Направете форум за маслинки и авокадо навистина дебели маслинки
Јас сум на диета околу три недели и се обидувам да избегнам што повеќе храна за гоење. Вчера направив јадење со авокадо и потоа изедов неколку маслинки. Мојот цимер, сепак, рече дека ќе ве дебелеат, бидејќи очигледно ќе има толку многу маснотии во нив. Дали е тоа навистина точно? Кој знае?
одговор
Како го земате.
Да, има многу маснотии (особено авокадо), но има „добра“ маст. Ова значи дека маснотијата е здрава, но има исто толку хранлива вредност како и „лошата“ маст. Но, едно авокадо (неделно?) И неколку маслинки нема да ве дебелеат, напротив, многу е здраво.
@landy
Гостинот добро го опиша тоа. Еднаш неделно или неколку маслинки нема да ја направат тревата маст, но сепак бидете внимателни со неа. На пример, 100 гр авокадо имаат 217 kcal и неверојатни 23,5 g маснотии, 100 g маслинки имаат скоро половина калории и маснотии. Сирење Фета 45% т.е. Т., пак, има само 240 kcal и 16,6 g маснотии. Тоа значи дека авокадото и маслинките не се погодни за диета со малку маснотии, но во основа се здрави.
Во авокадото има многу маснотии. Овие се незаситени масни киселини и тие веќе имаат многу калории што прво мора да ги консумирате.
Меѓутоа, ако јадете многу маслинки и авокадо, препорачливо е да оставите леб или јаглехидрати воопшто. Тогаш дефинитивно ќе заштедите многу калории.
И маслинките и авокадото се богати со маснотии. Каде е таканаречената здрава маст. На пример, нездрава маст е животинска маст. Ниту авокадо и маслинки не треба да се јадат премногу.
СЛЕБЕТЕ СЕ СО АВОКАДО
Поради својата висока содржина на маснотии и калории, авокадото нема особено добра репутација. Погрешно, бидејќи овошјето е многу здраво и дури може да остане на менито за време на диета. Авокадото содржи важни витамини, може да се јаде како храна за нервите, вистинско уживање (колку често правев маска од авокадо за време на викендот:))
Напиши одговор
Создадете нова тема во категоријата Маслинки
Повеќе придонеси на темата
Зелени и црни маслинки
Може ли некој да ми каже разлика помеѓу црни и зелени маслинки? Па, зошто едни зелени, а други црни? прочитај повеќе>
Маслиново масло од Сардинија
Здраво! Дали некој знае каде можете да набавите маслиново масло од Сардинија во Австрија. Некаде прочитав дека ова ќе биде најдобро во Европа прочитано>
Шпанско маслиново масло
Здраво, би сакал да ве прашам за вашето мислење за шпанското маслиново масло. Исто така, би сакал да воведам SpainFlavour http: //de.spai. прочитај повеќе>
Најдобро маслиново масло
Здраво, само што добив маслиново масло од Ал-Мотавасет во Европа, тоа е најдоброто масло што некогаш сум го тестирала (Feinschmecker 2009). прочитај повеќе>
Масло од маслинки
Маслиновото масло се користи за многу апликации. За јадење како маслиново масло и за нега на кожата и косата. Олеинска киселина и лино. прочитај повеќе>
Засадување на маслиново дрво во градината
Мојата сопруга има чудна идеја и јас навистина не сум сигурна дали воопшто може да се спроведе тука во Германија. Мислеше дека ние влеговме. Прочитајте>
Ферментација Оилвен
Кој знае нешто за ферментација на маслинки? Ги слушнав зелените маслинки (не целосно зрели маслинки) за време на ферментацијата до Ск.
Маслиново масло здраво?
Јас дури и не знаев дека не е докажано дека маслиновото масло е добро за организмот. Но, сега веројатно ќе биде грубо. прочитај повеќе>
Маслиново масло Ал Мотавасет
Кој може да именува дилер кој продава маслиново масло Ал Мотавасет. Овој ЦL-список е одличен. прочитај повеќе>
Што сакате да јадете.
Хммм кога сега ќе мислам на вкусна паела. Хммм Омилена храна во медитеранската кујна ми е паелата. . прочитај повеќе>