Нарушување во исхраната Дали сте размислувале за јадење денес?
Нарушување во исхраната: Дали сте размислувале за јадење денес?
БРИГИТЕ: Дали веќе сте размислувале за храна денес?
Д-р Лиза Печо: Секако. Ова утро се прашував што треба да добие ќерка ми на паузата за ручек. Тогаш помислив што да појадувам. И гости доаѓаат вечерва, па морам да размислувам што да готвам.
БРИГИТА: Многу жени ги надоместуваат калориите од појадокот со калориите од ручекот, се почастуваат со парче торта попладне и се откажуваат од вечерата. Колку размислувања за храна се нормални?
Д-р Лиза Печо: Theвонците на алармот треба да toвонат кога ќе престанете да јадете додека не сте сити, кога ќе помислите дали сè уште можете да појадувате половина мед пунџа, на пример, затоа што веќе сте имале мусли или цела пунџа. Некој што му дава доволно храна на своето тело не се грижи за храната.
БРИГИТ: Тоа значи: Штом мислите ми се однесуваат само на храна, јадам премалку?
Д-р Лиза Печо: Или премногу. Барем не нормално повеќе.
БРИГИТА: Многу жени се нервираат од овие мисли, тие би сакале само да ги исклучат .
Д-р Лиза Печо:. и сè уште јадете на строго контролиран начин за да не добиете грам. Сè што можам да кажам е: нема да работи. Секој природно има фиксна, индивидуална телесна тежина, таканаречена поставена точка. Сепак, тоа е обично неколку килограми над нашиот идеал за убавина. Сметаме дека БМИ од најмногу 19 е идеален - патем, мојот флуктуира помеѓу 23 и 24. Ако јадете рестриктивно, не му давате на вашето тело доволно храна. Тоа е нормална реакција на телото дека мислите тогаш се вртат само околу храната.
БРИГИТ: Како да излезам од спиралата на мислата?
Д-р Лиза Печо: Со промена на моето однесување, затоа што можеме да го контролираме тоа полесно отколку нашите мисли. Тоа значи: повеќе не стојам на вагата. Јадам нормални порции. И така, нормализирајте ја мојата тежина кон поставената точка. Не е лесен начин. Затоа би добил помош однадвор и би отишол кај професионален нутриционист. Апсурдно е: секое бебе знае кога е време. Но, многу жени го изгубија природното чувство на ситост.
БРИГИТ: Зошто е толку важно за нас да бидеме слаби?
Д-р Лиза Печо: Од жените се очекува да функционираат совршено на повеќе и повеќе нивоа: на работа, како мајка, во домаќинство, како партнер. Ако сè ми стане премногу, тогаш може да биде еден вид олеснување да се занимавам со храна, а не со проблеми зад неа. На површината, ограничувачите што јадат храна имаат област од нивниот живот совршено под контрола. Тоа им дава чувство на сигурност. И тогаш равенката се применува во нашето општество: ако сте слаби, вие сте убави, прилагодени и успешни. Дури и луѓето со малку прекумерна тежина се сметаат за прекумерни и недисциплинирани. Кој сака да биде во нашето општество за перформанси?
БРИГИТ: Во неодамнешното истражување, институтот Роберт Кох откри дека една третина од девојчињата помеѓу 14 и 17 години имаат нарушувања во исхраната. Што треба да направам ако мојата 11-годишна ќерка сака да оди на диета?
Д-р Лиза Печо: Тоа ме потсетува на вчерашната вечер: Еден пријател на мојата дванаесетгодишна ќерка јадеше со нас. Кога намачкав путер со лебот, таа зачудено праша: Зарем не држиш диета? Постојат многу деца кои растат со мајки кои држат диети и кои многу рано доживуваат дека телото и тежината играат важна улога. Тогаш, како треба овие деца да развијат нормална врска со храната? Затоа, пред сè, би се запрашал какво однесување во исхраната ги моделирам моите деца. Ако мајката се повлече во друга насока, детето нема скоро никакви шанси. И тогаш ќе разговарав со ќерка ми, ќе ја слушав и ќе ја прашав што ја мачи за нејзиното тело. Без да го оценувам. Во спротивно, детето веднаш ќе се затвори.
БРИГИТА: Што ако веќе не станува збор за диета - мојата ќерка редовно фрла?
Д-р Лиза Печо: Во раните фази, повеќето булимици ја кријат својата болест. Значи, кога гледам како моето дете фрла, булимијата обично е веќе напредната. Ако само се сомневам дека моето дете е булимично, треба директно да им се обратам. Во најдобро сценарио, почнува да зборува. Меѓутоа, честопати, сè едноставно се негира: нарушувањето во исхраната е како добра пријателка која мора да остане тајна за да не ја изгуби. Родителите треба да добијат стручна помош во таков случај. Во најдобро сценарио, лекар, на пример, може да каже дали има нешто во сомнежот. Сепак, пред сè, таа има функција за премостување: бидејќи не е дел од семејството, детето може полесно да се отвори.
БРИГИТ: Моето дете или мојот најдобар пријател има нарушување во исхраната. Како се однесувам правилно?
Д-р Лиза Печо: Со интересирање, поставување прашања и заедничко барање решенија. Но, ако нарушувањето во исхраната е многу напредно, сите разговори се однесуваат само на оваа тема и сè уште ништо не се менува, тогаш мора да се одвојам. Не купувате гајба пиво ниту од алкохоличар. Но, оние со нарушено јадење имаат тенденција да се помрднат од мотото: Ако не ви се допаѓа супа од зеленчук, дали претпочитате пудинг или што друго да ви готвам? Меѓутоа, во одреден момент, темата храна треба целосно да се игнорира, во спротивно засегнатото лице ќе има чувство: Ако го изгубам нарушувањето во исхраната, ќе го изгубам и вниманието на мајка ми или пријател. Тешко е да се остане во чекор со тоа. Но, тоа е единствениот начин.