Најтажните денови во годината Евениментул Зилеи
Автор: Дан Истрати/Датум на објавување: 10-11-2011 12:11
Периодот што следи по зимските празници, но и почетокот на пролетта се периодите кога е нормално да се чувствувате повеќе депресивно. Специјалисти објаснуваат зошто.
Дали имате расположение што се менува со „како се менува времето“? Па, тој израз може да има зрно вистина. Студиите што го разгледувале човековото однесување ја поддржуваат теоријата дека во одредени периоди од годината сме повознемирени и нашите животи изгледаат сиви отколку розови. Покрај тоа, овие периоди беа прецизно идентификувани и беа пронајдени објаснувања.
1. Втората половина на есента
Од поети и композитори до обични луѓе, секој ја чувствува носталгијата на есента. Се инсталира одеднаш и ни дава чудно чувство на жалење. Специјалистите претпоставуваат дека оваа состојба на жалење главно се должи на фактот дека на есен продолжуваат повеќето активности (училиште, работа по летните одмори). Ова е особено случај кога температурата почнува да опаѓа, се повеќе денови се ладни и врнежливи, а нашите умови треба да направат премин од долгите летни денови во подолгите и постудените ноќи.
"Во втората половина на есента можеме да имаме дури и многу студени денови, со зимата да се приближува. Мозокот не е навикнат, а секоја ненадејна промена не заморува и ни создава тага", вели американскиот психијатар Норман Розентал.
Период на тага може да се почувствува и во неколку недели по промената на времето, особено од оние кои не ја напуштаат куќата пред 7 часот наутро.
Како да се надоместува за радоста за време на празниците, кога сите прават подароци и примаат гости, по овој период следи „сметката“, и буквално и фигуративно.
Трошоците за годишни одмори, комбинирани со враќање на работа и секојдневна рутина, не носат радост.
"Луѓето генерално се возбудуваат кога размислуваат за празниците и се тажни кога треба да се вратат на работа. Тоа е ситуација што дури може да доведе до депресија", предупредува истиот психијатар.
3. Трет понеделник во годината
Според британскиот психолог Клиф Арнал, третиот понеделник во јануари е најтажниот ден во годината. Предвидувањата на психологот имаат научна основа. Денот произлезе од сложена формула која зема предвид неколку варијабли, како што се долговите што ги имаат луѓето по новата година, времето во тоа време и крајот на празникот.
4. Рана пролет
Тоа е една од најкаприциозните сезони. "Имате многу жежок ден или два и почнувате да мислите дека зимата заврши. Мислите дека можете да ја ставите целата своја зимска облека во плакарот и да ја извадите летната облека, но всушност тоа сепак е добар дел од зимата да се справиме “, објаснува психијатарот Норман Розентал.
Пролетта е последната бариера пред топлата сезона, а чекањето може да направи да се чувствуваме доста нетрпеливи и разочарани.
Кој е изложен на ризик да биде засегнат, како да се ослободиме од тоа
Најмногу изложени на ризик од постпразнична депресија се луѓето кои немаат пријатели или кои не се сложуваат многу добро со семејството, и како за време на празниците, така и по нив, тие ја имитираат радоста да се биде „меѓу светот“.
„Депресијата што се јавува по празниците е поврзана со стилот на приврзаност на индивидуата: оние кои имаат безбедна, стабилна, самоориентирана приврзаност се поизбалансирани во споредба со оние кои имаат нестабилна, неорганизирана приврзаност, не успевајќи да градат односи со другите. “, објаснува лекарот Габриел Дијакону, психијатар на клиниката„ Медицински центар Сапиенс “во Букурешт.
Решението препорачано од специјалистот за полесно надминување на „постпразничниот“ шок е да се развие духот на заедницата. Во поразвиените земји, подароците се разменуваат меѓу соседите на празници, и каде што се знае дека живее самохрана личност, тој е вклучен во разни активности за време и по празниците.
Прочитајте исто така:
- Есента брои депресии
- Бобинки подготвуваат имунитет за студено време. Погледнете кои се подобри и во кои количини треба да се консумираат
- Како да се третира есенската астенија
- Правилна исхрана за лоши временски услови и низок морал
Наши препораки
Таков случај неодамна беше изнесен пред ирските судови.