НАПРАВЕТЕ ДОБРА ТИМ СО ВАШАТА ДИЕТА Салон за приватни бутици од Ирина Рајслер
Тоа е една од тајните на успехот: да бидете добро, со вашата диета. Не биди скучна работа. Да почувствувате дека се здружувате, со вашиот режим на слабеење, заедно да се борите против тежината. Кога не ви се допаѓа диетата, кога не ви нуди ментална и физичка удобност, вашата програма за слабеење ризикува да бидете осудени на неуспех.
Како знаете дека сте го одбрале вистинскиот режим? Многу едноставно ! Постојат неколку индиции кои ќе ви помогнат да одговорите на ова прашање во најкус рок. Како прво, правилната и урамнотежена исхрана никогаш не треба да ве остава да чувствувате акутен, болен глад. И ова се случува само кога диетата ги следи 5-те задолжителни оброци, секој ден. Друг знак што укажува на вашето „пријателство“ со вашата исхрана е недостатокот на дневни желби. Правилната диета за слабеење мора да му ги обезбеди на организмот сите потребни хранливи материи, за да не му недостасува ништо. Секако, ние сме луѓе и штом можеме да копнееме за нешто слатко ... но повремените желби лесно можат да се контролираат. Ако, сепак, е нагласена потребата од разновидна храна, тоа може да укаже на некои недостатоци во исхраната.
Пријателството со режимот на слабеење се гради со меѓусебно почитување. Не е шега, тоа е вистината! Ако ја почитувате и сакате храната што ја јадете, таа ќе ви одговори со истата паричка. Тоа е само една од причините зошто специјалистите велат „Табелата е табела. Кога јадеме, не правиме ништо друго, ние само се фокусираме на храната, на вкусот, на џвакањето на секоја голтка “.
Обидете се да не се досадувате од вашата диета! Дури и ако диетата значи многу салати и многу пилешки скара, обидете се да не се ограничувате. Како и во секоја врска, во пријателство со диетата може да се појави монотонија и, имплицитно, ризик од напуштање. Што правите за да избегнете досада во вашата врска со вашиот партнер? Донесувате нешто ново и одново ја измислувате врската, трајно. Токму истото мора да се направи со диетата: ставете ја фантазијата да работи! Резултатите ќе бидат неверојатни, ќе се забавувате, ќе ја промените менталната состојба, повторно ќе откриете што значи да се јаде со задоволство, дури и обичниот кафеав ориз, кој до вчера изгледаше благ и невкусен.
И дури и ако, во исхраната, не можете да донесете многу нови јадења, со супер вкус, можете да го промените изгледот на веќе постоечките. Јапонците имаат вистинско училиште, во оваа смисла, и јас ви нудим, во ВИДЕО, неколку слики, кои се надевам дека ќе ви помогнат во тимската борба, кои ги носите против вишокот килограми заедно со вашата исхрана !
ЈАПОНСКИ ДИЕТАРЕН РЕЦЕПТ - ФРЈГ СО GИНГЕРСОС:
Користете посно говедско, пилешко или мисирка. Исечете парчиња, дебели половина см, кои се ставаат на тефлонска скара, без масло, да заруменат. Одделно, подготвуваме сос од ѓумбир, кој содржи: рендан ѓумбир, соја сос (погледнете во супермаркет, за шише со црвен капак. Стаклената соја со син капак не се користи за стек), сол, малку бело вино (што „сече“ јачина на ѓумбир), врв на шеќерен нож (по избор).
Ставете, во мала тава, лажичка масло од семе од грозје и рендан ѓумбир, кој малку порумени, а потоа додадете соја сос, вино, сол и шеќер. Така добиениот сос се става над стекот на скара.