Напредна обука; ЛејдиФит

Напредната обука е најинтензивната програма во распоредот на LadyFIT. Тие претставуваат предизвик за координација, брзина и стабилизација неопходна за изведување на овие типови вежби.

За да учествувате во добри услови во напредна обука, потребна ви е зголемена издржливост, висока подвижност и многу добра координација и моторни вештини. Бидејќи напредните тренинзи се засноваат на обемни движења, извршени со брзина и со кореографска секвенца на движења, овие се препорачуваат часови за клиенти кои доаѓаат на LadyFIT постојано најмалку 3 месеци. .

Напредните вежби користат значителни тежини од најмалку 4 кг и зголемен број повторувања извршени брзо. Затоа, координацијата и вниманието се од суштинско значење за клиентите кои учествуваат во овие категории обука.

За да можете да изведувате спортска рутина на напредно ниво во добри услови, мора да следите тренинзи за истегнување и оние што го балансираат телото и држењето на телото.

Не заборавајте дека со секоја претплата на LadyFIT имате корист на барање од лична советодавна сесија за обука со Кори Грамеску, со цел да имате најдобра мешавина за обука, во согласност со индивидуалните цели.

---