Нарушувања во исхраната Сè за анорексија, булимија и ко
Многу млади девојки не се сто проценти задоволни со своето тело или нивната тежина и - особено во време на социјални медиуми - илутираат на нездравиот идеал за убавина. Но, тоа може да има ужасни последици.
Она што започнува со навидум безопасна диета, брзо може да се претвори во сериозна нарушување во исхраната олово, како што покажува примерот на уметникот на Инстаграм, Алексис Рем. Нема ништо против тоа исхрана свесно да се префрли или да вметне ден на овошје и зеленчук. Сепак, никогаш не треба да се обидувате да јадете што е можно помалку или намерно да се изгладнувате. Редовните оброци се неопходни за здрав развој на вашето тело и едноставно е најголемата лага дека „дебелите“ ако јадете нормално.
Секогаш треба да бидете свесни дека границата помеѓу диети и јадење што веќе не е нормална е многу тенка. Стравот од дебелина дури многу девојки ги тера во анорексија. Според проценките на Федералниот центар за здравствено образование (BzgA), околу 100 000 луѓе погодени, повеќето од нив се на возраст меѓу 14 и 18 години.
Што е анорексија во секој случај?
Анорексичарите сакаат постојано да ја намалуваат својата тежина, постојано се мерат и јади до ништо. Со текот на времето, телото претрпува сериозни оштетувања: правилото не се јавува, метаболизмот ослабува, крвниот притисок и телесната температура се намалуваат.
Погодените честопати се повлекуваат во својот свет и продолжуваат да гладуваат дури и кога нивната состојба е веќе опасна по живот. Повеќето од нив одбиваат да прифатат помош и мора да бидат принудени да го сторат тоа.
Што е булимија?
Булимијата е сериозно нарушување во исхраната. Во зависноста од јадење-повраќање, се контролираат напади од неконтролирана исхрана, повраќање и многу повеќе строги фази на исхрана од По желбата за храна, погодените (претежно девојчиња и жени) предизвикуваат повраќање. Во текот на еден Cелби наполни ги погодените за многу кратко време (прекумерното јадење трае помеѓу 15 минути и четири часа) повеќе од 10.000 калории и повраќајте ја храната веднаш потоа. Обично имаат ваков напад најмалку двапати неделно, но некои и секој ден. Во меѓувреме, повеќето булимици ја контролираат својата тежина со строга диета и возат интензивно Спорт.
Оваа форма на нарушување во исхраната исто така го влече телото: срцеви аритмии, забна глеѓ и оштетување на бубрезите може да бидат резултат на години булимија.
Што е зависност од јадење?
Зависници од храна живеат во постојани подеми и падови на Диети (секогаш планирајте да изгубите тежина, а потоа да пропаднат бедно). Имате чувство на глад и сатурација изгубени и, следствено, повеќе не јадат за да го задоволат гладот, туку за да ги задоволат потребите.
Логично, резултатот е обично драстичен Дебелината, во најлош случај дури и Дебелината (Дебелина). Покрај тоа, премногу голема тежина може да доведе до кардиоваскуларни заболувања, проблеми со зглобовите, оштетување на 'рбетот или дијабетес. Засегнатите се исто така претежно лошо погодени психолошки: одвратност, срам и чувство на вина исто така депресивни промени во расположението и безволност се на ова нарушување во исхраната Нема реткост.
Пијанство: пост пред пиење
Таму алкохол да, како што е познато, многу многу Калории Има, посте лудилото за пиење неодамна во текот на денот за да можат да се опијанат невоздржано навечер. Не може да верувате во тоа?
Тажно, но вистинито: Според студијата на „Националните нарушувања во исхраната“ во САД, неверојатни 30 проценти од сите жени не јадат ништо ако сакаат да се забавуваат многу навечер. Пијанството е подмолно затоа што засегнатите повеќе не можат да ги проценуваат ефектите на алкохолот и честопати се заглавуваат многу брзо. Покрај тоа, алкохолот ги отстранува сите од телото Витамини и Минерали, Значи, основата е неопходна!
Орторексија: Кога здравата исхрана станува опсесија
Без шеќер, без бело брашно, без брза храна и дефинитивно без кафе! Луѓето кои ставаат здрава исхрана над сè и не прават скоро ништо друго страдаат од опсесивно-компулсивно нарушување орторексија. Опседнати се со здраво јадење. Ако јадете нешто поразлично отколку што ви дозволува строгиот план за исхрана, ќе ве мачат насилни чувства на вина. Дури и ако орторексијата сè уште не е препознаена како болест, медицинските професионалци гледаат силни паралели булимија или анорексија.
Особено младите жени се погодени од опсесивно-компулсивно нарушување и ја живеат својата диета речиси како култ или религија. Ова може да оди толку далеку што погодените се занимаваат само со тоа што можат и што не можат да јадат. Оброците се внимателно испланирани, обично со денови однапред. Покрај планирањето, погодените поминуваат многу време во шопинг, подготовки и јадење.
Орторексија не само што ги окупира погодените деноноќно, туку и ризикува да станат осамени. Јадењето со пријателите е незамисливо, како и секоја посета на ресторан. Полека, но сигурно, погодените ја губат врската со надворешниот свет и се повеќе се занимаваат со здрава исхрана. Луѓето кои страдаат од орторексија често ја зголемуваат својата самодоверба преку исклучително дисциплинирано јадење и сакаат да го оптимизираат своето здравје. Ако не успеат да се придржуваат до својот строг план за исхрана, ги мачат огромни чувства на вина.
Иако ова нарушување во исхраната е релативно безопасно во споредба со анорексија и булимија, претежно едностран избор на храна во орторексија, исто така, може да доведе до симптоми на недостаток и намалување на перформансите. Покрај тоа, погодените често страдаат од заблуди за тоа што му прави „лошата“ храна на нивното тело. Глутен, на пример, го лепи телото заедно одвнатре во нивните заблуди.
Дали се чувствувате како да сакате да ја изгубите контролата над вашите навики во исхраната? Потоа, откријте на нашиот тест дали треба подетално да ги разгледате вашите навики во исхраната.