Направете сами Black Latte - вака функционира
Ако сакате да направите своја црна лате, не ви требаат многу состојки: Кафе со активен јаглен - што стои зад здравиот пијалок за супер храна?
Што е црна лате?
Како што првично претпоставуваат, тоа не е особено црно кафе со особено голема количина кофеин. "Black Latte е кафе или еспресо што се меша со малку млеко, сладост и лажичка активиран јаглен”Вели нутриционистот и автор др. Насликан Рубач.
Црната лате ја добива својата црно-црна боја од додадениот активиран јаглерод, кој може да се купи или во прав или во форма на капсула. Црната лате може да се сфати и како алтернатива за кафе и затоа може да се направи без кафе воопшто.
Друга варијација на Black Latte ја добива својата боја со специјална паста направена од мелени црни кикирики, семе од сусам и бадеми. И двете варијанти се земаат за диетални цели и, за задоволство, се внесуваат со растително, пенесто и топло млеко.
Кој е ефектот на црната лате?
Повеќето луѓе знаат само активиран јаглен од белење на паста за заби или разјаснување на маски за лице. Но, како пијалок или кафе? Ова е многу ново за многумина. Но, неодамна ефектите на минералот со активен јаглен се користат и за варијации на кафе. За црната лате со активен јаглен се вели дека има ефект на детоксикација. Покрај тоа, тренд пијалок треба помогнете при слабеење, дејствувајте против стомачни и дигестивни нарушувања и олеснете го мамурлакот ден по алкохолна ноќ.
Како работи активниот јаглен? Општо земено, активниот јаглен всушност се користи за чисто медицински целит. На пример, во случај на гастроинтестинални поплаки или дијареја. Црниот минерал може врзуваат токсични материи во гастроинтестиналниот тракт и ги транспортираат надвор од телото.
Како резултат на молекуларната структура, активираниот јаглен може да поврзе одредени материи за себе, но тој не се апсорбира во самото тело. „Значи, повторно се излачува со врзаните супстанции. Но, ова се постигнува и со диетални влакна, на пример, кои исто така можат да го негуваат нашиот микробиом. Активниот јаглен е одличен во чистењето на загадената вода, но инаку е релативно бескорисен во исхраната на луѓето “, објаснува др. Рубач. Во својата книга „Тајната на здравото стареење“ тој посветува цело поглавје на оваа тема.
Слабејте со црна лате: дали е можно?
Повеќето заинтересирани страни сакаат да направат своја црна лате за да ослабат. Активираниот јаглен би требало да го стимулира процесот на согорување на маснотиите. Рака на срце: Можете ли навистина да изгубите тежина со Black Latte? Експертот др. Малте Рубач јасно вели: „Не, може да изгубите тежина само со конзумирање помалку калории и конзумирање повеќе“.
Направете сами Black Latte - така функционира
Направете сами Black Latte: Кафе збогатено со активиран јаглен - тоа звучи лесно? Во принцип тоа е. Сепак, има неколку мали работи што треба да се разгледаат. Но, внимавајте: црна лате може да се подготви со или без кафе.
Домашна црна лате: Ова се состојките
● Ако сакате, мала шолја кафе или еспресо (или без кафе)
● 1 лажичка активен јаглен или содржина на две капсули со активен јаглен
● 250 мл овес, соја, кокос или бадемово млеко
● 1 лажичка активиран јаглен или содржина на две капсули
● 1 лажичка мед, јаворов сируп или сируп од агава
Рецепт: Подготовка и употреба на црна лате
1. Загрејте го растителното млеко во тенџере на средна топлина или загрејте го во млеко.
2. Додадете ги преостанатите состојки и добро промешајте. За да избегнете грутки, препорачливо е и состојките да се мешаат во мешалка.
3. Истурете ја смесата во чаша и уживајте - готово!
Можни интеракции преку активен јаглен
Активираниот јаглен со минерали не треба да се зема безгрижно и без посебно внимание. Ако се сомневате, секогаш треба да прашате лекар . Бидејќи активираниот јаглен може да апсорбира токсични материи како сунѓер и да ги транспортира надвор од телото, но тоа е токму она што го прави со важни материи (на пр. Витамини и минерали) што сè уште ни требаат. „Активираниот јаглерод може да ги поврзе загадувачите од храната што се наоѓа во дигестивниот тракт. Но, за жал и хранливи материи “, потврдува експертот.
Затоа се препорачува да не земате премногу активен јаглен (не дневно) и да не го закажувате точно пред или заедно со оброк. Според нутриционистот, секој што сака да детоксицира треба повеќе да користи други средства: „Најефективниот метод за детоксикација е сепак пиење доволно течности“, вели др. Рубач.
Исто така, треба да се напомене дека ефикасноста на одредени лекови понекогаш може да биде нарушена од потрошувачката на активен јаглен. Ова исто така вклучува, на пример, апчиња за контрацепција. Затоа: Консултирајте се со лекар ако треба редовно да земате лекови и сакате да комбинирате Black Latte или активен јаглен.
Груба ориентација: После јадење, најдобро е да почекате околу два часа пред да пиете црна лате. На овој начин, хранливите материи од претходниот оброк всушност можат да се апсорбираат од телото. Направете сами Black Latte - прво информирајте, а потоа уживајте.
отече:
Експертско интервју со д-р. Насликан Рубач
Д-р медицински Томас Шнајдер, д-р. медицински Benno Wolcke, Roman Böhmer (2006): Pocket Atlas Medicine & Rescue Medicine - Копендиум за итен лекар, Хајделберг: Springer Medizin Verlag