Запек во старост - проблеми со варењето здравствен портал

Со возраста, се јавуваат промени во целиот гастроинтестинален тракт, кои влијаат на варењето и апсорпцијата на хранливите материи. Проблемите со варењето може да станат многу вознемирувачки и непријатни. Во староста, многу луѓе се жалат на запек. За ова се одговорни промените поврзани со возраста во црниот дроб, панкреасот и желудникот. Поради намалената мускулна сила, движењето на дебелото црево (перисталтика) е исто така забавено. Лековите, премалиот внес на течности, погрешната диета, недостаток на вежбање и многу повеќе можат дополнително да промовираат запек.

Како се менува варењето со возраста?

Во староста, истегнувањето на желудникот се намалува, така што чувството на ситост се јавува побрзо. Ова често доведува до потрошувачка на неколку и мали делови. Промените во гастричната слузница доведуваат до помала апсорпција на витамин Б12, минерали како што се железо и калциум, а подоцна и празнење на желудникот. Ова е засилено со послабите мускули на органите поврзани со возраста. Дополнителен недостаток на вежбање може да доведе до запек, што може да доведе до непријатно чувство на исполнетост. Ова пак влијае на задоволството од јадење и количината на храна. Покрај тоа, понекогаш има и социјални фактори, на пример, со жители на старечки дом кои избегнуваат да одат во тоалет од срам и недостаток на потребната приватност и го држат столот. Вториот треба да се избегнува бидејќи тоа ќе го направи столицата уште потешко.

Кога да зборуваме за запек?

Кои се причините за запек во староста?

Причините за запек во староста се многу. Овие вклучуваат:

намалена еластичност на цревните wallsидови,
забавено време на минување во цревата,
Недоволен внес на течности,
недоволен внес на влакна,
Лекови (на пример, опијати, антихолинергици, психотропни лекови или додатоци на железо),
Промени во дебелото црево (на пример, поради тумори),
Хемороиди, пукнатини,
Дивертикулоза.

Што да направите во врска со запек?

Во зависност од причината за запекот, дури и малите прилагодувања на исхраната честопати можат да обезбедат олеснување, што понекогаш значи дека може да се искористи употребата на лаксативи. Важно е да се поттикнуваат движења на дебелото црево.

Совети за запек:

На цревата му треба течност: Намаленото чувство на жед кај постарите луѓе и недоволното внесување течности промовираат запек. Честопати, едноставно повеќе пиење помага, бидејќи на патот низ дигестивниот тракт, храната е трајно исцедена од течност.

совет Чаша млака вода на празен стомак може да предизвика варење.

Забелешка Употребата на лаксативи треба да се направи само по консултација со лекар.

Дополнителни информации се достапни на

Користената литература може да се најде во библиографијата.

последно ажурирано на 28.092020
Одобрено од уредниците на здравствениот портал
Последен стручен преглед од страна на Здружението на диететичари Австрија До базен на експерти