Најпопуларната диета во моментот! Вие губите 10 килограми за само 14 дена, без напор
Диетата „Тонон“ е една од најпопуларните диети во моментот, а оние што веќе ја следеле можат да се радуваат што се 10 килограми потенки по само 14 дена диета.
Иако станува збор за диета која ветува дека ќе изгуби 10 килограми за 14 дена, треба да знаете дека не секој може да ја следи. Бидејќи се работи за високо протеинска диета и не се дозволени отстапувања, пред да се земе, треба претходно да направите медицински преглед за да видите дали можете да го задржите.
Диетата „Тонон“ е нискокалорична диета, а бремените жени, доилките, децата и постарите лица не смеат да ја следат. Се препорачува да се чува не повеќе од еднаш годишно, затоа е многу важно да го земете предвид вашето здравје пред да го следите.
Еве го менито предложено од оваа диета со малку маснотии и шеќер, според avantaje.ro:
Појадок: незасладено кафе или чај.
Ручек: 2 тврдо варени јајца, која било количина спанаќ, но нема сол.
Вечера: парче стек, зелена салата и целер во која било количина.
Појадок: незасладено кафе или чај.
Ручек: големо парче стек, зелена салата и домати, овошје.
Вечера: Прашка шунка во која било количина.
Појадок: незасладено кафе или чај, пунџа од житни култури.
Ручек: 2 тврдо варени јајца, зелена салата со домати по желба.
Вечера: Прашка шунка, зелена салата по желба.
Појадок: незасладено кафе или чај, пунџа од житни култури.
Ручек: тврдо варено јајце, сурови или соте моркови, парче сирење.
Вечера: овошје во која било количина, природен јогурт.
Појадок: незасладено кафе или чај, 100 гр рендан морков.
Ручек: варена риба, 2 домати.
Вечера: парче стек, зелена салата во која било количина.
Појадок: незасладено кафе или чај, пунџа од житни култури.
Ручек: пилешко на скара во која било количина.
Вечера: 2 тврдо варени јајца, сурови или варени моркови по желба.
Појадок: незасладено кафе или чај.
Ручек: парче стек, овошје во која било количина.
Вечера: Имате право да јадете што сака вашата душа, се разбира, во разумни количини.