбалерите од Бундес-лигата веќе долго време се заколнаа на Матрикс ритам терапија. Постојат и научни податоци: Стапката на успех кај проблемите со грбот е од 75 до 80 проценти. Терапијата со матричен ритам е исто така погодна за подобрување на заздравувањето на раните по операциите, за лекување на проблеми со тетивите и зглобовите, како и за повреди на мускулите, лузни и главоболки.
Терапијата со матричен ритам обично трае половина час (приближно 50 евра). Обично се потребни три до пет третмани. Само неколку приватни здравствени осигурувања ги покриваат трошоците. Можете да најдете терапевти на www.marhythe-systems.de, д-р. Улрих Рендол на www.praxis-dr-randoll.de.
Пациентката Анке Шулц: „По само еден час терапија, болката исчезна целосно“
„Јас сум одбојкар и тренирам најмалку две вечери неделно. Всушност, требаше да знам дека е опасно да се нападне полето без да се протега и да не се загрева. Вечерта трчав доцна. Обучувачот веќе викаше: 'Хоп, скок ... и ги ставам мускулите во полн товар од нула до сто. При првиот удар, луда болка ми пукна во рамото. Болката се пресели во пределот на вратот по неколку дена и остана таму. Ноќите беа особено лоши. Не знаев како да ја свртам главата и едвај спиев. Потоа отидов кај ортопедскиот хирург да ме прегледа. Но, без резултат. Ултразвук, Х-зраци, компјутерска томографија - ниту еден од овие уреди не покажа ништо необично. Лекарот веројатно мислеше дека сум симулатор. Во секој случај, тој препорача само лекови против болки и топла бања. Конечно, мојот тренер ме советуваше да пробам матрикс ритам терапија.
Мојот прв впечаток: Др. Рендол сериозно ја сфати мојата болка. По кратка палпација, тој ми лекуваше на рамениот појас, на пределот на вратот и вратот и грбот добар час. Всушност, веднаш се чувствував подобро. Повторно можев слободно да ги движам главата и раката, а мускулите беа пофлексибилни. По три сесии, болката во вратот исчезна целосно “.
Корекција на атлас
Прилагодете го цервикалниот пршлен со прицврстување
Во грчката митологија, Атласот на Титан го носи небесниот свод на рамениците. Нашиот врвен цервикален пршлен е именуван по него. Бидејќи на малата коскена структура, исто така, лежи огромен товар - нашата глава. Не е ни чудо што дури и најмалата неусогласеност може да предизвика болка и напнатост во овој регион. Францускиот лекар Алберт Арлен разви метод за влијание на пршлените и нервите таму: терапија со атлас. На прв поглед, изгледа неверојатно едноставно. Терапевтот очигледно само кратко го чука средниот прст - и пациентот се чувствува подобро.
„Јас всушност правам краток стимул за истегнување во регионот на атласот“, објаснува лекарот и терапевт на атлас, д-р. Фрирк Барт од Штајнфурт. „Но, ова ми овозможува да го достигнам целиот вегетативен нервен систем. Во овој момент има многу нерви кои имаат директна врска со мозокот. “Причината за многу поплаки е неправилна обработка на информации во системот. Ако ова е поправено со краткиот импулс, напнатоста може да се ослободи. „Овој импулс во никој случај не е произволен. Насоката, силата и фреквенцијата мора да се одредат индивидуално за секој пациент “, нагласува д-р. Барт. За да го направи ова, тој користи специјални слики на Х-зраци. Тој исто така ја проверува напнатоста на кожата и мускулите пред и по секоја единица за терапија. Терапијата со атлас е една од најнежните рачни терапии. Сепак, треба да ве третираат само експерти.
„Само лекарите кои имаат завршено терапија со хиропрактика се примени на обука“, вели специјалистот од Штајнфурт. „Бидете сигурни да побарате сертификат за терапија Атлас.“ Покрај напнатоста, тој третира и главоболки, вртоглавици, проблеми со грбот, неусогласеност на зглобот на вилицата, па дури и тинитус. Терапијата со атлас може да се комбинира и со други процедури - како што е остеопатија. Сесијата за корекција на атлас чини околу 25 евра, што обично треба да ги платите сами. Обично три до четири состаноци се доволни. Експертите може да се најдат на Интернет на www.aegamk.de. Д-р Можете да стигнете до Барт преку веб-страницата www.barth-steinfurt.de.
