Naturheilpraxis Lebensklang - совети за исхрана
Индивидуална оптимизација на диетата
„Јадењето и пиењето ги одржуваат телото и душата заедно“ - добрата исхрана ја формира основата на нашето здравје. Со цел да останеме физички, психички и психички подготвени, нашата „животна машина“ има потреба од вистинско гориво секој ден. Особено во областа на здравата исхрана има многу совети, совети за диети и правила за „правилна исхрана“.
Но, како можам да дознаам која диета е вистинската за мене? И, како можам трајно да ја спроведам оваа диета во секојдневниот живот? Прашања што се јавуваат особено кога здравствени ограничувања како на пр Б. дијабетес или нетолеранција кон храна е неопходна промена во навиките во исхраната.
Како дел од вашиот третман во Naturheilpraxis Lebensklang ќе добиете информации и практична помош за промена во исхраната.
Регулирање на тежината
Како што повеќето луѓе знаат од несреќно искуство, не постои рецепт за патенти за регулирање на телесната тежина што е соодветен за секого. Колку и да се различни луѓето, нивниот метаболизам различно реагира на промена на исхраната. Дури и едноставниот совет „Јадете помалку, јадете помалку“ не доведува до посакуваното слабеење кај некои луѓе со прекумерна тежина.
Постојат многу причини за ова и треба да се разјаснат однапред. Можни причини зошто слабеењето тешко напредува и покрај намалувањето на калориите, се на пример:
- нарушена цревна флора
- недоволна тироидна жлезда што го забавува вашиот метаболизам
- хормонална промена z. B. во менопауза
- хронична состојба која влијае на метаболизмот на липидите
- Недостаток на витамини и минерали што може да доведе до желба за храна
- Токсини се оптоваруваат
- ментални фактори
Структура на цревната флора
Нашиот централен орган за варење може оптимално да ги користи компонентите на храната ако цревната флора со своите милијарди различни цревни бактерии е во здрава рамнотежа. Дали знаеше Б. дека прекумерната колонизација со одредени цревни бактерии може да доведе до зголемено складирање на маснотии? Хроничните воспаленија во цревата, кои честопати остануваат незабележани, исто така го попречуваат оптималното искористување на храната, така што може да се појави желба за одредена храна.
Затоа е важно да откриете која храна е понеподнослива за вас лично и како тие можат да бидат заменети со друга храна. Пробиотиците и пребиотиците исто така можат да ја поддржат структурата на цревата.
Забелешка: Терапиите што се нудат често се користат во натуропатија, но не се научно докажани според конвенционалната медицина.