Најсреќниот човек на светот е тибетски монах научен да го цени животот по некое искуство
Логирај Се
Креирај сметка
Обновување на лозинка
Начин на живот
Јонги Мингјур Ринпоче, 69-годишен тибетски монах специјализиран за молекуларна генетика, кого го опишуваат како „најсреќниот човек на светот“, објаснува како искуството од детството го натерало повеќе да го цени животот.
Јонги Мингјур Ринпоче е тибетски монах кој е прогласен за „најсреќниот човек на светот“ откако невролозите му извршија разни тестови додека монахот медитираше. Научниците примениле 256 сензори на черепот на мажот, во студија вклучена во неколку стотици други луѓе кои практикувале медитација.
12-годишното истражување го водеше Ричард Дејвидсон, истражувач по невронаука на Универзитетот во Висконсин, кој се обиде да ги открие ефектите на медитацијата и сочувството врз мозокот.
Скенирањето на мозокот покажа дека кога сочувството станува центар на медитација, мозокот на Ринпоче произведува ниво на гама зраци, промени поврзани со свеста, вниманието, учењето и меморијата.
Истражувањата покажаа зголемена активност во левиот префонтален кортекс, наспроти десниот, што укажува на зголемена способност да се почувствува состојбата на среќа во пропорција од 700% и намалена предиспозиција за несреќа, пишува scmp.com.
„Кога бев млад, имав напади на паника. Беше тешко да се помине оваа фаза, но станав пријател со мојата паника преку медитација ", рече човекот, осврнувајќи се на периодот кога започна медитацијата. На 13-годишна возраст, по совет на неговиот татко - почитуван будистички господар, човекот се повлече на медитација некое време, обидувајќи се да се ослободи од силниот страв што го пренесуваа демоните што го прогонуваше од 8-годишна возраст.
Сега, тој патува низ целиот свет за да ги научи луѓето како да се ослободат од стресот и емоционалната нерамнотежа преку медитација. Монахот бил мотивиран од силното верување дека секој може да биде среќен ако го обучи мозокот. "Медитацијата ми помогна да го променам животот и сакам да ја споделам оваа порака со моите врсници. Вежбањето помага да се постигне емоционална рамнотежа, релаксација, да се ослободи од стресот и вознемиреноста", рече Ринпоче.
Неговата прва книга „Радоста на живеењето. Дешифрирање на тајната и науката за среќа “, објавено во 2008 година, веднаш стана бестселер, а целиот приход од продажбата на книгата беше дониран во нејзиното основање, кое ги финансира монашките заедници ширум светот.
Монахот верува дека многу луѓе сè уште не разбираат како да медитираат. „Луѓето веруваат во две работи во врска со медитацијата: едната е дека не треба да размислуваат за ништо, да бидат фокусирани, а втората е потребата да се постигне чувство на мир.
"Нашиот ум, кога ќе кажеме" не ", ќе го направи спротивното. Ако кажете дека ви треба мир без стрес, ќе станете под стрес. Значи, главното значење на медитацијата е да го оставите умот слободен. Willе мора да медитирате. малку секој ден. Многу е корисно. Само три групи здив секое утро можат да ви го променат целиот ден “, рече монахот.