Насмевка и здравствен блог за благосостојба)
блог за благосостојба:)
За мене, јога тоа е активност на крајности. Постојат неколку позиции толку удобни што веднаш се опуштам, а мускулите се чувствуваат среќни. На спротивниот пол, има позиции што ме мачат толку многу што заборавам да дишам.
Овие спротивставени чувства не ме спречија да учествувам Пролетен фестивал на јога, настан исполнет со релаксација, свесност, поврзаност и разнобојни душеци неколку соби во Универзумската палата. Имаше многу и разновидни работилници од кои учесниците можеа да изберат, вклучително и за деца и родители. Имав можност да учествувам на три сесии, кои дојдоа со некои предизвици.
Фото кредити: Пролетен фестивал на јога
Го ценев местото каде што се одржаа сесиите: направив јога во мала, пријатна просторија, но и во едно многу светла, широк, со висок таван и пијано во еден агол. Продолжете со читање
Постојат луѓе кои стануваат претприемачи и се отвораат креативен бизнис. Други иновираат во наука или технологија. Други волонтираат во опасни области. Другите спасува животи секој ден, како лекари. Исто така, има и такви кои имаат работа со полно работно време во одредена област, x деца, семејство и наоѓаат време да учат, да полагаат сопствен курс и, можеби, да напишат книга.
Кога ќе се запрашате “Но, јас, она што го правам неверојатно?„Хм, добро, не е голема работа, ако се споредиш со горенаведеното.
И одеднаш ќе добиете чувство за тага и разочарување мислејќи дека само имаш обичен живот, без ништо глам, а единствена леле работи се фотографиите што ги објавувате на Инстаграм или Фејсбук (и тоа е поради филтрите). Немате таен план да го спасите светот, а пиењето кафе е максимумот што го сакате за време на викендот наутро.
Некој рече дека ако не поставите свои соништа за да работите, ќе работите за соништата на другите. Никогаш не разбрав зошто ова би било толку лошо. Продолжете со читање
На сите ни се случува. Имаме „мртви“ минути кога не сакаме да работиме, но немаме толку време за лежерна пауза. Сепак, има доволно работи што можеме да ги направиме во овој период за кои ни носи бонус здравје. Ветувам дека се достапни!
Избришете го телефонот со влажна крпа
Мобилните телефони собираат многу прашина, микроби и мртви клетки, кои не ги сакаме близу до нашата кожа. Користете влажна или сува крпа натопена во алкохол за да го исчистите телефонот темелно.
Исчистете ја тастатурата
А тастатурата е место што привлекува прашина, влакна или… трошки 😀 Супер-едноставен начин за чистење е да користите леплив дел од пост-за да ги „ослободите“ копчињата за нечистотија. Продолжете со читање
Десетици минути поминаа незабележани додека прелистуваа Инстаграм. Најчесто се восхитував чинии со добра и шарена храна. Меѓу нив се појавуваат и цитати антидиета, што поттикнува само -убие на штета на ограничувањата во исхраната. И фразата повторно ми падна на ум “.здравата исхрана ".
Што значи тоа да се јаде здраво? Надвор од написи, видеа, упатства, емисии, препораки од „специјалисти“ на социјалните мрежи, кето диети, глутен, малку маснотии, малку јаглени хидрати, слаб мозок, ми се чини концепт сè повеќе апстрактно. Да, знам, го имам користено многу пати на овој блог
Кога ќе слушнам “здрав„Можам да се обложам дека повеќето луѓе мислат на салата. За најздодевната салата, без вкус и имагинација, обично се состои од „класична“ комбинација: лисја, домати, пиперки и краставици. Во реалноста, има многу рецепти со салати за да ја оставите вашата уста да напои, од вкусни, хранливи и убави состојки, но ние се држиме до предрасудите: тоа „здраво“ значи музаи мода.
Се почесто сакам да мислам на здрава исхрана како јадење од радост, знаејќи дека она што сте го избрале ви одговара и добро за вас, без разлика дали станува збор за киноа со кеale и микроби, чоколадна торта со путер од кикирики или неколку парчиња пица истата вечер, дури и ако не се подготвувате за ниту еден маратон. Затоа што сите се подеднакво „легитимни“ во едно здрав начин на живот. Продолжете со читање
# вечер
За викенд 10-11 март 2018 година, се одвива во палатата Универзум во Букурешт Пролетен фестивал на јога, настан со часови и конференции по јога, но и комплементарни терапии за усогласување на умот и телото.
Она што ме привлече кон овој фестивал е разновидност на стилови на јога предложено, така што и почетниците (како мене) и оние кои веќе се запознати со оваа форма на движење можат да најдат нешто по нивни вкус. Повторно напојување, преобликување на телото, правилно држење на телото, потврдување на внатрешната сила и релаксација се само некои од ефектите и состојбите ветени за време на часовите. Продолжете со читање
Беше 2005 година кога Букурешт ме посвои и оттогаш продолжува да ме воодушевува секој ден што го поминувам тука. Понекогаш вознемирена, мрачна, огромна, понекогаш бујна, боемска, полна со ентузијазам, атмосфера на Букурешт во секој случај е досадно.
