Направете апетит и диета! Овие се чипови кои помагаат да изгубите тежина; извонредна
Дали сакате чипс, но сакате да изгубите тежина? Имаме рецепт што ќе ви помогне да ги постигнете обете цели. Еве колку е лесно.
Нутриционистката Лорен Минчен препорачува папрака да ги проба чиповите и да го намали метаболизмот, да го намали апетитот и да го намали крвниот притисок.
Исечете тиквички на тенки парчиња и превртете ги парчињата во мешавина од маслиново масло, морска сол и бибер. Посипете ја црвената пиперка, па ставете ги парчињата во плех, во еден слој и печете на средна топлина 30 минути, препорачува clicksanatate.ro.
Тиквичките содржат и важни хранливи состојки како што се фосфор, бакар, магнезиум, фолна киселина, цинк, железо, калциум, витамини А и К.
Еве неколку придобивки од тиквичките:
Тоа е неопходна состојка во салатите, супите, но и во колачите. Без оглед дали се јаде на скара или пржена, тиквичките може да се сервираат со сосови од лук и нане.
Содржи витамини Е и А и омега-3 масни киселини кои ја стимулираат апсорпцијата на растворливи масти.
Исто така, содржи антиоксиданти и помага во ефикасна реконструкција на мозочните клетки. Покрај тоа, високата содржина на каротеноиди (лутеин) ја прави тиквата совршен хербален лек за проблеми со видот. Има одлични својства против стареење, може да ја подобри меморијата и да ги намали инфективните процеси.
Содржи фолна киселина, го намалува ризикот од згрутчување на крвта и срцев удар.
Истражувањата покажаа дека тиквата е ефикасна во подобрувањето на метаболизмот, спречува рак на белите дробови и ги намалува симптомите кај болести како што е бенигна хиперплазија на простатата.
Ги намалува воспалителните процеси во телото.
Содржи витамин Ц и лутеин, кои го поддржуваат здравјето на очите и помагаат при лекување на астма. Покрај тоа, витаминот Ц помага во спречување на скорбут.
Многу е добар во диетите за слабеење, бидејќи содржи 20 калории на 100 грама.
Други наслови:
Нутриционистот Михаела Билиќ во неодамнешното интервју зборуваше за хранливата вредност на сендвичите и пицата,
Урична киселина е преостанат производ во организмот што понекогаш може да се акумулира во
Мноштвото симптоми на КОВИД-19 го отежнуваат брзото дијагностицирање и забавување на ширењето