Научете да лизгате во 5 лесни чекори!

Научете да лизгате на мраз: оружје за сите намени во зима! 😊

Можеби како дете ја пробавте својата лизгање на мраз, но оттогаш поминаа многу години? Не се грижи! Никогаш не сте премногу стари за да научите лизгање на мраз (повторно)!

Особено во студената сезона, честопати се прашуваме: Што можете да направите во зима? Викањето над мразот е одлична активност за разни прилики.

Бидете активни во зима
Екскурзија со семејството или пријателите (а потоа има и варено вино.)
Како активност за вашиот следен состанок

Уметничко лизгање го промовира вашето чувство за рамнотежа и ја обучува вашата издржливост. Затоа е одличен додаток на џогирање во зима.

Научете да лизгате во 5 лесни чекори!

1. Изберете ги вистинските лизгалки и лопати

Лизгалки со добар квалитет имаат цена! На почетокот е доволно ако прво позајмите чевли од лизгалиштето. Така можете да препознаете која големина и форма ви одговара.

Бидете сигурни дека чувствувате цврсто држење на глуждот. Скејтот треба да биде тесен за да не се закопчувате. Со цел да се лизнете над мразот како принцеза, обрнете внимание на точно тркачи на земја.

2. Добијте чувство за сладоледот

Секој почеток е тежок! Кога ќе ги направите првите чекори по мразот, веројатно ќе се однесувате многу несигурно и разнишано. Засега, држете се на страните на патеката. На овој начин имате чувство за мразот и можете сами да одлучите кога сакате да се олабавите.

3. Заземете правилно држење на телото

Отворете ги прстите за да ве допираат петите. Така, додека трчате, префрлете ја тежината од едната до другата нога, така што стапалата ќе се движат рамо до рамо наместо пред едни со други.

Свиткајте се малку и држете ги свитканите колена. На овој начин имате многу подобар став и спречувате паѓање.

4. Започнете со мали чекори

Кога ќе се отцепите од бандата, прво движете се напред многу нежно. Како танцување или возење велосипед, тоа ви помага, да гледа напред а не долу. Телото ја следи главата и не сакаш да паднеш. 😉

Наизменично лизнете напред со двете нозе и повторете ги чекорите само кога ќе застанете во ќор-сокак. Само кога се чувствувате безбедно, можете да воспоставите движечко движење без паузи.

Подоцна, кога ќе се лизнете со двете нозе на контролиран начин, треба научете да лизгате наизменично на едната нога.

5. Учење на кочење и паѓање

Слично на лизгање на ролери, ги сопирате лизгалците со мраз со притискање на Повлечете го предниот дел на лизгалцето мраз зад вас. Тежината останува на предното стапало.

Дури и најголемиот професионалец паѓа еднаш! Но, не грижете се, со вистинската технологија тоа нема да боли воопшто! Како што е опишано во чекор 3, секогаш свиткајте се, кога ќе излезете од рамнотежа. Ако тоа не е доволно, поддржете го вашиот Рацете како тупаница на мразот и обидете се да излезете со рамните прсти (не со зглобовите на прстите !).

Учење на лизгање на мраз: 3 практични совети!

Носејќи дебели чорапи: Памучни чорапи се идеални за лизгање на мраз. Со нив убивате две птици со еден камен. Имајте ги нозете воздух за дишење и ќе добиеш еден супер удобност во твоите лизгалки.
Безбедни води: Штом езерото замрзне, искушението да се стапне на него е големо. Ледена покривка од најмалку 15 см задолжително. Дефинитивно треба да направите скејт на мраз само на официјално одобрени езера. Играте безбедно во една од бројните лизгалишта.
Професионалец на страна: Најдобар начин да научите лизгање е да набавите некој што може вешто да се движи околу мразот. Се чувствувате побезбедно само со тоа што сте со него. Може и тој да го направи твоето Точно држење на телото и те држи на твоите први чекори. Алтернативно, можете да користите и a Училиште за уметничко лизгање вежбајте со професионално водство.

Сакате да одите на одмор во зима и да се запрашате: Каде е топло во зима? Без разлика дали е празник за Божиќ или кратка пауза за новогодишната ноќ во Германија: Ние ви обезбедуваме одлични дестинации за патувања за студената сезона!