Што е сочувствителен стрес во медицинската професија MEDIjobs

Сочувствителен стрес, исто така познат како секундарен шок или секундарна реакција на стрес, опишува еден вид стрес што е резултат на континуирана или долготрајна конфронтација со трауматизирани луѓе, вознемирувачки и невообичаени контексти, силни емоции кои предизвикуваат најмногу длабоки чувства на човечка емпатија.

Се подразбира дека во медицинската професија, заедно со друг синдром - исцрпеност што се дефинира со физичка и ментална исцрпеност - сочувствителен стрес (вообичаен како израз и во форма на емоционална исцрпеност) е чест, но многу малку свесен., комуницираа и анализираа.

Постои платформа каде што можете да направите низа тестови преку Интернет (на англиски) и каде што можете да го процените сопствениот ризик пред овие стресни фактори.

Разбирање на сочувствителниот стрес

Иако сочувствителниот стрес понекогаш се асимилира со синдромот на изгори, тоа е малку поинаков концепт. За разлика од исцрпеноста, сочувствителниот стрес се лекува на поедноставен начин и може да биде помалку предвидлив. Почетокот на сочувствителниот стрес може да биде ненадеен, додека прекумерната работа обично се јавува со текот на времето. Покрај тоа, за тешки случаи на исцрпеност потребно е оние кои го доживуваат овој синдром да ја сменат работата или дури и професијата. Во случај на сочувствителен стрес, може да се преземат мерки за да се спречи или третира, пред да преминеме на радикални мерки како што се споменати погоре.

Сочувствителниот стрес може да биде претходник или симптом на други стресни фактори. Бидејќи терапевтите се обучени и користат форми на сочувство и емпатија за терапијата да биде ефективна, тие стануваат особено ранливи на емоционален стрес. За терапевтите, на пример, сочувствителниот стрес може да има етички и правни импликации ако не се лекува. Слично на тоа, медицинскиот персонал, лекарите кои работат во чувствителни одделенија (хронични болести, отежнувачки состојби, како што се онкологија, интензивна нега, педијатрија, психијатрија, итна и голема траума, итн.) Се изложени на овој вид емоционален стрес во повисок степен отколку во случај на други помалку специјализирани медицински специјалитети (како што е медицина на трудот на пример).

Кои се главните симптоми на замор од сочувство?

Сочувствителниот стрес може да има физички, ментални, духовни и емоционални ефекти врз луѓето кои го доживуваат. Неговите вообичаени симптоми се:

Хронична физичка и емоционална исцрпеност
обезличување
Чувства на нееднаквост кон терапевтската врска
Раздразливост или преосетливост (да плаче одеднаш и без очигледна причина)
Чувства на самоодложност или сомневање во себе (синдром на измамник)
Нарушувања на спиењето
Слабеење, губење на апетит
Главоболки, постојана мигрена
Слабо задоволство од вршењето на професијата, губење интерес за секојдневни активности
Социјална и емоционална изолација

Кој е во опасност од развој на сочувствителен стрес?

Сочувствителниот стрес може да влијае на широк спектар на професии, но има тенденција да биде вообичаен кај професионалци кои редовно работат во институции кои се поврзани со медицинска, медицинска сестра или терапевтска област. Како што споменавме погоре, терапевтите, психолозите, психијатрите, негувателите во ранливите азили (како што се постарите лица) се изложени особено на животните приказни и деталните и трауматски искуства на нивните пациенти.

Медицинските сестри, бидејќи од нив се бара сочувство и сочувство секојдневно, можат да страдаат од сочувствителен стрес кога се соочуваат со тешки задачи на работа, долги смени и голем број пациенти. Адвокатската комора на САД верува дека и адвокатите се изложени на овој емоционален стрес, заедно со професионалци кои работат во криминалистички, полициски или оддели за правда, како што се обвинители. Тие се постојано и често изложени на сцени на несреќи, па затоа се ранливи на сочувствителен стрес.

Фактори на предиспозиција

Специјализацијата и пре-специјализацијата во горенаведените професии го прават експертот во овие специјализации уште повеќе изложен на сè повеќе трауми. На пример, социјални работници кои треба да управуваат со социјално чувствителни случаи (семејно насилство, на пример), обезбедување на терапевтски услуги на луѓе кои се сметаат за социјално опасни, работа исклучиво со луѓе кои страдаат од депресија, обезбедување терапија за некој што доживува драматични случаи во семејството, болести или смрт.

Како може да се спречи и третира сочувствителниот стрес?

Вежбање на самосвест и само-мониторинг за препознавање на промените во однесувањето, обезбедување рамнотежа помеѓу работата и животот, активности на отворено и воопшто, каков било вид активност што обезбедува одвојување од тековните професионални активности, се здрави навики и може да бидат чекори. спасители во избегнување на емоционално преоптоварување.

Развивање на неформален или формален надзор и менторски односи во работната средина, исто така, може да помогне во идентификување на првите симптоми и знаци:

Намалување на стресните работни задачи
Следење на моделите на активности за одвојување, рекреација и активности за одмор
Редовни годишни одмори
Медитација
Лична терапија
Редовни спортови

Најважното нешто во врска со емоционалниот стрес од овој тип е, заедно со превенцијата, да ги препознаете првите знаци на тоа, за да не влезете во рингишпил од сопствените емоции чија причина станува многу тешко да се идентификува со текот на времето.

Водич за ориентација за препознавање на знаците на емоционален стрес или емоционална исцрпеност

Една публикација за психологија сумираше некои аспекти кои можат да бидат корисни како репери во самоанализата на сите, особено оние кои знаат дека се изложени на трауматски и високо емотивни контексти, можете да ги најдете подолу.

Одговорот може да се даде во зависност од искусниот интензитет: ДА, НЕ, приближно. Ако вкупниот резултат има тенденција да биде приближен ДА или ДА, тогаш е добро да се земе предвид дека сте ранливи на емоционален стрес, дека имате состојба на преосетливост и следниот чекор ќе биде да ја идентификувате наводната причина и да пристапите до форма на помош: дијалог со семејство, колеги на работа, пријатели или психолог.

1. Се насмевнувам поретко отколку порано, дури и во ситуации кога порано, ми беше смешно

2. Се чувствувам вкочането, сетилата ми изгледаат „досадно“. Не чувствувам ништо, јадењето нема добар вкус, музиката не ме трогне повеќе, би носела само црна или сива облека, не сакам да пробам ништо ново

3. Не можам да спијам. Јас сум поспана, но колку и да се трудам, не можам да заспијам. Ако спијам, вознемирена сум и имам кошмари.

3. Тешко ми е да се дружам и активно да учествувам на состаноци со пријатели. Кога сум со пријателите или семејството, се чувствувам исклучено и тешко ми е да обрнам внимание на она што го зборуваат.

4. Малку зачудувајте при какви било шумови, гласови или движења. Лесно ме плаши.

5. Повеќе сум раздразлив отколку што бев, особено кога станува збор за пишување пораки, на телефон или преку Интернет

6. Нивото на вознемиреност е повисоко од вообичаеното, а гужвата и сообраќајот ме прават да се чувствувам клаустрофобичен.

7. Плачам полесно, особено за време на филмови, тажни вести, сентиментални приказни, па дури и оние со среќен крај.

Јас сум вид на човек кој пишува со копнеж да биде медицинска сестра барем еден ден и кога ќе дојде тој ден, тој би сторил сè за да се врати на бирото. Образован како новинар, обучен како медицинска сестра, секогаш сум околу зборовите и луѓето.