Нашите резолуции за 2017 година - разгледајте го Келн
платено рекламирање
Чудно е чувството кога годината ќе помине. На крајот, не е важно дали е декември или јануари, но некако приближниот крај на годината ве тера да размислувате повторно и повторно за последните неколку месеци и, пред сè, ве тера да носите резолуции за тоа да се размислува за следната година. Или, само ние сме?
Оваа година, двајцата донесовме свесна одлука да не спуштиме еден километар список со резолуции што и онака не ги чувате на крајот - тоа е само фрустрирачко. „Следната година сè ќе биде поинаку“ едноставно никогаш не е точно. Затоа, имаме три големи цели што се важни за двајцата, а некои ги оставивме да се лизгаат малку во последните неколку месеци. Новата година е добро време за да се вратиме на вистинскиот пат.
# 1 Поздрава диета
Навистина не е тајна дека и двајцата сакаме храна. Понекогаш се прашуваме зошто не станавме блогери за храна, затоа што тоа е - ако сте искрени - всушност нашата најголема заедничка страст. Ние секогаш пробуваме нови работи, а понекогаш слабееме и со нездрави работи, но и двајцата забележавме во последните неколку месеци дека сме многу подобри и се чувствуваме попријатно ако се грижиме да јадеме разумно здраво. За време на Божиќната сезона, резолуцијата да се изостават сите колачиња, украдено, греено вино и други слатки е, се разбира, прилично утописка. Значи, од јануари најголем приоритет за нас е да посветиме поголемо внимание на она што го јадеме, пред сè да јадеме повеќе овошје и зеленчук, да пиеме повеќе вода и да испробаме повеќе рецепти. Двајцата сме многу свесни дека би било нереална резолуција да сакаме само да се храниме здраво - затоа не очекувајте да се одречеме од СЕ. Повеќе станува збор за повторно наоѓање добра рамнотежа и дека исклучоците повторно стануваат „третира“, а не правило. Патем, нашиот сегашен омилен рецепт за брз, здрав ручек е садот со тако, кој Леони го претстави во своето видео за идеи за ручек за време на нашата недела на храна.
И двајцата се чувствуваме исто како и со здравата исхрана: само забележуваме дека се чувствуваме многу подобро ако редовно вежбаме. На почетокот, Лена трчаше многу редовно во Newујорк, а Леони помина подолго време неколку пати во теретана во подолг временски период (во смисла на неколку пати неделно), но кон крајот на годината, за жал, дозволивме спортот повторно да се лизне (кога тој Ако е ладно надвор, едноставно е многу потешко да се мотивирате ...). Новата година, фактот дека сме повторно заедно во Келн и можеме да се мотивираме едни со други и дека одиме во истото фитнес студио се добри стимуланси повторно да се справиме со предметот „спорт“.
Она што е секогаш совршена мотивација да се занимавате повеќе со спорт повторно, се убавата нова спортска облека во која се чувствувате пријатно и изгледате добро. Двајцата сме многу импресионирани од Nike Training Rose Gold *. Кога го добивме барањето да работиме со Nike на оваа колекција, бевме повеќе од задоволни, како што можете да замислите - Nike & Rose Gold се многу убедлива комбинација. И хулахопките, врвовите и (блескавиот!) Градник се многу удобни, и не само за спорт, патем ... Чевлите се дефинитивно врв на колекцијата - многу едноставни со фини, сјајни детали, па токму во нашиот стил. Иако нè погледнаа чудно неколку пати за време на нашето „снимање“ - со облеката на нашиот партнер на Рајна - се чувствувавме многу пријатно.
И, за секој што нема партнер за обука, сака повеќе насоки или му треба малку мотивација одозгора: со бесплатната апликација Nike + Training Club (накратко NTC или варијантата NRC за тркачите меѓу вас), можете да креирате личен план за обука и има детален план за тоа кога треба да се третира тренингот или кога се очекува следното трчање. Слично на календар или список со обврски, што ја намалува веројатноста дека едноставно ќе го одложите тренингот за следниот ден. Таму има и тренинзи за партнери, како на пример тренингот за Харт Серена. Освен тоа, ова е и мотивирачко: завршување на работата (верна на мотото: Само направете го тоа;)). На пример, јас (Лена) се пријавив на полумаратон во наредната година - во можеби многу наивен момент во ретроспектива. Сè уште не сум целосно сигурен дали тоа беше толку паметна идеја ... 10K трчање можеби беше доволно. Но, оваа одлука е дефинитивно добра за моето послабо осветлување.
# 3 управување со времето
Сега сме Јутубери и блогери со полно работно време, и колку е убава и опуштена оваа работа однадвор, честопати не е толку лесно да ставите сè под еден покрив кога сте свој шеф. За следната година, и двајцата цврсто одлучивме да најдеме работна рутина за која ќе можеме да се согласиме и што одговара на работа од 9 до 5. Честопати е тешко за нас да ги разделиме работата и личниот живот, да одиме на работа во нормално време и да одвоиме време за вистински „хобија“ - било да е тоа само повторно читање книга или уживање во времето со пријателите, без да одговарате на е-пошта или коментари на Инстаграм помеѓу нив. За нас, управувањето со времето, исто така, вклучува планирање и спроведување на објави и видеа на позначаен и долгорочен начин. На долг рок, нашиот сон дефинитивно би било да имаме заедничка канцеларија - дали можеме да сфатиме дека во наредната година останува да видиме.
Дали донесувате резолуции за новата година?
Ако е така, што планирате да направите?
* Овој пост на блогот е создаден во соработка со Најк. Ви благодариме за пријателската соработка. За повеќе информации, погледнете во нашето одрекување од транспарентност.