Направете свој мусли вкусен, здрав и шарен • Кох-Мит
03.06.2019 | Кевин Суковски
Како крцка, како овошен вкус. Свеж мусли со овошје е совршен начин да го започнете денот! Кох-Мит открива како можете сами да направите мусли, без никаков напор и со само неколку состојки. Овој рецепт за мусли треба да се сподели!
Направете мусли сами
Без разлика дали е појадок, вечера или бранч заедно со пријателите и семејството: мусли е секогаш вкусно јадење. Се состои од овошје, снегулки од овес, ореви и многу секакви, мусли нуди подлога за полнење, брзо се подготвува и дефинитивно го засладува вашиот ден! Затоа, изоставете готови мусли и направете мусли! Подолу има супер лесен рецепт за ова.
Рецепт од мед и бадем гранола
Состојки за 4 порции:
- 350 гр овесна каша
- 125 гр кокосово масло, стопено
- 150 мл мед
- 75 гр исечени бадеми
- 50 мелени лешници
- 50 гр суво грозје
- 1 лажичка цимет
- 1 нотка сол
Основа за добар мусли се овесните снегулки.
Подготовка:
Чекор 1
Загрејте ја рерната на горната и долната топлина на 180 ° C (конвекција од 160 ° C) и обложете плех со хартија за печење. Измешајте ја овесната каша со бадеми, лешници, сол, суво грозје и цимет во сад. Додадете го медот и стопеното кокосово масло и повторно енергично промешајте.
чекор 2
Сега поставете сè на плехот обложен со хартија за печење и ставете го листот во рерна 10 минути. Извадете го од рерна за момент, свртете ја гранолата со лажица и ставете ја во рерна уште 10 минути.
Кога е крцкаво кафеаво, извадете го од рерна и оставете го да се олади - готово!
Патем: Состојки како цимет може да се надополнат со ванила или дури и да се заменат за следната подготовка. Ванилата и дава на целата работа навистина убава арома. Ако не ви се допаѓаат цели ореви, секако можете да ја изберете сецканата верзија или да ги мелете оревите пред да ги намачкате на плехот. Да си направите мусли, имате многу подобар вкус!
Потребна е уште поголема инспирација?
Создадена е совршена основа за одличен мусли. Следно, гранолата се рафинира со јогурт и неколку овошја. Ова го прави вистинско кулинарско задоволство.
Мусли од гранола со јогурт и боровинки
Состојки за 4 порции:
- Гранола од мед и бадем
- 800 гр јогурт во грчки стил
- 50 гр боровинки
- 4 лажички мед
- 100 гр јагоди
Мусли никогаш не станува досадно! Состојки како овошје или ореви може да се разменуваат или дополнуваат по своја волја.
Подготовка:
Чекор 1
Поделете го јогуртот во 4 мали чинии. Измијте ги јагодите и боровинките. Потоа преполовете ги јагодите и украсете половина јогурт со дланка полна со боровинки. Потоа дистрибуирајте ја гранолата врз другата половина од јогуртот. Намачкајте мед над садовите - готово!
Нема ограничувања за креативноста ниту во овој метод на подготовка: Банана или друго овошје како што се урми, смокви или јаболка секогаш се вклопуваат во мусли од јогурт. Овде можете да одлучите според вашиот вкус. Колку повеќе овошје има во мусли, толку има посладок вкус. Соодветно на тоа, можете исто така да го изоставите медот за да не стане многу сладок.