Направете лимфна дренажа сами - вака функционира

Ако сакате сами да направите лимфна дренажа, можете да преземете ефективно дејство против отечени нозе и раце. Ова ја стимулира лимфната дренажа. За разлика од класичната масажа, лимфната дренажа не смее да биде болна. Ако екстремитетите отекуваат често или екстремно, неопходен е лекарски преглед за болести.

Одводнувањето на лимфата се заснова на долга традиција и е медицински признато околу 40 години. Првенствено се користи за лекување на лимфедема. Васкуларната течност се акумулира и ткивото отекува. Лимфната дренажа го стимулира одливот на оваа течност и го намалува отокот. Одводот на лимфата е исто така ефикасен за видови, фрактури, ревматизам или модринки. Оваа техника на нежна масажа исто така ја ублажува болката предизвикана од мигрена. Покрај тоа, многу одржливи процеси се случуваат во телото за време на третманот.

Како работи лимфната дренажа

Лимфниот систем е пат за чистење на крвта Поголемите молекули со кои крвотокот не може да се справи самостојно се транспортираат преку лимфниот систем. Нормално, ова работи автоматски без никакво влијание врз благосостојбата. Супстанциите што не се отстрануваат само преку крвотокот се, на пример, лекови или токсини. Ако системот е пренатрупан, овој механизам може да се прекине. Ова се случува доста често после операциите. Како резултат, ткивото отекува.

Само-направена лимфна дренажа ја стимулира лимфната дренажа. Хранливите материи и течностите се пренесуваат во ткивото преку крвотокот. Поголемиот дел се носи назад во крвта. Остатоците се населуваат помеѓу клетките и на тој начин остануваат во ткивото. Оваа лимфна течност се враќа во крвотокот преку лимфниот систем. На пример, Андреас Бунц од Одделот за природно-медицина при клиниката во Бад Емзер Хуфеланд објасни како работат лимфите. За пријатна лимфна дренажа, сепак, треба да следите неколку основни правила.

Мерки на претпазливост за рачна лимфна дренажа

Ако сакате сами да ја извршите дренажата на лимфата, треба да создадете пријатна атмосфера за пациентот. Одмор, удобно место за лежење и висококвалитетно масло за масажа може да биде исклучително корисно. Исто така, би било добро да се воздржите од топли бањи, интензивни масажи и сауни во случај на лимфедема или други нарушувања на системот за лимфна дренажа. Пред третман со лимфна дренажа, неопходна е медицинска проценка доколку се појави редовен или тежок оток. Во случај на акутни инфекции, не смеете да користите лимфна дренажа, бидејќи тоа ќе ги шири бактериите во телото. Во некои случаи на симптоми на болест, постојат и болести зад нив, за кои е потребен медицински третман.

Третман со лимфна дренажа затоа не е препорачлив во случај на акутна егзема, срцева слабост, тромбоза, рак или астма. За тоа време, не треба да се прават инјекции, акупунктура или мерење на крвен притисок на погодениот дел од телото, особено на раката. Општо земено, лимфната дренажа тогаш бара експертиза и искуство, што може да го обезбедите со помош на соодветна домашна студија за WHI. Иако различните видови се разликуваат како резултат, секогаш треба да се следи едно основно правило кога станува збор за техниката: користење на вистинските рачки.

Техники на лимфна дренажа

Ако сакате сами да направите лимфна дренажа, треба да ги знаете различните зафати. Ритамот и рамномерните кружни движења се исклучително важни. Основни техники на лимфна дренажа се:

Зафат за пресврт: Ставете го палецот рамно на зафатот за пресврт. Четирите врвови на прстите нежно ја допираат кожата. Полека заокружете го лимфниот систем и повторете го ова неколку пати. Важно е да не вршите поголем притисок.
Стоечки кругови: Ставете ги рацете рамно во областа на лимфните јазли. Со дланките тријте ги во кружни движења во насока во која се исцедува ткивната течност.
Бришачи на шофершајбната: Ако има фиброза, бришачот на шофершајбната е многу ефикасен во ослободувањето од непријатност. Ставете ги рацете рамно едни покрај други и отворете ги зглобовите како бришач на шофершајбната.
Рачка на топката: Прстите се ставаат на неа како со зафатот на вртење. Сепак, тие ги движат во спротивна насока од лимфниот систем.
Рачка за преклопување на кожата: Користете ја едната рака за да подигнете преклоп на кожата. Со палецот од другата рака притиснете на него и турнете го надолу.

Згора на тоа, лимфната дренажа започнува и завршува на најцентралните лимфни јазли во пределот на вратот, терминалот. Насоката на протокот на лимфата секогаш треба да започне наспроти едемот, бидејќи во спротивно блокираната течност не би можела да се исцеди. Врз основа на ова, секоја дренажа на лимфата следи фиксна постапка, како и третманот на раката.

Професионална лимфна дренажа: видео инструкции

Дали барате упатства за масажа за превентивна дренажа на лимфата? Тогаш сте точно тука! Со нашите видео-инструкции или ДВД, ќе научите превентивно одводнување на лимфата за кратко време. Наставното видео ви нуди многу предности. Можете да ја научите техниката за масажа од удобноста на вашиот дом и не мора да завршувате никаква специјална обука. Исто така, ќе добиете висококвалитетен сертификат.

