Напредна диета Слабејте со веганската диета на холивудските везди - ПОСОБНИ ЗА ЗАБАВА
Спортскиот професионалец Брендан Бразиер се колне во тоа: Веганската диета е поздрава, ви дава повеќе енергија и ве одржува млади. Стануваме на дното на неговата Успешна диета.
Не само славните личности како Алиша Силверстоун и Вуди Харелсон прават без животински производи во нивната исхрана. Ironелезниот човек Брендан Бразиер исто така се колне во кујната со чисто зеленчук. Канадскиот триатлонец дури и дизајнираше своја веганска формула, диетата Thrive, во својот бестселер, водич за исхрана „Веган во врвна форма“ (достапен за 26 евра од Unimedica Verlag).
Која е диетата за напредување?
Големи ветувања се дадени во брошурата: „Исхраната напредува води кон намалување на телесните масти и мускулната маса, до зголемени перформанси, помалку стрес и желба за нездрава храна, ментална јасност и подобар сон“.?
Јадење веган - тоа значи дека не јадете само месо и риба, туку и избегнувате какви било производи од животинско потекло (како што се млеко и јајца). Диетата заснована врз овој принцип се состои исклучиво од растителна храна, но според Бразиер доволно е да се снабдува организмот со доволно протеини и други хранливи материи. Но, тоа не застанува тука: Исто така, треба да се држите настрана од одредени растителни производи кои предизвикуваат алергија, како што се пченица, глутен и соја, според спортистот на издржливост. Според Бразиер, шеќерот и храна со скроб се помалку препорачливи и од индустриски обработена храна за погодност - исто така веганска! - советува против. Канаѓанецот, пак, се колне во суперхрана како алгите Хлорела, протеин од коноп и корен од анда од мака.
Зошто да станете вегани?
После повеќе години испробување на работите, Бразиер сфати дека веганската диета му дава најмногу енергија. Варењето на преработената, денатурирана храна бара многу енергија, поради што малку преостанува. Со диетата Thrive - која се состои од чисто растителна, природна и нерафинирана храна - на телото му треба помалку енергија за варење, што овозможува повеќе енергија за вашите секојдневни активности, но и за обновување на биолошките клетки на вашето тело. Додатоци во исхраната не треба да бидат потребни.
Со напредната диета не само што правите нешто добро за вашето тело, туку и за околината. Докажано е дека производството на веганска храна емитира помалку СО2, што е потрајно.
Трета диета: не само за професионални спортисти
Иако Бразиер ја разви диетата Thrive за да ги подобри своите перформанси како спортисти, а со тоа ги инспирираше и другите спортисти, секој може да има корист од неговиот животен стил. Меѓу другото, холивудската starвезда Хју Jackекман излезе како обожавател и дури го напиша предговорот на книгата на Бразиер. Во ова, актерот се разигра:
„Сè уште не сум веган, но сум на добар пат да станам еден. Дополнителната енергија и подлабокиот сон опишани од Брендан веќе се почувствуваа. Моите желби за шеќер и сол многу се намалија, па дури и се држам до неговите рецепти и ги сметам за вкусни “.