Насмевнете се на последната работа на Онец
Бабата го однесе Флоријан Битнер во зградата на телото. Барем некако. Кога на бабата на сега 21-годишното момче и биле препишани спортови за рехабилитација, Флоријан само отишол со нив. Тоа беше 2010 година. Околу пет години подоцна, Флоријан Битнер се подготвува за германскиот шампионат во боди-билдинг.
Флоријан ги најде првите заеднички тренинзи со неговата баба толку добри што се држеше до нив. „Ми се допадна физичката промена преку тренинг. Всушност не беше наменето дека општата обука за фитнес и гира за 21-годишното момче ќе се развие во конкурентен спорт. "Во 2011 година почнав да тренирам почесто. Тогаш не размислував за натпревари". Во тоа време, Флоријан Битнер имал околу 60 килограми - со висина од 175 см. „Сосема тенка од денешна перспектива“. Скалата сега покажува скоро 95 килограми. „Мускулна маса“.
Флоријан Битнер во моментов се подготвува за германскиот шампионат во боди-билдинг во фитнес студиото. Слики: приватни
Во конкуренција, сепак, обучениот тренер за спорт и здравје е дозволено да стави само 82 килограми на сцената во неговата дисциплина. На 18 април во Берлин ќе се одржи германското првенство во класата „Висина минус 100 плус 4 килограми“.
Ажурирајте го 18 април:
Флоријан Битнер го откажа учеството на шампионатот како спортист рано наутро во саботата. Таму е неговата изјава на неговата страница на Фејсбук> „Јас се подготвував за тоа скоро една година“. Строгите планови за фитнес и исхрана се дизајнирани да ви помогнат да ја достигнете таа борбена тежина. "Како и да е, ги изгубите клучните пет килограми во неделата пред шампионатот. Секој вишок вода потоа се гаси."
Флоријан Битнер работи кон својата цел на шампионатот од мај 2014 година. „Можно е место во првите три“, вели самоуверено 21-годишникот. „Секој ден се вклучуваше различна мускулна група. Целта не е само да се има голема мускулна маса на шампионатот. Според Флоријан Битнер, вкупниот впечаток претставен пред поротниците е исто толку важен. „Сè треба да изгледа хармонично и да биде симетрично. За време на овој подготвителен период, Битнер тренира индивидуални мускулни групи со посебни вежби во фитнес студиото. Час по час. И сè одново.
Пилешко наместо рифови - пријател на готвач го олеснува тоа без
Она што започна како шест единици за обука неделно и „луксузот“ да се излезе на јадење стана тесна рутина. Без тестенини, но со мноштво среќни моменти надвор од менито. "Тренирам секој ден од декември. Неколку пати. Оттогаш, исто така, следев строга диета и научив да бидам задоволен со малку. Млечните производи, овошјето и овесната каша се табу". Јохан Дауш е одговорен за среќата на делот без маснотии на чинијата. 26-годишникот е еден од најблиските пријатели на Флоријан Битнер и е готвач.
На прв поглед, менито изгледа спартанско. Флоријан Битнер и Јохан Дауш најдобро го искористуваат тоа. Пилешки гради го заменуваат свинското месо, оризот со долг зрна го заменува компирот. „Големата опасност е да изгубите мускули додека држите диета“. Според Битнер, телото би се префрлило на „план за итни случаи“ и би го потрошило она што го имало кога трошело помалку калории. „Прво маснотијата, а потоа и мускулите. Приватноста при подготовките не го остава Флоријан Битнер да се сомнева во неговата цел. „Се враќате на дното на фактите, го цените животот многу поинаку и сфаќате што можете без.
Девојката ineанин стои зад Флоријан - не само за време на тренингот. Таа и помага на 21-годишната поза со упатства и критики.
Покрај Тим, братучед кој исто така тренира, членовите на семејството на 21-годишникот обезбедуваат уште многу моменти на среќа во подготовките. „Мамо, чичко, тетка се секогаш тука за мене. Неговата девојка ineанин и неговиот 16-месечен син ayеј особено му помагаат на Флоријан Битнер да не очајува од напорите направени за време на подготовките за натпреварот. „Мојата девојка е што е можно почесто во студио. Ineанин не помага само при тренинг во теретана. Таа е исто така поротник и критичар за пози во презентацијата. "Имате точно една минута на сцената. Сè мора да биде како што треба. Тоа е тешка работа што исто така ве насмевнува".
Во натпреварот, учесниците се натпреваруваат едни против други во две рунди. Во првиот, тие заедно се соочуваат со судиите на сцената. „Ова ги покажува задолжителните пози во директна споредба. Поголемиот дел од времето, одлуката за победа се носи тука.“ Во втората рунда, атлетичарите имаат 60 секунди да се претстават пред слободно избраната музика во слободен стил. "Тоа зависи од симетријата на телото, мускулната цврстина и изведбата со музиката. Избрав нешто епско како во" Господар на прстените "." Помош и упатства се достапни за задолжителната програма и кореографијата директно во фитнес студиото во Вајден. Искусните спортисти ја поправаат најмалата грешка што одлучува за победа или пораз во натпревар.
Во Берлин, напорите треба да дадат плод на 18 април. Флоријан Битнер ја опишува врската помеѓу учесниците на шампионатите како добра. "Се познаваме и се разбираме. Дури и си помагаме со примена на лосион. Сепак, во клучниот момент ние сме конкуренти. Јас дури и не ја гледам публика на сцената, јас сум толку во склад со себе си". И девојката ineанин тешко дека ќе го забележи Флоријан. „Тогаш имам тотален вид на тунел.
Само кога ќе биде донесена пресудата на поротата, нормалноста се враќа. Janанин ги објавува резултатите на Фејсбук страницата на Флоријан. Семејството е среќно за најдобриот можен резултат и тестенините се враќаат на менито.
Натпреварот
Флоријан Битнер учествува на германскиот шампионат во боди-билдинг на 18 април. Слично на професионалниот бокс, постојат различни здруженија кои организираат натпревари независно една од друга. Битнер се натпреварува во Германското здружение за боди-билдинг и фитнес (DBFV). DBFV е единствената членка на националното здружение на Меѓународната федерација за боди-билдинг и фитнес (IFBB).
Постојат натпревари во различни класи. Над 150 учесници (заклучно со 7 април 2015 година) се пријавени на шампионатот во Берлин. Во зависност од специјализацијата и физичката форма на спортистите, тие се натпреваруваат во различни дисциплини и тежински категории.