Naturopathy So помага нежен лек против вообичаени болести - ФОКУС онлајн
Натуропатија против вообичаени болести
Андреас Михалсен, професор на Шарие, е еден од ретките врвни доктори кои се фокусираат на натуропатијата. Во својата нова книга, тој објаснува како традиционалната медицина од целиот свет постигнала голем успех, особено со вообичаените болести на модерното време.
- Природните методи на лекување најдобро функционираат за проблеми предизвикани од нутриционистички гревови, дебелина и недостаток на вежбање.
- Висок крвен притисок, абење на зглобовите и дијабетес се меѓу нив.
- Европските и далечните источни натуропатски третмани се надополнуваат едни со други во третманот на вообичаени болести.
Андреас Михалсен е еден од ретките лекари од висок ранг кој целосно ги искористува сите можности на натуропатија и ги комбинира најдобрите методи од целиот свет. Професорот по клиничка натуропатија во Шарите користи локална медицина за растенија, како и антички методи на крвопролевање и вендузи и ги применува заедно со пристапи од традиционалната кинеска медицина (ТСМ) или индиската уметност за лекување на Ајурведата. Онаму каде моќта на природата ги наоѓа своите граници, тој прибегнува кон конвенционалната медицина и нејзините најнови терапии.
Она што звучи како дива мешавина од лекови, штотуку го сумираше главниот лекар во болницата Имануел во Берлин во книгата под наслов „Лекување со моќта на природата“. Ова покажува дека старото познавање на природната медицина е особено ефикасно кај вообичаените болести на модерното време. Еве три примери:
Висок крвен притисок - четири од десет возрасни се погодени
Тоа е број еден широко распространета болест и првенствено последица на западниот начин на живот. Дебелината и лошата исхрана, недостатокот на вежбање и стресот се предизвикувачки фактори. Високиот крвен притисок е помалку болест отколку симптом на прекумерен стрес врз телото.
Во пракса, важно е да се продолжи индивидуално: Ако сте атлетичар и сè уште имате висок крвен притисок, веројатно треба да ја промените диетата тешка со месо. Оние кои јадат добро, но имаат постојан стрес, можат да постигнат успех со медитација, таи чи и јога. Воспалението на непцата е исто така фактор на ризик - внимателната хигиена на забите може да го намали високиот крвен притисок тука. Ако имате генетска предиспозиција за висок крвен притисок, можеби ќе ви требаат долгорочни лекови.
Првите десет на професорот Шарие против висок крвен притисок
1. Вегетаријанска или веганска диета: Заменете го месото со тофу и соја затоа што соинскиот протеин го намалува крвниот притисок. Ако не сакате да останете без сирење и млеко, треба значително да ја ограничите количината.
2. Терапевтски пост: Терапевтски пост двапати годишно и/или прекинат пост, на пример, ноќен пост продолжен на 14 часа, е ефикасен.
3. Супер храна: Овие вклучуваат зеленчук што содржи нитрати како цвекло (исто така и како сок), спанаќ и ракета; Ореви и ф'стаци како и мелени семиња од лен. Боровинките исто така го намалуваат крвниот притисок и може да се консумираат и како прашок. Најдобро е да консумирате по една од овие намирници секој ден.
4. Супер пијалоци: Пијте две до три чаши хибискус или зелен чај секој ден.
5. Девствено маслиново масло: Користете го што е можно пообилно. Екстрактите од лисјата од маслиново исто така го намалуваат крвниот притисок - но тие мора да се земаат во форма на таблети.
6. Медитација: Медитирајте најмалку триесет минути на ден.
7. Јога и Таи-Чи/Чигонг: Вежбајте во група еднаш неделно и дома секој втор ден по петнаесет минути.
8. Крварење или дарување крв: Едното и другото се особено ефикасни кај луѓе со зголемено ниво на складирање на железо или „задебелена крв“ (зголемена вредност на хематокрит во крвната слика).
9. Движење: Најдобро е да вежбате 150 до 300 минути неделно.
10. Апликации за вода: Третманите со Кнеп и бањите за зголемување на температурата на рацете и сауните (без ладна потопна бања) се особено ефикасни тука, ако е можно еднаш на ден.
Остеоартритис - последица на животниот стил и симптом на долг живот
Како што се зголемува животниот век, веројатноста зглобовите да се истрошат се зголемува. Лошата исхрана, дебелината и недостатокот на вежбање играат одлучувачка улога. Остеоартритисот започнува со воспаление и абење на зглобната 'рскавица; хронична болка се јавува години подоцна.
Методите на третман од Индија, Кина и Европа се погодни за артроза. Тие ја ублажуваат болката, ја подобруваат подвижноста и ја зголемуваат еластичноста. Ова ја одложува секоја замена на зглобот што може да биде неопходна.
