Blogенски блог Диета со специфични јаглехидрати

Препорачана храна
Вклучува во менито: живина, јајца, риба, масла, путер.
Во однос на потрошувачката на млечни производи, ќе се сервира домашен јогурт.
Зеленчукот не треба да изостанува во ниту една диета, како во онаа за која зборуваме денес. Наместо тоа, не е дозволено да се консумираат: конзервиран зеленчук, компири, морска храна.
Треба да се консумира само сирење со ниска лактоза.
Ако разговаравме за важноста на јадење зеленчук, зошто да не воведеме овошје, тие се добар извор на хранливи материи (витамини, минерали).

блог

Се препорачува да се јадат повеќето овошја: јаболка, кајсии, цреши, бобинки, грозје, манго, папаја, агруми, праски и круши.
Извори на здрави масти, особено ореви, ќе бидат вклучени во менито. Покрај тоа, додадете бадеми, лешници, путер од кикирики. Медот е еден од единствените шеќери дозволени во оваа диета.
Бадемовото брашно ќе се користи во подготовка на храна, наместо брашно од житарки.
А во однос на пијалоците, ќе консумирате чај и црно кафе.

Едноставно мени за диети
За појадок ќе се служи: смути од боровинки, јагоди, банана, домашен јогурт и мед. По појадокот ќе се служат мафини подготвени со брашно од бадем. Ручекот ќе се служи за ручек. За втората закуска на денот, датумите ќе се служат со ореви. Вклучува во менито за вечера мексикански свински стек со чорба од зеленчук. Последната ужина на денот ќе се состои од пита од тиква.