Настава по природно здравје - Вики сурова храна

Генерал

На почетокот на 19 век, инициран од двајцата лекари Др. Шелтон и Др. Курсио, здравствено движење кое критички ги разгледа преовладувачките медицински практики.

здравје

Основната идеја е дека луѓето можат да водат живот полн со виталност и здравје ако водат природен живот. Фокусот не е на лекување на постоечките болести, туку на одржување на физичкото, менталното и духовното здравје. Со постојните болести, враќањето на природен начин на живот доведува до враќање на здравјето.

Цитат: „тука нема лекови - Природата се враќа во нормала кога ќе се откажат од енергичните навики“. (Превод: нема лекови - природата се враќа во нормала кога ќе се откажат од непушачите навики)

Еден од темелите на природното здравје е исхраната. Се препорачува да се ориентирате на навиките на јадење на нашите предци. Бидејќи не може да се дадат прецизни информации за нивните навики во исхраната, се нудат три диети, кои имаат едно заедничко: високиот процент на сурова, необработена храна.

  • Диета со палеолит или камено доба: Поголемиот дел од храната се конзумира сурова, главниот дел се состои од храна од животинско потекло, со пропорција од 50% во тропските и до 100% во арктичките региони. Овошје ретко се јаде, не повеќе од еднаш на ден; покрај тоа, се консумираат салати и зелени сокови. Инстинктот не игра никаква улога во изборот на храна.
  • Инстинктивна исхрана: Спектарот на храна вклучува растителна и животинска храна кои главно се наменети да се консумираат сурови. Храната за животни се препорачува еднаш на ден или поретко, во зависност од климатските услови. Изборот на храна главно се регулира со нечиј инстинкт.
  • Ово-лакто-вегетаријанска диета: Пропорцијата на сурова храна е околу 85%, животинската храна се консумира во форма на јајца и млеко.

Некои од следбениците на природните здравствени учења препорачуваат и вегетаријанска диета според др. Шелтон, кој оттогаш е малку изменет. Д-р Шелтон пропагираше чиста диета со зеленчук, но на долг рок ова доведува до симптоми на недостаток. Строга веганска диета повеќе не се препорачува:

Цитат: „Веганските диети се дефицитарни, но може да поминат години пред да се забележат симптоми на недостаток. (Превод: вегански диети се дефицитарни, но може да поминат години за да се појават симптоми на недостаток)

Покрај исхраната, свеж, чист воздух, чиста вода, хармонична алтернација на одмор и сон, чистота, пријатни температури, сонце, мирна атмосфера во семејството и пријателите и професионална активност што одговара на повикувањето на лицето, припаѓаат на стилот на живеење, со кои може да се постигне голема мерка на здравје.

Хелмут Вандмајкер, основач на диета за сонце, ги донесе идеите за теоријата на природното здравје во Германија во 80-тите. На оригиналната диета на Франц Конц влијаеле и нивните идеи.

Заклучок

За следбениците на теоријата за природно здравје не е во преден план само природната диета, туку и здравиот начин на живот. Вашите идеи за тоа како да го вратите и одржувате здравјето треба да се гледаат позитивно. За среќа, сега е признаено дека веганската диета доведува до сериозни симптоми на недостаток и препораките се променети соодветно.