Напуштање на зоната на удобност - зошто треба да го правите тоа почесто! GymQueen
Вашата зона на удобност ви дава сигурност. Работи што веќе знаете дека се полесно да се направат. Не мора да размислувате за тоа толку многу и не ризикувате премногу затоа што знаете како се одвиваат работите. Меѓутоа, ако сакате да се развивате понатаму, да ги реализирате своите соништа и да бидете самоопределени, треба да се осмелите да одите на нови начини. На овој пост ќе откриете зошто е важно да ја напуштате вашата зона на удобност секој-тогаш и тогаш.
Преглед
Дефиниција на зона на удобност
Зоната за удобност се нарекува а Област на приватен или социјален живот се карактеризира со навика, погодност и без ризик. Така, се чувствувате како дома во зоната на удобност и не е потребен напор.
Од револуционерна гледна точка, во камено време, на пример, беше премногу опасно да се напушти зоната за удобност (позната ловна област ...) премногу далеку. Од оваа причина, ние сè уште бараме „безбедни“ места на работ и инсистираме на нашите навики.
Зборот "зона на удобност" станува често во едно малку негативен контекст се користи како што е со инсистирање на стари навики и Страв од нешто ново е поврзано, додека напуштањето се оценува позитивно и се поврзува со сила и храброст.
Навики
Навиките воопшто одредуваат до 50% од нашите дневни активности. Воспоставувањето навики ни овозможува да спроведуваме курсеви за дејствување побрзо, рутински и поефикасно, така што мозокот не мора повторно да размислува што да прави и да троши енергија на тоа. Менувањето навики бара трпеливост и волја. Можете да дознаете како да воспоставите нови навики во нашите Пост на блогот.
Покрај позитивните навики, како што е редовното вежбање, има и некои негативни на кои сме се навикнале од мрзеливост и индоленција. Како по правило, ние не оставаме зона на удобност тука, бидејќи тоа може да донесе возбуда, несигурност, ризик и оптоварување.
Па, зошто да ја напуштиме зоната на удобност?
Постојат многу добри причини да излезете од вашата зона на удобност. Но, понекогаш тоа не е така лесно. Бидејќи излегувањето од комфорната зона значи, да остави безбеден терен и вклучи се во нешто неизвесно. Но, не мора секогаш да биде многу голем чекор или многу голем ризик. Понекогаш е доволно мали чекори, кои ве прават похрабри и похрабри на патот кон вашата цел. Само кршете ја својата рутина од време на време.
Еве пет причини зошто се исплати да излезете од вашата удобна зона:
# 1 Без промени, без развој
Ако останете во вашата зона на удобност цел живот, никогаш повеќе нема да се развивате. Без разлика дали на работа, во приватен живот или во спорт. Ако ти
растат над тебе
ти треба одредено да ризикуваат и направете го првиот чекор без да знаете како ќе заврши. Ако не излезе како што замислувате дека ќе биде во најлош случај, искуство.
# 2 постигнување на целите
Дали сакате да започнете сопствен бизнис, да купите куќа, да се натпреварувате во вашиот спорт или навистина да направите разлика во светот? Тогаш не можете да избегнете напуштање на вашата зона на удобност и впуштање во непознати води.
# 3 Нови контакти
Дали некогаш сте биле на забава каде што едвај сте познавале некого? Зоната за удобност во вас вика да разговара само со луѓето што веќе ги познавате. Ова отвора а голема можност, да стекнеш нови пријатели, свои Мрежата да се прошири и се соочуваат со нови можности. И кога станува збор за loveубовта, прво мора да ја напуштите зоната на удобност и да ризикувате. На првиот состанок, секогаш сте нервозни и се плашите да направите нешто погрешно. Но, дали им верувате на вашите од почеток
автентична и индивидуална личност
за да покажете, брзо ќе забележите дали одите заедно.
# 4 Одделете се од токсични врски
Секој ги има/ги имал: партнер, другар или пријател или некој од вашиот социјален круг кој не ги дели истите вредности. Ова може да доведе до постојано станување едни на други на нозе. На пример, токсична пријателка ја злоупотребува вашата доверба, не ви дозволува да успеете и ве контактира само кога и треба нешто. Понекогаш ова го забележувате само многу доцна и не знаете како да се справите со ситуацијата. И тука треба да ја напуштите зоната на удобност и да го направите непријатниот чекор што Адрес конфликт или дури и да се стави крај на ова пријателство. На најфини пријателства секогаш се оние кои се дури и даваат и земаат се!