Пациентка Моника Бекгерд: „Оваа терапија е моја прва помош ако сум болен“
„По сообраќајна несреќа, морав да живеам со болка со години. На прв поглед, не ми се случи толку многу. Лекарите дијагностицираа потрес на мозокот и ме испратија дома со потпора на вратот. Меѓутоа, од тогаш па натаму, ми се појавуваа лоши главоболки и болки во вратот. Постојано бев напнат, ме болат очите и ушите, имав потење и вртоглавица. Шприцовите и таблетите што ми беа дадени не помогнаа. Конечно, болката ме натера да не можам да носам ниту торба за шопинг.
На д-р. Наидов на Барт случајно - поради спортска повреда што ја претрпев додека возев. Имав среќа што тој е специјалист и за терапија со Атлас. Се покажа дека причината за мојата напнатост е екстремна нерамнотежа во телото, предизвикана од несреќата и последователното ослободување на држењето на телото. Импулсите што д-р. Барт продолжи, полека се вратив на вистинскиот пат и болката ја снема. Денес атласката терапија е мојата прва помош ако сум засрамен или заведен “.
СОС-помош дома
Перници за семе од цреша се загреваат природно: Јадрото на цреши полека, но стабилно дава топлина. Зашиени во перници, тие се идеални за олабавување на тесните мускули. Загревајте се во рерна на околу 100 ° C или ставете ја во микробранова печка две минути. Има голем избор во различни дизајни и големини на www.theraline-shop.de.
Технологијата за релаксација ве прави без болки Оваа вежба брзо ја олабавува областа на вратот во стресни ситуации: седете исправено, држете ја главата исправена. Продолжете ја левата рака надолу. Ставете ја десната рака настрана од главата и нежно притиснете ја главата против отпорот на вашата рака. Држете десет секунди, дишете мирно. Повторете го на другата страна. Потоа полека навалете ја главата еднаш налево и еднаш надесно.
Мастите длабоко продираат: Кремите за загревање со активни состојки кои ја промовираат циркулацијата на крвта (на пр. „Финалгон“ без рецепт од аптека) ги прошируваат крвните садови и ја промовираат циркулацијата на крвта. Како резултат, тие го стимулираат метаболизмот на мускулите. Болката се олеснува, а мобилноста е подобрена.
Корисни алатки
ЦРВЕНА СВЕТЛИНА БИЛА БОЛКАТА: Црвеното светло создава релаксирачка топлина, ја промовира циркулацијата на крвта и снабдувањето со кислород. Добри брендирани уреди се достапни од околу 16 евра, вклучително и во стоковните куќи, на пр. Б. „ИнфраФил“ од Филипс.
ЛЕПОЛНИ ЛЕНТИ МЕНУВААТ ТЕНЗИЈА НА МУСКУЛОТ: Медицинските ленти ги истегнуваат мускулите за да можете да се движите без болка. За тоа не мора нужно да одите на лекар. „Книгата за самопомош на прислушување“ (од Johnон Лангендоен и Карин Сертел, Триас, 29,99 евра) дава упатства за повеќе од 160 жалби. Можете исто така да научите како да го направите тоа со приложеното ДВД.
Континуирано затоплување табли: Влошките "ThermaCare" (преку шалтер во аптеките) даваат ефективна длабока топлина до дванаесет часа. Тие се прилагодуваат на вратот, не се држат заедно и тешко може да се видат под облеката.
ОБУКА НА ЦЕЛНА БАНД: „Најмалото фитнес студио на светот“ се вклопува во секој џеб и е секогаш подготвено за рака: Со „Тера-бенд“ (на пр. Во спортски продавници, од 8,50 евра) можете брзо да го истегнете и олабавите пределот на вратот. Како работи ова, го објасни Симоне Тетај со многу фотографии во нејзината книга „Thera-Band for Shoulder & Neck“, blv, 14,95 евра.