Направете тежина; Сè што припаѓа; Амели Росенеу
Оптимално планирање на вашата диета за оптимизирање на обуката! Врвен упатство за исхрана за секој боречки уметник! Уникатна мешавина од наука и анегдоти!
Поради коронската криза може да има одредено доцнење во испораката
Опис
„Јас работам како тренер од 2009 година и поминав многубројни
Часови на истражување на правилна исхрана за рудникот
Спортисти. Досега, сепак, не можев да прочитам друга книга
најдете го овој сложен предмет на пондерирање и сè,
што оди со тоа за воените уметници “
- Ивон Боениш
Јадете правилно и зајакнете ги перформансите на никогаш порано!
Овој водич ве учи на сè што треба да знаете за исхраната.
Обука за тегови и сè што оди со тоа е напишано од квалификуван диетичар и поранешен врвен спортист (џудо). Книгата е преведена на германски јазик, се состои од 226 страници и е поделена на 7 поглавја. Предговорот е напишан од олимпискиот шампион во џудо Ивон Бешиш. Овој уникатен водич е составен од научно знаење и анегдоти од погодени спортисти. Вклучува теоретски делови, како и делови за практични совети.
Обука со тегови и сè што оди со нив е погодно за спортисти, тренери и родители од какви било боречки вештини: џудо, борење, бокс, џиу џицу, карате, МЛД, таеквондо итн.
Водичот се занимава со прашања и аспекти како што се:
- Зголемување на атлетските перформанси и подобрување на регенерацијата преку оптимална исхрана
- ризикувате бесплатно губење на тежината
- зголемување на телесната тежина без ризик
- ефикасно и здраво зголемување на телесната тежина
- избор на вистински спортски пијалок
- оптимална диета на денот на натпреварот
- оптимални додатоци во исхраната
- Исхрана за адолесцентни спортисти. Тинејџерите треба да добиваат на тежина?
- 9: 6 инчи
- Мека обвивка
- 224 страници
- Германски