Наследството на неверојатниот ХАЛК (II) - Вејдер Романија
Наследството на неверојатниот ХАЛК (II). Лу Ферињо - ексклузивно интервју за списанието FLEX.
О: Што би значело за вас да го водите претседателскиот совет за фитнес, спорт и исхрана?
Л.Ф.: Тоа би било многу важна улога. Сакам да ја направам Америка здрава. Сакам да се осврнам на проблемот со дебелината и сакам учениците во американските училишта да бидат повеќе вклучени во спортот, вклучително и обука со тегови. Би сакал да ги тргнам децата од каучот. Премногу време минувам играјќи видео игри и мрзливо наоколу. Ако седите пред компјутер цел ден, наместо да бидете активни, станувате летаргични. Драго ми е што зборуваше за видео игри. Во моментов тоа е како епидемија кај младите. Немаше такво нешто кога бевте дете. Кога бев дете, не сакав ниту да гледам спортска телевизија. Бидејќи, во моето семејство, многу луѓе гледаа натпревари во текот на целиот ден. Претпочитав да бидам активна, секогаш да наоѓам нешто да направам надвор, да тренирам. Треба да го поделите вашето време за да можете да вежбате и да водите поактивен живот.
Важен дел од програмата што сакате да ја имплементирате откако ќе стигнете до таблата, ќе биде претставен со начини да ги убеди децата да се откажат од видео игрите?
Па, сè уште не можам да кажам премногу за тоа, сè уште не сум назначен официјално на оваа позиција. Но, ако го стори тоа, ќе се фокусирам на тоа; можеби барем ќе се обидам да ги натерам децата да играат видео игри поврзани со вежбање. Како можеме да правиме видео игри каде што вежбањето е дел од играта? Гледам премногу деца со слушалки насекаде, кои не обрнуваат внимание на ништо околу нив, дури ни кога ја преминуваат улицата. И возрасните, исто така. Насекаде, на железничките станици или на автобуските постојки, гледате поединци со слушалки, тотално рамнодушни на она што е наоколу. Премногу сме опседнати со телефони и компјутери.
Во право си. Проблемот не е само во децата, нели?
Така е. И постарите треба да бидат поактивни. Многу луѓе прават спортови на отворено во Калифорнија затоа што е жешко. Но, дури и во постудени области има решенија - тие можат да одат во теретана или да тренираат дома. Проблемот со денешните родители е што тие треба повеќе да бидат вклучени во физичките активности на своите деца. Целото семејство треба да покажува постојан интерес за фитнес и здрав живот воопшто, и треба да тренира заедно.
Ајде да го смениме прекинувачот и да разговараме за Ferrigno Legacy. Се чини дека станува се поголема секоја година. Што треба да очекуваме од ова издание?
За прв пат, фитнес-изложба е вклучена во настанот - ние го нарекуваме FLEXPO. Е имаме околу 300 трибини, натпреварување во силман, натпревар во кревање на моќ и натпревар во танчер. Имаме најжешка манифестација на Западниот брег и работиме со Арнолд Класик - си помагаме едни на други. Мојата цел е да го направам Ферињо Легаси што е можно попривлечно за спортистките - би сакал да дојдат овде, да се натпреваруваат и да одморат во истата пригода. FLEXPO ќе биде нешто огромно и истовремено многу разновидно - ќе вклучува сè, од спорт, до техники против стареење и од мода до модерна технологија.
Вие го моделиравте наследството на Ферињо според Арнолд Класик?
Арнолд Класик постои повеќе од 40 години и е апсолутно импресивен. Има најжешко шоу за боди билдинг во светот. Луѓето таму многу ми помогнаа. Ние ја имаме Арнолд Класик и ја имаме Мистер Олимпија. Но, ние исто така сакавме да имаме нешто во Калифорнија што ќе биде еден вид одмор. Не сакам луѓето да доаѓаат два дена, а потоа да си одат дома. Сакам да остане подолго и да си поминува убаво со целото семејство.
Како ја гледате моменталната состојба на боди-билдинг, со додавање на неодамнешната категорија класична физика на IFBB, што нè испраќа да размислуваме за вашите славни денови во овој спорт?
Мислам дека додавањето на оваа нова категорија беше одлична идеја, бидејќи акцентот е ставен на пропорциите. Г-дин Олимпија секогаш ќе се реди на сцената чудовишта со мускулна маса, но публиката сака да види и спортисти со фигура со класични линии и пропорции. Новата категорија „Класично физичко тело“ комбинира пропорции и мускулна маса, наспроти бодибилдингот, кој сега повеќе се фокусира на тежината.
Која категорија ви е омилена? Што сакате да гледате најмногу? Сакате да ги видите Фил Хит, Декстер acksексон и други или спортистите на Класично физичко тело?
Денешните бодибилдери треба да изгледаат како изгледаат бидејќи целта е да се соберат што е можно повеќе тежина - тие треба да бидат што е можно помасивни, со што повеќе килограми мускули. Во принцип, претпочитам пропорции, бидејќи во времето кога се натпреварував - за време на периодот кога се правеше Pелезо за пумпање, боди-билдингот имаше и уметничка страна. Денес, бодибилдерите се принудени да пораснат, бидејќи тоа е насоката што ја однесе спортот. Не е нивна вина. Кога додавате многу мускулна маса, често жртвувате пропорции. Но, кога ќе погледнете момци како Фил Хит и другите кои се натпреваруваат во Мистер Олимпија, ќе видите дека тие се феноменални спортисти и јас сум фасциниран од тоа. И бодибилдери како Декстер acksексон и Флекс Вилер, кои се натпреваруваат на постара возраст и се во фантастична форма - ова докажува долговечност.
Ако зборувавте за долговечност, сега е вашата програма за обука?
Тренирам како да сум тренирал 40-50 години. Јас тренирам секоја мускулна група двапати неделно, но правам полесни тренинзи, со повеќе повторувања и главно ги користам машините. Не треба да додавам мускулна маса. И јас правам многу кардио. Возам велосипед на плажа. Сакам да ја задржам мојата тежина на околу 111 килограм. Да бидат дефинирани и во форма.
Колку пати неделно одам во теретана?
Се обидувам да одам во теретана седум пати неделно. Јас правам кардио вежби 30 минути и тренинг со тегови 30 минути. Тренирам и кога патувам. Јадам што е можно поздраво. Избегнувам какви било шеќери и скроб.
Вие сте уште активни во спроведувањето на законот?
Да Пишувам и статии за фитнес за шерифот во Лос Анџелес. Јас сум асистент на шериф веќе 13 години. Ги пишувам овие статии затоа што на тој начин ги мотивирам полицајците да тренираат за да бидат способни. Тие остануваат во автомобилот цел ден и многу од нив не прават никакви вежби потоа. За овие луѓе е многу важно да водат физички активен живот и да ги тонираат мускулите за да го заштитат долниот дел на грбот. Јас исто така ги учам како да се хранат здраво додека патролираат. Се обидувам да се справам со сите овие аспекти, за нивно добро.