Наташа Кнехт на фигура во бикини благодарение на Блог на отворено на Берглуфт (вертикално) - Швајцер Илустриерт
Бикини фигура благодарение на планинскиот воздух
Наташа Кнехт, 47, новинар и алпинист, автор на книги и блогер, размислува за планинскиот воздух како техника за слабеење.
Дали познавате и некој што пробува нова диета секоја пролет? Кој реши оваа година да ослабе пет килограми до моментот кога ќе започне сезоната на капење? И сега сфатив дека веќе е крај на јуни, но бројката сè уште не изгледа како да е претставена? Тогаш се надевам дека вашата „личност“ не е толку хистерична како мојата драга пријателка Ирис. Таа во моментов е во драма. Зошто? За неколку дена таа ќе лета за Грција со новиот overубовник на одмор на плажа. «Диетата ми беше за лисицатаТаа плаче. „Секоја диета е за лисицата“, велам.
Месо и бобинки за фигурата Хајди Клум?
Ајрис се мачеше со диета со камено доба со недели, јадејќи како нашите предци пред 20 000 години. Веруваше дека ако јаде само месо и бобинки, до лето ќе изгледаше како Хајди Клум. „Радува ми се што диетата не работи“, се обидувам да ја охрабрам. «Кој сака да изгледа како личност од камено време? Или како Хајди Клум? “ За жал, на Ирис сега и недостасува смисла за хумор, што јас го разбирам. Со оваа еднострана и здодевна диета би бил и лошо расположен.
Како планинар, предметот исхрана не ми е непознат. Редовно се занимавам со тоа. Не затоа што сакам да ослабам. Но, бидејќи одредбите можат да бидат одлучувачки фактор за мојата сила и издржливост - зад тоа стои цела наука. Постојат интересни студии што сега ги испратив на Ирис по е-пошта. „Оди горе!“, Напишав. «Планините прават фигури во бикини.»
Телото согорува повеќе енергија на надморска височина
Студиите покажуваат дека тенкиот планински воздух ве прави витки. Во минатото, истражувачите претпоставуваа дека луѓето ќе изгубат тежина на планините затоа што пешачеа, велосипедизам и скијаа. Сега лекарите по висина откриле во неколку експерименти: Планинскиот воздух исто така е исцрпен кога седиме во паб или лежиме на алпска ливада цел ден. Причина: Поради воздухот намален на кислород, телото автоматски согорува повеќе енергија отколку во долината. Станува огномет, така да се каже. И не само тоа: Во исто време, надморската височина го инхибира нашиот апетит и чувството на глад.
Изгубете 1,5 кг за една недела со чист планински воздух
За да имаат корист од разредениот воздух, оние кои сакаат да изгубат тежина не мора да освојат осум илјади војници. Ефектот би бил поголем - но кој сака да изгледа како некој што се вратил од Монт Еверест? Не, толерантни височини се доволни. Предметите на студиите ги поминале секој една недела во гостилница на 2700 метри надморска височина, до кои можеле лесно да стигнат со жичницата. Таму им беше дозволено да јадат што сакаат. Строго беа забранети само две работи: вежбање и диета. Резултат: На крајот на неделата, мажите и жените имале просечна тежина од 1,5 килограми помалку. Со други зборови, повеќе отколку што успеа Ајрис со нејзината диета од камено доба.
Денес таа се јави. Зошто оваа диета на големи височини не се промовира во женски списанија, книги со бестселер и во ТВ рекламирање, праша таа. Немам идеја, одговорив. Бидејќи планинскиот воздух е бесплатен? Ирис рече дека сега знаела каква диета ќе проба следната пролет: „Одмор на плажа на планинско езеро“. брилијантен!