Направете вашите органи да се преродат во пролет! мобилен
Пролетта е нов почеток, од кој може да има корист секој од нас. На виталните органи, како што се црниот дроб, бубрезите, жлездите и кожата, им треба импулс за да ги освежат, а тоа се прави преку диета.
Кинезите велат дека на пролет, црниот дроб и жолчното кесе достигнуваат максимална енергија и им е потребна поддршка преку храната. Пролетната диета мора да донесе минерали, витамини и, преку нив, енергија што му е потребна на телото за повторно да се роди, пишува alternativehealth.ie.
Непријатностите на пролетта значат: вишок килограми, сува и дехидрирана кожа, замор, поспаност, но и нетрпеливост, вознемиреност и фрустрација, сето тоа може да се реши со правилна исхрана.
За поддршка на биолошката активност, пролетната диета мора да содржи лесно сварлива храна, јаде главно сурова. Пролетната диета значи замена на месото со брави, животински масти со растителни масти, конзервирани со свежо овошје и зеленчук. Идеално е ако во овој период можете да ја следите оваа диета околу две до три недели.
Меѓу основните правила на пролетната диета е избегнување сол, мерка што ќе ви помогне да отстраните вода од ткивата. Конзумирајте храна што има горчлив вкус, бидејќи тие ја поддржуваат жолчката и црниот дроб. Препорачани се 'рж, зелена салата, ендиви, артишок, но и салата и суров спанаќ. Но, избегнувајте кисела храна.
Консумирајте исто така, зеленчук и овошје богато со железо. Тоа значи да лекувате коприви, глуварчиња, власец, зелена салата и магдонос. Овие зелена боја растат брзо во пролет и ја чистат крвта и кожата, носат физички тон и се борат против заморот.
Тие се исто така добредојдени суво овошје: суво грозје, кајсии, смокви и урми. Корисен е и сувиот грав, леќата и кафеавиот ориз. Серијата ја комплетираат ореви, бадеми и лешници, но и семе од лен, семки од тиква и сончоглед. Сите треба да се јадат сурови во мали количини, но секој ден.
Секогаш бирај зелена храна, да се направи лек со хлорофил, важен дел од пролетната диета. Ова значи брокула, боранија и спанаќ. Се претпочита свеж зеленчук, но замрзнат зеленчук е исто така добредојден, сè додека тартуфите не ги нападнат пазарите.
Пијте чаеви. Кинеската медицина има категории чај погодни за секоја сезона. Најдобри во овој период се чајот од камилица и чајот од сладунец. Исто така, индициран е чај кретизоара, препорачан особено за жени.
Чаеви од жалфија и глуварче се исто така добри и неопходни, кои ги чистат црниот дроб и крвта, но и чајот од рузмарин, кој смирува и релаксира. Не заборавајте на зелениот или чајот од јасмин, кој ги отстранува маснотиите.