Ако ви треба поттик за да го откриете најпријателскиот дел од главниот град, пробајте ИСКУСТВА Од пониско. Можеби нема лудо да се за loveубите во неа, но барем ќе уживате во пријатен флерт со изненадувачки град. Уживајте!
Прошетајте по улицата зад Атина вечер навечер
Ова мало парче од центарот има нешто волшебно, со тесна и калдрма улица, особено во светлината на фенерите. Ако сè уште сте овде, можете да пробате добар пржење во Мара Мура или фенси еклер на Француската револуција. Или и двете, се разбира. Продолжете со читање
Од време на време, тоа е потребно ајде да го ажурираме нашиот опис од профили на Интернет. Зошто не го правиме истото со животот?
Многумина од нас се плашат да уредуваат. Ајде да притиснеме назад и да преформулираме одредени зборови или дури пасуси што повеќе не претставуваат, ајде да го смениме нашиот статус. Не оној на Фејсбук, туку во реалниот живот.
Понекогаш се однесуваме како хоби, работни места, врски, сегашни навики дефинитивно да се напишани во нашите животи. Тешко е да се прифати дека нешто што беше добро во еден момент веќе не ти одговара. Но, откако ќе го направите тој чекор, тоа ќе биде ослободувачки. Приоритетите повторно се менуваат правото на промена Мислам дека сите треба да го имаме.
На прв поглед, откажувањето од една или повеќе од нив значи да се фрли сè што сме вложиле во нивниот развој: времето, емоциите, страста, парите. Всушност, кога ги уредуваме нашите животи, не се откажуваме од работите од нашето минато. Она што го научивме и живеевме останува во нас, според нашиот начин на постоење. Од секој зависи дали ги чуваме добрите или негативните.
Да не пишуваме по диктат, автоматски, туку да веруваме нашата моќ да (повторно) ги создадеме нашите животи во хармонија со она што сме сега! Дури и ако тоа значи притискање на копчето заден простор повремено.
На кратко, да се биде хонорарец тоа значи да работиш сам. Вие не сте вработени во компанија и немате сопствен бизнис, но давате услуги за различни компании или организации, во зависност од тоа што знаете како да направите. Ако полето дозволува, можете да работите исклучиво преку Интернет (на пр. Дизајн, програмирање, пишување на текстови, консултации и сл.), Но не е потребно.
За разлика од класичните 8 часа кои обично работат вработен со полно работно време, хонорарникот има повеќе флексибилност (може да биде предност, но и неповолна положба), што понекогаш предизвикува потешкотии при поставување на тарифата за обезбедените услуги. Честопати, работите независно од клиентот, кој има помалку контрола над вас, па затоа тој ќе сака јасно да знае за што плаќа.
Како прво, времето значи пари
Како хонорарец, многу е важно да се знае, во просек, колку време ви треба за да извршите одредени задачи, во зависност од активноста (на пр. пишување материјал од 500 карактери, правење 20 објави на Фејсбук, создавање страница од нула, уредување напис од 1000 зборови, преведување страница, дизајнирање на постер и сл.). Продолжете со читање
Земете „Не“ во вашите раце. Само понекогаш. Не мора да го потпевнувате и секогаш носете го со себе, насекаде. Но, жал ми е што понекогаш е добро да се користи.
Погледнете, размислете "Не" како брош што го држите во градите (не омилената брош, но ја носите од време на време).
Некои луѓе можеби не сакаат да ве гледаат со брош "Не", затоа што таа е или авангарда или старомодна, или така се, и не сакаат ништо. Е има луѓе кои ќе ви кажат да изберете друга брош, што тие ја препорачуваат. Но, знаете дека брошот совршено се вклопува во облеката што ја носите во тоа време.
Така е и со „Не“. Од време на време, ви треба за да му пристапите на вашиот ден или живот во ваш стил.
Во некои случаи, „Не“ е нешто позитивно. „Не“ за лошата навика е „Да“ за вашата благосостојба. Цврстото „Не“ кога не е опција значи големо „Да“ за вашата душа. „Не“ кажано дури и со растреперен глас за врска или кариера може да биде нов почеток, а не крај на патот. Продолжете со читање
Стара куќа, боја и додатоци вратени во живот. На тоа најдов Чајџилница Чаја, откриен на непозната уличка во Букурешт, неколку минути пешачење од булеварот Унирии. Всушност, ја открив на Инстаграм, а фотографиите внатре ме убедија да и направам посета.
Чај чајната куќа официјално е отворена на почетокот на 2018 година и е домаќин на една убава куќа, преправена во весели нијанси и украсена со предмети од секаков вид, како мал музеј. Првото нешто што го забележав кога влегов во портата беше пространиот двор, каде што најверојатно ќе има тераса на лето. Во, лист позадина и огледала лице во лице тие го пленеа мојот поглед, кој потоа алчно талкаше по други шармантни детали. Бидејќи во Чаја наоѓате многу такви работи.
Собите се во вагон стил, одделени со прекрасни стаклени врати, така што светлината слободно патува низ целата куќа. Продолжете со читање