# 5 Изградете доверба
Ако секогаш дозволувате страв и сомнеж да ве спречат едноставно да ги земате работите во свои раце и да го обликувате вашиот живот онака како што би сакале, вашите победуваат внатрешен критичар и не си давате шанса да научите, да направите грешки и да развиете самодоверба. Да, правилно сте прочитале: Да се прават грешки е многу важно! Можеме да научиме нешто од секоја „погрешна“ одлука и да растеме од истата. Всушност нема навистина погрешни одлуки. Секоја одлука што ќе ја донесете е дел од вашата патека. Едната или другата одлука може да го направи вашиот пат малку подолг, но вие ќе излезете од тоа сè посигурно.
Напуштањето на зоната на удобност значи стрес за телото и умот. Стресот треба да биде првенствено позитивен, затоа припаѓа Паузи за одмор и фази без стрес исто така и на здрав и балансиран живот. Како што се случува толку често хармонична интеракција закрепнување и стрес клучот за вашиот личен успех!
Совети и стратегии
Дури и во секојдневниот живот можете лесно да ја напуштите зоната на удобност и да вежбате да се изложувате на претпоставениот ризик. Еве 4 совети и стратегии што можете да ги користите во процесот.
# 1 Пронајдете го срцето од дното
Зад секоја акција секогаш стои твојата мотивација. Секогаш постои еден подлабока причина, кој те вози. Нешто е најлесно кога имате внатрешна мотивација може да најде, па кога ќе се справите со работите од вашиот внатрешен погон. Секогаш ќе има фази во кои ја доведувате во прашање вашата мотивација. Вашиот внатрешен критичар ќе се обиде да ги удави. Дното на вашето срце е подлабоката причина што стои зад вашите постапки што ве одржува. Овде ќе најдете 5 совети за борба против ниската мотивација!
# 2 Пробајте нови спортови
Кој спорт отсекогаш сте сакале да го испробате, но никогаш не сте се осмелиле? Сега е точно вистинското време за тестирање нови работи! Имате можност да учествувате на пробен тренинг во скоро секој спортски центар/клуб. Што е со, на пример, капоеира, кик-бокс, танцување на шипка, лакроза, параглајдерство, рафтинг, пилатес. Можностите се неверојатно разновидни.
# 3 Чекор по чекор: Мали чекори во секојдневниот живот
Кога последен пат сте добиле нешто? за прв пат направени? Има во секојдневниот живот многу начини да се прекине рутината. Колку повеќе ја напуштате зоната за удобност во секојдневниот живот, толку полесно ќе можете да ги остварите вашите соништа. Започнете да вежбате!
- Одете на место каде што никогаш порано не сте биле
- Појдете по друг пат од вообичаеното и одете по друг пат
- Одете боси на прошетка
- Обидете се со нов спорт како кик бокс или фитнес за скокање и ослободете коктел со ендорфин
- Облечете ја вашата омилена плејлиста и танцувајте на дожд
- Скокни во езеро со облеката
- Направете ладен туш наутро уште од самиот почеток
- Носете облека што воопшто не е ваш вообичаен стил
# 4 Запишете ги вашите цели
Наведете ги вашите лични цели и прво задржи се на него. Ако вашите цели не ве исплашат, тие не се доволно големи! За да се чувствувате посигурни, има смисла да се стремите кон оваа голема да бидат поделени во многу мали под-цели. Дајте приоритет на вашиот сон секој ден во животот и направете по една специфична работа секој ден што ќе ве приближи до целта. Ова ви дава можност постојано да славите мали успешни приказни и да бидете горди на себе. Тоа пак гради доверба.
Покрај тоа, можете да имате Визиона табла со слики од вашата иднина создаваат Како ќе биде кога ќе го остварите својот сон? Кои чувства ќе ве натераат да се чувствувате? Како ќе се промени вашата околина? Па, овие мисли ви даваат удари од гуска?
Оттука, напуштањето на зоната на удобност може да има многу предности. Земете храброст и само започнете. Нема да зажалиш! Со нашите Водич „Како да се стане кралица“ ве охрабруваме да ја земете вашата среќа во свои раце 30 дена: