Направете садови за мусли

Гранола решетките сè уште имаат репутација на здрави. Многу од нив се целосно покриени со шеќер. Мусли лентите со чоколадо или кршливи спаѓаат во категоријата чоколадни плочки. Тие не се здрави. Но, постои и друг начин.

Направете ленти за мусли: предности

Постојат многу предности во правењето на ленти за мусли сами. Најважно, се разбира, е тоа што можете да одредите што да ставите во лентата за мусли. Но, домашната лента за гранола има и други предности. Секако дека заштедувате и пари, бидејќи домашните решетки обично се многу поевтини од оние што се претходно купени. И згора на тоа, тие прават нешто добро за природата, затоа што заштедувате отпад од пакување.

Четири вкусни рецепти за домашни мусли-барови

Рецепт: решетки од јаболка и слива

Состојки (за дванаесет решетки)

75 гр семе од сончоглед
150 гр сливи
1 јаболко
75 гр брашно
75 гр овесна каша
2 лажици мед

подготовка

Изрендајте го јаболкото и исечкајте ги семките од сончоглед и сливите и добро измешајте. Измешајте ги преостанатите состојки во оваа смеса. Потоа, намачкајте ја смесата на плех обложен со хартија за печење во голема шипка дебела околу 1,5 сантиметри. Ставете ја оваа шипка во загреана рерна на 180 степени (конвекција, со горна и долна топлина 200 степени) и оставете ја да се пече околу 30 минути. На крај, исечете го топлото тесто на помали шипки и оставете го да се олади.

Најдобрите житни култури во светот

Рецепт: решетки од портокал и кајсија

Состојки (за дванаесет решетки)

100 гр суви кајсии
30 гр путер
2 лажици мед
½ портокалова
100 гр пишани снегулки
50 гр сушен кокос
40 гр бадеми

подготовка

Прво, исечете ги кајсиите во мали коцки. Потоа исецкајте ги бадемите. Потоа ставете путер и мед во тенџере и зовријте ја смесата. Бришење лажичка кора од портокал и исцедете го портокалот (не заборавајте да исплакнете претходно). Земете сок и кора од кора и измешајте го ова со пишаните снегулки, кокосовите снегулки, бадемите и кајсиите. Сега додадете мешавина од путер и мед и измешајте сè темелно. Земете ја смесата и премачкајте ја на плех обложен со хартија за печење во тесто дебело 1,5 см. Оставете го тестото да се пече на средната решетка на 130 степени (конвекција, горна и долна топлина 150 степени) околу 25 минути. На крај, оставете ја целата чинија целосно да се излади и потоа исечете ја на мали решетки.

Рецепт: решетки од кокос и цимет

Состојки (за дванаесет решетки)

180 гр овесна каша
40 гр бадеми
1 лажичка семе од сусам
75 гр сушен кокос
7 лажици кокосово масло
5 лажици мед
1 нотка сол
1 нотка цимет

подготовка

Ситно мелете ги бадемите. Потоа ставете мелени бадеми, овесни снегулки и семе од сусам во сад заедно со нотка на сол и цимет и измешајте сè добро. Загрејте го маслото со мед во мало тенџере и додадете ја загреаната течност во смесата. Повторно измешајте сè. Распоредете ја смесата рамномерно на плехот за печење и добро притиснете сè надолу. Оставете сè да се излади малку и потоа ставете го во фрижидер половина час да се стегне. На крај, исечете ја изладената маса во саканата големина на шипката.

Рецепт: домашни решетки за протеини

состојки

60 гр брашно од овес
60 мл овесно млеко
250 гр урда
50 гр црно чоколадо
околу 5 датуми
1-2 лажици јаворов сируп
цимет
Крем од кикирики
сецкани ореви (бадеми или слично)

подготовка

Измешајте ги состојките заедно за да формирате хомогена маса и дистрибуирајте ја во сад за печење. Оставете да се излади во фрижидер најмалку два часа. Потоа ставете го тестото Протеински шипки да се намали. Најдобро е да го чувате во фрижидер.

Направете свои ленти за мусли: нема ограничувања во вашата фантазија

Нашите рецепти можете да ги користите и како основа за свои креации за ужина. На пример, можете исто така да мешате во банани, цреши, брусница или чоколадо.