Направете сами овесна каша Лесно е
Направете овесна каша сами: Лесно е
Направете овесна каша сами - чекор по чекор
- Дајте околу 50 грама нежна овесна каша во висок сад или - доколку е достапно - во миксер за штанд.
- Пирето од овесна каша со рачен блендер и поместете го нагоре и надолу, за да не застане овесната каша. Снегулките може да ги мешате во миксер за стоење околу 30 секунди.
- Потоа треба малку да ја промешате овесната каша и повторно да ставете пире, така што остатоците од снегулките од овес исто така да бидат смачкани. Мелење на жито толку долго, додека брашното не ја добие саканата конзистентност Има.
- Конечно ја пополнувате овесната каша во херметички затворен сад и чувајте го на ладно и суво место - или го обработувате директно.
Рачно правење овесна каша
Ако немате миксер, можете сами да си направите овесна каша, сепак, ова трае значително подолго. Следниве опции се достапни:
- Снегулките од овес може да се смачкаат во малтер со толчник.
- Снегулките може да се исецкаат со нож, но брашното нема да биде особено фино на овој начин.
- Овесната каша може да се меле во овесна каша во мелница за зрна или кафе.
Се вари и се пече со овесна каша
Брашното од овес може да се користи за печење леб и ролни, како и колачиња или да се користи во каша. Ако сакате да го замените пченичното брашно со брашно од овес, ви треба само три четвртини од оригиналната сума. Во повеќето рецепти, овесната каша се меша со други видови брашно, бидејќи не лепи особено добро и тестото ќе биде многу тврдо. Вкусот е овесна каша Ценето за неговата малку миризлива арома, исто така, дава печени производи меки конзистентност.
Ако сакате да јадете особено кремаста каша за појадок, треба заменете една четвртина од овесот со овесна каша. Инаку, кашата ја подготвувате како и обично со млеко или вода. Дополнителната цврстина му дава мека конзистентност на овесната каша и апсолутно ќе ве убеди во однос на вкусот.
Се разбира, можете да користите брашно од овес и за пасирање или за месење леб и тесто за пица. Овес е богата со витамини од групата Б, цинк, железо, магнезиум и протеини, содржи многу растителни влакна, има малку маснотии и има својства за намалување на холестеролот - доволно причини да го ставаме сè повеќе на нашата исхрана!
Дали е овесна каша без глутен?
Овесот не содржи глутен, има само малку глутен, бидејќи често доаѓа во контакт со пченица или други видови жито за време на одгледувањето и преработката. Луѓето кои страдаат од целијачна болест треба да користат само овесна каша специјално обележан треба да се исклучи контаминацијата.
Usе најдете вкусни рецепти кај нас, како што се палачинки направени од брашно од овес или колачиња од овесна каша. Исто така, ќе ви покажеме како може да се направи овес и прота преку ноќ за здрав појадок.