Детоксикација и метаболизам сауна Што точно се случува
Во сауната се стимулира процес на детоксикација во организмот и има влијание врз вашиот метаболизам.
Детоксикација во сауна (пијте или не пијте, тоа е прашањето)
Во сауната екстремно го загреваме нашето тело и ова, меѓу другото, има ефект врз активноста на нашите потни жлезди. Ако ја посетите сауната околу 3 сауни сесии, губите 0,5 до 1 литар течност. Губењето на течности последователно доведува до задебелување на крвта затоа што водата се повлекува од крвта. Друг несакан ефект што се јавува како резултат на ова е зголемениот внес на загадувачи и екскреции што се носат со крвта.
Што е детоксикација?
Некои тука зборуваат за процесот на детоксикација. Терминот прочистување не е точен во овој контекст и предизвикува недоразбирања. Бидејќи згурата е всушност остаток од процесот на согорување што всушност не е формиран во нашето тело. Затоа останува под знак прашалник кои супстанции се всушност овие згура во телото, за кои главно се зборува во алтернативната медицина. Па, да разговараме за загадувачите и да се држиме до изразот детоксикација.
Многумина веруваат дека загадувачите едноставно се испотуваат. Но, бидејќи потта се состои само од 1 процент „загадувачи“ како што се калиум, трпезариска сол или уреа, главно губите вода со вашата пот. Но, бидејќи подебелата крв апсорбира повеќе загадувачи, бубрезите можат да исфилтрираат повеќе загадувачи и да ги излачуваат во урината. Урината, од друга страна, не може да апсорбира неограничени загадувачи. Затоа е важно повторно да го снабдите телото со вода. Колку што знаеме, дали и колку треба да пиете за време на сауната останува неодговорено прашање.
Пијте за време на сауната?
Ова е во спротивност со фактот дека течноста што се апсорбира за време на сауната бања веднаш се повлекува во потење. Скептиците тврдат дека телото може правилно да се „исчисти“/детоксицира само доколку не пиете ништо помеѓу сесиите во сауна.
Ова е поткрепено со фактот дека е од суштинско значење да се избегне дехидрирање на организмот. Само кога телото има доволно течност на располагање, може да се избегнат симптомите и бубрезите да ја користат течноста за филтрирање на загадувачите од крвта.
Пијте многу пред и по сауната
Ние не препорачуваме да го правите ова наука и да го слушате вашето тело. Ако сте жедни додека користите сауна, пијте. Кај здраво лице, жедта е секогаш алармен сигнал дека веќе има недостаток на вода. Ако не чувствувате жед за време на сауната, проверете дали пиете многу течности пред и по сауната. Со полн резервоар за вода, вие сте добро опремени за неколку сесии во сауна и не треба да се грижите за поплаки (како гадење, вртоглавица или проблеми со циркулацијата). Зголемената хидратација пред и по сауната дефинитивно го зголемува детоксикацискиот ефект на вашето тело.