Видео материјалот вклучува:

Посебна навигација во менито
Многу висок квалитет на слика
Контрола на индивидуални рачки (најчесто колку што сакате)
Мобилна верзија за вашиот паметен телефон/таблет

Одвод на лимфа на раката

Ако рачната лимфна дренажа на раката треба да се изврши самостојно, тоа може да се направи со неколку едноставни чекори:

Почетното олеснување на симптомите е обично видливо веднаш по третманот. Слична е ситуацијата и со рачна лимфна дренажа на нозете.

Одвод на лимфа на ногата

Одводот на лимфата на долните екстремитети е сличен на техниката за другите делови на телото, така што ќе можете да дејствувате независно со помош на упатства:

Стимулирајте го терминалот.
Прво третирајте го непроменетиот лимфен систем пред да се обратите на погодената област.
Ако станува збор за едем на ногата, започнете со лимфна дренажа на глуждот и полека движете се нагоре кон коленото користејќи нежни техники. За оваа варијанта се препорачуваат и кружни движења на рацете и мора да се вршат на двете нозе истовремено.
Активирајте ги лимфните канали на бутовите и продолжете ја лимфната дренажа до областа на препоните, така што течноста се пренесува далеку во правилна насока. Ако едната нога е посериозно погодена, можете да ја третирате поинтензивно отколку здравата. Покрај тоа, оваа форма на лимфна дренажа, исто така, нуди извртувачки рачки за расчистување на лимфната конгестија.
Завршете го третманот со нагласување на централниот лимфен тракт до крај.

Општо, апликацијата секогаш трае помеѓу 45 и 60 минути. Како резултат, пациентот може да доживее различни физички реакции.

Несакани ефекти на лимфната дренажа

Одводнувањето на лимфата предизвикува неколку ефекти во организмот, кои исто така се појавуваат на физичко ниво. Затоа, нормално е да се појават трнење или испакнатини од гуска за време на третманот. Во некои случаи, сепак, треба да се земат предвид и симптомите што се перципираат субјективно. По третманот, многу пациенти повторно се чувствуваат уморни или исцрпени, бидејќи лимфната дренажа е релативно тешка за телото. Затоа, би било препорачливо да се земе кратка фаза на одмор потоа и да се поддржи организмот при обновување.

Покрај тоа, честопати постои поголема потреба за мокрење бидејќи течноста се собира во мочниот меур и се елиминира на овој начин. Спротивно на тоа, болката не се сака. Особено луѓето кои страдаат од едем обично се трајно погодени. Терапијата не е единствена апликација со постојан ефект, но мора да се повторува во редовни интервали кога ќе се формира нова течност. Покрај тоа, се препорачуваат и други мерки кои ја оптимизираат рачната лимфна дренажа и нејзината ефикасност.

Дополнителна помош при нарушена лимфна дренажа

Секој кој е под влијание на задржување на водата може да користи рачна лимфна дренажа за да се осигури дека проблемот е содржан. Сепак, постојат и други начини на кои можете да ги подобрите симптомите. Фокусот е ставен на здрав начин на живот. Соодветно на тоа, дебелината, стресот и никотинот се потенцијални фактори кои го промовираат постојниот едем и неговото појавување. Тие исто така ја инхибираат ефикасноста на лимфната дренажа. Од друга страна, урамнотежената исхрана, доволно спиење и моменти на релаксација се корисни со цел да се зголеми протокот на лимфата. Врз основа на ова, физичката активност игра важна улога, особено вежбите за пливање и лесна гимнастика придонесуваат за активна лимфатика.

Се разбира, исто така, би имало смисла да се ослободат погодените региони на телото. Затоа, тешките торби, на пример, не треба да се носат со раката што има лимфедема. Повремено покачување на отечени нозе или раце може исто така да го подобри распаѓањето на лимфната течност и да ја поддржи лимфната дренажа, како и поинтензивна нега на кожата во соодветните области, секојдневна облека што не предизвикува лимфна конгестија или употреба на ладни пакувања.

Во случај проблемите да бидат хронични, помагалата како што се завои или компресивни чорапи направени по нарачка не можат да се избегнат со цел да се ограничат симптомите. Заедно со рачна лимфна дренажа, пациентот може потоа да постигне значително подобрување. Сепак, ваквиот третман никогаш не треба да се користи како терапија без соодветно стручно знаење. За да не морате без корисна дренажа на лимфата, домашната студија за WHI е прва класа можност сами да направите лимфна дренажа.

Курс за кореспонденција на WHI како основа за ефективност

Лаиците не треба да користат лимфна дренажа и не треба да се потпираат на упатствата во видеата на Интернет. Доколку рачките не се научат професионално и вежбаат подолг временски период, ова може да има фатални последици по вашето здравје. Во најлош случај, симптомите се влошуваат со неправилно извршени лимфни масажи или се кријат постојните основни болести. Ако сакате сами да направите лимфна дренажа, затоа треба да завршите курс за тоа. Дури и физиотерапевти учат рачна лимфна дренажа во напредни курсеви за обука. По успешно завршување на курс за обука, ќе можете професионално да извршите дренажа на лимфата.

Секој може да учествува во курсеви за далечински пат на WHI. Овде ќе научите сè што треба да знаете за предметот и техниките на релаксиран начин во посакуваната средина за учење. Без оглед дали е за професионална кариера или од чист интерес: ДВД-то за учење е со одличен квалитет и заедно со сертификатот ви овозможува идеално ниво за да ја завршите рачната лимфна дренажа на највисоко ниво.