Најдобри десет професори од Шарие против артроза
1. Терапија со пијавици: Особено со артроза на колената, но исто така и со артроза на палецот или рамото, постапката често работи со месеци: го намалува отокот, ја ублажува болката и ја подобрува функцијата.
2. Акупунктура: Има ефект на ублажување на болката, но мора да се користи во серија, особено со артроза на коленото и рамото.
3. Ајурведа: Благодарение на мултимодалниот пристап, Ајурведата е многу ефикасна во ублажување на болката и подобрување на функциите, особено кај артрозата на колената.
4. Купирање: Ефектот не е толку изразен како кај терапијата со пијавици или Ајурведата, но може да помогне во надминување на јазот.
5. Физиотерапија и терапија за вежбање: Ги зајакнува мускулите, особено во случај на артроза на колено, колк или рамо. Мора да се прави редовно и да се продлабочува дома.
6. Медицински растенија: Користете екстракти од розов колк внатрешно (само ладни екстракти се ефикасни, нема чај од роза колк), ѓаволска канџа или екстракти од кора од дрво. Маслото од комфри, арника или кантарион се погодни за триење.
7. Терапевтски пост: Може да ја намали хроничната болка во артрозата. Покрај антиинфламаторното дејство на постот, корисно е и слабеењето. Бидејќи е полесно да се премине на здрава, растителна исхрана по постот, постот е одржлива, комплементарна терапевтска мерка.
8. Вегетаријанска диета: Ако имате прекумерна тежина, тоа помага да се нормализира вашата тежина. Јадејќи вегетаријанска храна, избегнувате внесување на воспалителна арахидонска киселина, незаситена масна киселина која се наоѓа во месото, рибата и јајцата.
9. Топпери со листови зелка или тилчец: Овие добро познати домашни лекови се лесни за правење дома и, според едно истражување, се подеднакво ефикасни како и мастите кои содржат диклофенак.
10. Терапија со топлина и настинка: Локално топли влошки како што се фанго, пакувања од мур, кеси со сено или ладни кваркови облоги се погодни за ова. Се препорачува и терапија во ладна комора.
Дијабетес - секој десетти Германец има „шеќер“
Со години бројот на луѓе со дијабетес се зголемува и пациентите стануваат помлади во светот. Она што порано беше „шеќер во староста“ стана епидемија на дијабетес тип 2. Виновни се прејадувањето, дебелината и недостатокот на вежбање. Сите обиди за превенција досега не успеаја.
Значителна промена во животниот стил може да спречи нарушен баланс на шеќер, а во некои случаи повторно да го нормализира и стабилизира. Промената во исхраната и вежбањето се столбовите за ова.
Првите десет на професорот Шарие против дијабетес
1. Овесни денови: Овесната каша го намалува шеќерот во крвта. Деновите во кои се јаде само каша се умерена форма на пост и го олеснуваат метаболизмот.
2. Веганска диета: За никакви други индикации, корисни ефекти на веганска исхрана не биле подобро докажани во студиите отколку кај дијабетес мелитус.
3. Ореви и маслиново масло: Тие треба да се консумираат секој ден. Тие го намалуваат ризикот од кардиоваскуларни болести со заштита на крвните садови.
4. Интермитентен пост и терапевтски пост: Една студија беше во можност да покаже дека 16/8 пост - т.е. 16-часовна дневна апстиненција од храна - ги подобрува важните вредности на крвта, па дури и замастениот црн дроб во рок од неколку недели. Подолг терапевтски пост од седум до десет дена (двапати годишно) има уште посилни ефекти.
5. Крварење: Го намалува крвниот притисок, го интензивира дејството на инсулин и го нормализира метаболизмот на шеќерот со намалување на феритин (протеин кој чува железо). Особено погоден за пациенти со замастен црн дроб, што е честа појава кај дијабетисот.
6. Ајурведа: Во Индија, концептите за мултимодална терапија се користат со голем успех, вклучително и растителни мешавини кои го намалуваат шеќерот.
7. insеншен: Во кинеската медицина, за легендарното лековито растение се вели дека има ефект на зачувување на животната сила. Ефектот врз дијабетес мелитус е најдобро документиран.
8. Оцет: Оцет со оброци (на пример, како зеленчук со оцетна киселина) се спротивставува на зголемувањето на шеќерот во крвта после јадење.
9. Мешунки: Секојдневна исхрана од наут, леќа или грав ја подобрува регулацијата на шеќерот во крвта.
10. Избегнувајте хемикалии: Токсините во животната средина се складираат во масното ткиво, на пример т.н. постојани органски загадувачи (POPs). Во исто време изгледа дека дебелеат. Бидејќи тие постојано се збогатуваат преку синџирот на исхрана, 90 проценти од нив се наоѓаат во производи од животинско потекло, но пред сè во лосос и туна.