Натриум и вода Важна рамнотежа за организмот
Натриум и вода: важна рамнотежа за организмот
03.03.2016, 12:52 часот | ом (СФ)
Не можете едно без друго: Натриумот и водата мора да бидат присутни во соодветни пропорции во човечкото тело за да може да функционира правилно. Прочитајте овде што треба да размислите кога снимате.
Балансирање на натриум и вода: Важни информации
Натриумот и водата играат важна заедничка улога во организмот: Како прво, алкалниот метал е важен за дистрибуција на вода во организмот. Покрај тоа, тој е исто така релевантен за срцевиот ритам, работата на мускулите или активноста на нервните импулси.
Нормалната вредност на минералот во крвниот серум изнесува околу 135-145 милимоли на литар, според „Фармазејутише цајтунг“. Ако оваа вредност падне или се покачи премногу, тоа најмногу се должи на тесната врска помеѓу натриумот и водата во телото: ако внесете премногу вода или извадите премногу малку, на пример, минералот автоматски се разредува во телото. Исто така, постојат некои медицински причини за намалени вредности, на пример, откажување на бубрезите или недоволна тироидна жлезда. Од друга страна, ако пиете премногу малку вода, нивото на натриум се зголемува.
Храна против недостаток на минерали
Зелка како снабдувач на минерали (Извор: ilietus/Getty Images)
Темно чоколадо (Извор: Алекс Манзанарес Муњоз/Getty Images)
Калциум во афион и ко. (Извор: МаријанВејчик/Getty Images)
Спречување на недостаток на цинк (Извор: Лари ouоу/Getty Images)
Ironелезо во трагови (извор: Ваивирга/Getty Images)
Јод во трагови (извор: BE & W/imago слики)
Храна со калиум (извор: Westend61/имаго слики)
Спречување на недостаток на натриум (Извор: Westend61/имаго слики)
Црн чај и копродукции (Извор: Westend61/имаго слики)
Минерален натриум: што да се разгледа кога се зема?
Сепак, веројатно не мора да се грижите дека внесувате премалку натриум - поголемиот дел од популацијата има доволно снабдување со минерал, според здравствениот портал „Онмеда“. Причината: Натриумот е присутен во скоро сите солени јадења.
Од друга страна, натпреварувачките спортисти можеби ќе треба да обрнат внимание на зголемениот внес на алкален метал, бидејќи телото губи многу натриум при многу потење.
Различни болести, како што се цистична фиброза или индивидуални заболувања на бубрезите и црниот дроб, исто така може да бараат зголемен внес на натриум. Засегнатите треба да планираат адекватен внес заедно со нивниот лекар.
- Снабдувач на минерали:Елементот во трагови молибден - дел од многу ензими
- Непознат микроелемент:Ванадиум - мистериозен ултра елементи во трагови
- Минерал за имунолошкиот систем:Сулфур - профил на важниот минерал
Важна белешка: Информациите во никој случај не се замена за професионален совет или третман од обучени и признати лекари. Содржината на t-online не може и не смее да се користи за независно поставување дијагнози или започнување на третмани.